Anda sering terkena infeksi, pada musim gugur dan musim dingin virus apa saja yang menyerang Anda - atau mungkin Anda memiliki masalah memori, tidak mencicipi makanan atau kondisi rambut, kulit dan kuku Anda menyisakan banyak yang diinginkan? Semua gejala ini memiliki satu kesamaan: seng. Unsur ini, seperti yang diketahui sedikit orang, tidak hanya memengaruhi penampilan kita, tetapi juga melindungi kekebalan kita. Penting untuk mengetahui propertinya lebih baik, terutama karena banyak orang memiliki terlalu sedikit, yang terutama disebabkan oleh makanan.
Seng adalah mikronutrien, yang berarti jumlahnya dalam tubuh kita sangat dapat dilacak.
Tetapi ia memiliki begitu banyak fungsi sehingga tubuh manusia tidak akan dapat berfungsi tanpanya. Keberadaannya penting untuk kehidupan kita: seng organik sangat penting untuk jalannya kehamilan yang tepat (terlalu sedikit selama periode ini dapat merusak saraf janin), serta untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat, pematangan, regenerasi jaringan, dan penyembuhan luka. dan untuk membangun kekebalan. Ini mengambil bagian dalam sintesis protein, merupakan bagian dari banyak enzim, bertanggung jawab atas persepsi bau dan rasa yang tepat.
Dan meskipun - seperti setiap elemen jejak - kita membutuhkan sangat sedikit, yang mengejutkan banyak orang memiliki terlalu sedikit.
Daftar Isi
- Apa fungsi seng dalam tubuh?
- Seng: dukungan kekebalan yang berharga
- Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki terlalu sedikit seng?
- Seng: di mana kita bisa menemukannya?
Apa fungsi seng dalam tubuh?
Pentingnya seng organik bagi manusia dibuktikan dengan daftar fungsi dan tugas yang cukup panjang yang dilakukan elemen ini dalam tubuh kita.
- Ini adalah komponen lebih dari 300 enzim
- Berpartisipasi dalam proses metabolisme energi, protein, karbohidrat dan lemak
- Itu mengambil bagian dalam proses genetik dan pembelahan sel
- Ini diperlukan untuk produksi banyak hormon, termasuk insulin
- Ini adalah antioksidan yang sangat baik
- Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat
- Ini meningkatkan kinerja intelektual
- Ini mempengaruhi kondisi rambut, kulit dan kuku
- Ini merangsang kerja pankreas dan timus
- Memperkuat kekebalan, melindungi dari infeksi, baik yang disebabkan oleh virus maupun infeksi jamur
- Mendukung pengobatan diabetes, depresi, dan meringankan gejala osteoporosis, penyakit tukak lambung dan radang usus.
- Ini mendukung penglihatan karena melindungi makula dari degenerasi
- Ini membantu kita untuk mencicipi makanan
- Ini memiliki efek positif pada kesuburan pria dan mencegah penyakit prostat
- Mempercepat penyembuhan luka
Seng: dukungan kekebalan yang berharga
Fungsi zinc organik yang sangat berharga - dan diremehkan - adalah efek menguntungkannya pada sistem kekebalan tubuh. Ketika unsur ini kurang di dalam tubuh, kita lebih sering dan mudah sakit, terutama infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti pilek atau flu, serta infeksi saluran pernapasan bagian atas atau bahkan pneumonia.
Seng organik terlibat dalam pembentukan dan percepatan pematangan limfosit T - salah satu sel kekebalan terpenting. Kekurangan unsur ini mengakibatkan melemahnya fungsi makrofag, neutrofil dan sel NK, yang berakibat pada melemahnya kekebalan.
Studi klinis juga menunjukkan bahwa seng organik dapat mempersingkat durasi infeksi yang disebabkan oleh rhinovirus dengan mempersulit virus ini untuk menempel pada mukosa hidung - meminumnya saat pilek dapat mempercepat pemulihan secara signifikan.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki terlalu sedikit seng?
Meskipun kita membutuhkan unsur ini dalam jumlah yang sangat kecil, banyak orang menderita kekurangannya, yang disebabkan oleh pola makan yang kaya gula dan serat (yang menghambat penyerapannya).
Dan gejalanya sangat khas. Ini terutama kecenderungan infeksi, masalah dengan konsentrasi dan ingatan, kondisi rambut dan kulit yang lebih buruk, bintik-bintik putih pada kuku, perubahan rasa dan bau, depresi dan apatis, mulut kering, penurunan libido, kelelahan, dan toleransi yang lebih rendah terhadap alkohol atau kekurangannya.
Seng: di mana kita bisa menemukannya?
Seng organik ditemukan baik pada produk hewani maupun nabati (lebih baik diserap dari produk hewani, karena oksalat, fitat dan serat terdapat pada tumbuhan, yang bersama dengan seng menciptakan senyawa yang menghambat penyerapannya).
Sumber seng yang baik adalah daging, keju, kacang-kacangan, kacang-kacangan, labu dan biji bunga matahari serta roti gandum dan gandum, nasi dan pasta, serta telur, ikan, dan tiram. Suplemen makanan juga merupakan sumber yang berharga. Beberapa di antaranya mengandung hingga 15 mg seng organik dalam satu tablet, misalnya suplemen makanan 15 mg seng organik.
Bentuk seng organik yang terserap dengan baikSuplemen makanan Zinc 15mg organik adalah zinc kualitas tertinggi untuk kesehatan rambut, kulit, kuku, dan berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Tapi tidak hanya itu! Seng adalah elemen jejak penting yang juga penting untuk fungsi biologis lainnya. Ini membantu, antara lain di:
- Perlindungan sel terhadap stres oksidatif
- Menjaga kesuburan pria dan konsentrasi testosteron yang tepat dalam darah
- Mempertahankan fungsi kognitif dan penglihatan yang tepat
- Menjaga keseimbangan asam basa dan metabolisme karbohidrat
