Kata probiotik dalam bahasa yunani berarti untuk kesehatan. Menurut definisi Organisasi Kesehatan Dunia, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bila diberikan dalam jumlah yang tepat akan memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan inang. Probiotik oleh karena itu hanya strain lactobacilli dari genus Lactobacillus, Bifidobacterium dan ragi probiotik (Saccharomyces boulardii) yang memiliki efek peningkatan kesehatan yang terbukti dalam uji klinis.
Probiotik dapat disembunyikan dalam kapsul atau sachet (produk farmasi) atau ditambahkan ke makanan (misalnya yogurt probiotik). Terlepas dari bentuknya, mereka benar-benar dapat melakukan banyak hal. Apalagi saat Anda sedang mengonsumsi antibiotik, mengalami sakit perut, atau memiliki masalah intim. Apa manfaat dari produk tersebut dan kapan Anda harus meminumnya?
Probiotik mendukung terapi antibiotik
Penelitian menegaskan itu 3 sampai 10 persen. orang yang diobati dengan antibiotik menderita diare. Jenis masalah ini disebabkan oleh gangguan flora usus alami. Penggunaan probiotik selama seluruh periode penggunaan antibiotik mencegah komplikasi. Namun, mereka harus probiotik yang dapat berkembang biak di lumen usus dan bertahan dalam lingkungan asam dari cairan lambung. Mereka hanya dapat ditemukan di apotek. Sediaan probiotik dapat diambil dari hari pertama penggunaan antibiotik dan beberapa hari setelah penghentian obat. Mereka harus diminum selambat-lambatnya 2 jam sebelum minum antibiotik dan tidak lebih awal dari 2 jam setelahnya. Kapsul harus ditelan utuh dengan banyak air.
Probiotik melindungi dari alergi
Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa pemberian probiotik (khususnya strain Lactobacillus rhamnosus GG) untuk wanita di bulan terakhir kehamilan, dan kemudian kepada bayi selama 6 bulan pertama kehidupan, mengurangi risiko alergi pada anak-anak ini sebanyak setengahnya. Diketahui juga bahwa penggunaan probiotik dalam alergi secara signifikan mempercepat resolusi gejalanya. Mereka dapat "menutup" dinding usus dengan sangat efektif sehingga menjadi penghalang alergen.
Probiotik - mendukung pengobatan infeksi intim
Flora vagina normal terdiri dari sekitar 96%. dari batang asam laktat dari genus Lactobacillus. Ada juga sejumlah kecil mikroorganisme patogen di dalam vagina. Namun terkadang keseimbangan ini terganggu, jumlah kuman bertambah dan terjadi infeksi. Perawatannya menggunakan probiotik khusus (vagina atau oral), yang selain dari standar yang harus dipenuhi oleh probiotik apotek, juga harus bisa mengendap di epitel vagina dan antagonis bakteri patogen genitalia luar. Probiotik semacam itu juga bermanfaat sebagai profilaksis jika Anda rentan terhadap infeksi intim.
Obat sakit perut
Uji klinis mengkonfirmasi bahwa sediaan probiotik mempersingkat durasi diare akibat virus dan bakteri. Ini sebenarnya satu-satunya obat yang dapat dikonsumsi dengan aman sejak awal infeksi. Probiotik juga merangsang kerja usus, dan berkat ini mereka juga dapat mengatasi sembelit, memperlancar pencernaan, dan membersihkan tubuh dari racun. Mereka juga membantu dalam pengobatan tukak lambung dan duodenum.
Probiotik alami - daftar
Lakukan dengan semestinyaYang Perlu Anda Ketahui Tentang Probiotik
- Mereka bekerja lebih baik dengan prebiotik - karbohidrat yang merupakan makanan untuk probiotik. Prebiotik dapat ditemukan dalam produk sereal (termasuk menir, roti gandum) dan sayuran (termasuk asparagus, artichoke, sawi putih, bawang). Beberapa sediaan farmasi sudah mengandung probiotik dan prebiotik. Mereka kemudian disebut sinbiotik.
- Baca label - nama probiotik yang diuji secara menyeluruh terdiri dari genus (misalnya Bifidobacterium), spesies (misalnya lactis) dan strain (misalnya DN-173 010). Kemasan juga harus berisi informasi tentang jumlah sel dari strain tertentu. Itu diwakili dalam CFU, yang paling sering sesuai dengan satu sel. Agar persiapan efektif, Anda perlu mengonsumsi setidaknya 5 miliar sel bakteri (uraian: 5 miliar CFU) sehari. Ketika berbicara tentang makanan yang diperkaya probiotik, agar menjadi makanan yang meningkatkan kesehatan, harus mengandung setidaknya 10 juta sel bakteri hidup dalam 1 ml.
- Untuk anak-anak - spesifik yang berbeda - bayi memiliki flora bakteri yang berbeda dari orang dewasa (misalnya, bayi baru lahir yang diberi makan secara alami memiliki sebagian besar bakteri dari genus Bifidobacterium di ususnya). Itulah mengapa sangat penting untuk menyesuaikan persiapan dengan usia anak (informasi di kemasannya!). Probiotik untuk si kecil biasanya tersedia dalam bentuk sachet dengan bubuk untuk membuat minuman, seringkali dengan aditif penyedap.
