Menjadi lebih mudah dan lebih mudah untuk bertemu dengan anak yang kelebihan berat badan atau obesitas di jalan. Lebih buruk lagi, kelebihan berat badan pada anak jarang menyebabkan kecemasan yang wajar bagi orang tua. Seringkali orang dewasa mengatakan bahwa kelebihan berat badan bukanlah masalah, karena anak akan tumbuh darinya. Dan itu sama sekali tidak jelas. anak obesitas adalah orang dewasa yang mengalami obesitas. Lagipula, anak yang gemuk adalah anak yang sakit dan orang dewasa yang sakit. Apa yang salah kita lakukan sehingga anak kita mengalami obesitas?
Kegemukan dan obesitas pada anak-anak tidak berarti bahwa masyarakat itu kaya - sebaliknya - di negara-negara maju itu adalah tanda menjadi bagian dari masyarakat yang lebih miskin. Dan di negara kita masih ada kepercayaan bahwa bayi harus gemuk, karena itu membuktikan kesehatannya. Tidak ada yang lebih salah!
Anak-anak Polandia makan lebih dan lebih, dan bukan apa yang seharusnya mereka makan. Makanan yang tidak lengkap sering kali sejalan dengan pemberian makan berlebihan. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar dari mereka mengalami kekurangan vitamin, terutama vitamin B, dan zat gizi lain, seperti kalsium.
Kebiasaan makan orang tua yang buruk menyebabkan obesitas pada anak
Penyebab utama kelebihan berat badan dan obesitas termasuk pola makan yang tidak tepat terus-menerus, makan berlebihan, makan tidak teratur dan ngemil di antara waktu makan. Gaya makan yang disukai oleh anggota keluarga dewasa sangat menentukan. Anak-anak adalah pengamat yang cermat. Ketika mereka melihat ibu, ayah, kakak-kakaknya makan terutama casserole, hamburger, kentang goreng, mereka akan ingin makan yang sama, mereka tidak akan mengambil sayuran mentah dengan keinginan mereka sendiri.
Kebiasaan makan makan malam buatan sendiri juga mulai menghilang. Alih-alih sup dan hidangan utama, mereka menyajikan pizza, kebab, atau makanan Cina. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi ketika makanan cepat saji seperti itu muncul di atas meja dari waktu ke waktu, tetapi itu tidak dapat menjadi dasar nutrisi untuk anak-anak dan remaja.
Makan berlebihan dimulai pada masa bayi jika bayi disusui tidak hanya saat ia lapar, tetapi juga saat ia ingin menenangkan tangisannya. Anak-anak yang lebih tua diberi hadiah permen untuk perilaku yang baik, prestasi akademis, untuk mengunjungi dokter gigi, bahkan untuk makan malam dengan "sopan".
Baca juga: Sarapan: Awal Hari yang Baik untuk Anak-anak dan Orang Dewasa Jogging untuk Pemula - Bagaimana Memulai, Dimana Harus Melatih, Apa Yang Harus Dipakai Proyek TETAP SALDO: Bagaimana Mencegah Perkembangan Kelebihan Berat Badan dan Obesitas Diantara ...Seorang anak gemuk tumbuh gemuk di toko sekolah
Banyak anak pergi ke sekolah tanpa sarapan pagi. Beberapa hanya minum jus atau makan keripik dengan susu. Bahkan sandwich dan buah untuk makan siang bukanlah hal yang biasa.
Anak-anak mendapatkan uang untuk membeli sesuatu di toko sekolah, yang biasanya memiliki roti, batangan, keripik, dan minuman bersoda manis. Hanya sedikit yang menjual jus buah segar, salad, atau sandwich yang terbuat dari roti gandum.
Saat ini, tidak ada yang mengontrol apakah makanan yang tersedia di sekolah tidak mengandung bahan yang tidak disukai oleh organisme muda, misalnya menyebabkan kegemukan dan obesitas. Ini harus diubah dengan ketentuan di mana Sejm bekerja.
Mereka mengatur larangan penjualan dan penyajian di sekolah (termasuk taman kanak-kanak) produk yang mengandung: pemanis sintetis (misalnya dalam minuman berkarbonasi dan energi), lemak trans (misalnya dalam biskuit, kue), penambah rasa (yang paling populer di antaranya - monosodium glutamat - hadir, misalnya, dalam kerupuk, saus, sup instan). Larangan ini juga berlaku untuk produk yang mengandung lebih dari 1,25 g garam atau 0,5 natrium per 100 g berat.
Menghindari pelajaran olahraga menyebabkan obesitas pada anak
Seorang anak statistik menghabiskan rata-rata 3 jam sehari di depan TV atau komputer. Laporan WHO tersebut juga menunjukkan bahwa orang Polandia berusia 11 tahun menghabiskan waktu paling banyak dengan cara ini dibandingkan dengan rekan-rekan mereka dari negara lain. Dalam kategori aktivitas fisik, anak kami yang berusia 13 tahun hanya menempati urutan ke-34 (anak-anak dari 39 negara diperiksa!).
Ini seharusnya tidak mengherankan bagi siapa pun, karena pelajaran pendidikan jasmani di sekolah-sekolah Polandia meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Laporan NIK yang diterbitkan dua tahun lalu dengan jelas menunjukkan bahwa 33 persen. siswa sekolah dasar dan 21 persen. Dia menganggap olahraga tidak terlalu menarik bagi siswa sekolah menengah pertama dan tidak ingin berpartisipasi di dalamnya. Lebih dari 30 persen siswa sekolah menengah mendapat cuti sakit dari pelajaran olahraga atau tidak berolahraga, menjelaskan bahwa mereka tidak memakai pakaian olahraga.
Tidak hanya guru yang harus disalahkan atas keadaan ini, tetapi juga orang tua dan dokter. Guru tidak berusaha membuat pelajarannya menarik. "Selamat bersenang-senang dan mainkan permainan" - inilah yang sering didengar siswa. Orang tua mengalah pada permintaan anak dan setuju untuk tidak berolahraga, dan dokter terlalu cepat mengeluarkan cuti sakit, terkadang bahkan karena alergi.
Obesitas pada anak seringkali merupakan konsekuensi dari gizi buruk sejak usia dini
Sumber: Lifestyle.newseria.pl
bulanan "Zdrowie"
