Cokelat tan yang cantik adalah dambaan setiap orang, baik wanita maupun pria. Namun, tidak semua orang menyadari betapa berbahayanya radiasi matahari dan mereka tidak melindungi diri dari efeknya. Cari tahu cara menghindari sengatan matahari dan cara mengobatinya dengan pengobatan rumahan.
Berjemur dapat memberikan efek positif, karena matahari mempercepat produksi endorphin, hormon kebahagiaan yang mempengaruhi kesejahteraan kita, dan vitamin D3, yang kekurangan vitamin D3 menyebabkan dekalsifikasi tulang pada orang dewasa dan kecenderungan infeksi. Namun, ahli kulit memperingatkan terhadap paparan sinar matahari yang berlebihan dan berjemur yang kurang perhatian. Radiasi matahari yang mencapai tanah sangat berbahaya bagi kulit.
Kami membagi radiasi matahari menjadi tiga kategori:
- Radiasi UVA - radiasi ultraviolet, yang disebut jangka panjang, sangat berbahaya. Ini bertanggung jawab atas tahap terakhir sintesis melanin di kulit, dan karenanya pembentukan cokelat yang intens dan tahan lama. Ini menembus ke dalam lapisan dalam kulit, di mana ia menghancurkan serat kolagen dan meningkatkan efek karsinogenik sinar UVB. Ini melemahkan mekanisme kekebalan kulit, dan akibatnya berkontribusi pada pembentukan melanoma - kanker kulit ganas. Windows tidak melindungi kita dari radiasi UVA, ia bekerja sepanjang tahun.
- Radiasi UVB - radiasi gelombang sedang. Memiliki dampak yang lebih kecil dari UVA; sebagian besar sinar diserap oleh stratum korneum. Berkat itu, eritema pertama kali muncul di atasnya (12 hingga 24 jam setelah berjemur), kemudian pigmentasi permanen terjadi, yaitu cokelat (48-72 jam setelah berjemur). Berkat radiasi UVB, bentuk aktif biologis vitamin D3 diproduksi di kulit dan bertanggung jawab atas luka bakar kulit.
- Radiasi IR (infra merah) - inframerah, radiasi termal. Itu membuat berjemur sembarangan berakhir dengan kepanasan dan bahkan sengatan matahari. Radiasi IR dosis tinggi dapat membuat tubuh dehidrasi.
Bagaimana tanning mempengaruhi kulit kita?
Tanning - bagaimana tanning mempengaruhi kulit kitaKami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
Sering berjemur - apa konsekuensinya?
Di musim panas, Anda tidak memikirkan konsekuensi serius dari penyamakan di masa depan. Efek paling umum dari paparan sinar matahari yang berlebihan dan sering adalah:
- Sunburn - lecet, terbakar, nyeri, yaitu peradangan pada lapisan luar kulit. Muncul kemerahan, setelah beberapa lama Anda mungkin merasakan gejala flu (pilek, demam, menggigil).
- Sunstroke - Salah satu efek paling serius dari berjemur terlalu lama tanpa perlindungan yang memadai. Diklasifikasikan sebagai kasus medis, disebabkan oleh tubuh yang terlalu panas. Gejala utama sunstroke adalah: muka memerah, lemas, mual, muntah. Tanpa pengobatan yang tepat, serangan panas dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak dan organ internal lainnya.
- Melanoma - kanker kulit yang paling ganas. Disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar matahari dan lalai melindungi kulit dengan baik dari radiasi UV. Ini menempati urutan kedua (setelah kanker payudara) di antara insiden kanker tertinggi pada wanita. Harus diingat bahwa melanoma seringkali tidak muncul hingga masa menopause, oleh karena itu Anda harus selalu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
Kacamata XXL
Perlindungan alami mata dari matahari (menyipitkan mata, menyempitkan pupil) tidak cukup pada hari-hari musim panas yang cerah. Sinar ultraviolet dapat menyebabkan konjungtivitis, kerusakan kornea, pengaburan iris (katarak), dan berkontribusi pada degenerasi makula. Karenanya, kacamata hitam bukanlah aksesori yang modis - kacamata hitam melindungi penglihatan Anda. Mereka harus besar, dengan pelipis yang lebar, sehingga melindungi mata dengan baik dari sinar matahari, termasuk sinar yang dipantulkan. Mereka harus memiliki filter anti-UV, jika tidak, alih-alih melindungi, mereka berbahaya, karena Anda tidak menyipitkan mata dan pupil terbuka lebar, sehingga banyak sinar ultraviolet yang menembus bola mata. Beli kacamata hitam dari ahli kacamata untuk memastikannya melindungi Anda dari matahari.
Bagaimana cara berjemur dengan aman dan menghindari luka bakar?
Saat berjemur, tidak ada sediaan SPF yang sepenuhnya melindungi kulit dari sinar matahari. Radiasi UVA masih akan berpengaruh padanya, itu tidak cukup, jadi Anda memakai tubuh Anda untuk merasa benar-benar aman. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Krim harus meresap ke dalam kulit agar bekerja dengan baik, jadi gunakan setengah jam sebelum berjemur. Krim diseka dengan handuk dan pasir, Anda perlu menerapkan lapisan berturut-turut setiap satu atau dua jam. Selama penyamakan, tempat sensitif seperti: lengan, telinga, hidung atau kulit di bawah lutut membutuhkan perlindungan khusus, mereka harus dilumasi lebih sering dan sangat teliti. Untuk amannya, disarankan untuk menghindari matahari antara jam 11 pagi dan 3 sore. Ini adalah saat radiasi paling kuat. Selama periode ini, Anda sebaiknya tetap berada di tempat teduh. Yang disebut "bersantai di bawah sinar matahari" juga berbahaya. Anda tidak dapat mempercepat proses penyamakan dengan cara apa pun. Berbaring selama berjam-jam dalam cuaca panas adalah penyebab paling umum dari iritasi kulit dan stroke.
Jika Anda berencana untuk mandi, kulit harus dilumasi dengan tabir surya yang tahan air. Setelah meninggalkan air, Anda perlu menyeka diri dengan handuk dan mengoleskan tabir surya lagi (bahkan krim tahan air tidak tahan terhadap abrasi).
Banyak orang lebih suka menjemur di bawah sinar matahari, tapi berbahaya. Tetesan air menarik sinar matahari (bertindak seperti lensa), yang dapat menyebabkan luka bakar yang menyakitkan. Perlu diingat - saat matahari bersinar, berbahaya di mana-mana. Tidak hanya penyamakan yang disengaja bisa menyakitkan. Di mana pun Anda berada, Anda harus melumasi lengan, belahan dada, dan kaki Anda. Anda dapat dengan mudah membeli berbagai produk spesifik dengan faktor SPF - cairan, lipstik, dan bahkan sampo rambut. Anda juga harus menutupi tubuh dari radiasi: kenakan topi, kacamata hitam, pakaian longgar dengan warna cerah. Setelah berjemur dan pulang ke rumah, Anda bisa mengoleskan balm khusus pada kulit Anda, maka perlindungannya akan lebih besar.
- Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter saat minum obat atau penghilang rasa sakit di hari yang panas. Efek penggunaan obat-obatan dan berjemur terlalu lama bisa berakibat tragis.
Bagaimana cara mengobati sengatan matahari?
Saat berjemur, bahkan jika Anda melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan, kulit Anda bisa terbakar. Pengobatan sederhana berikut akan membantu meringankan rasa sakit dan iritasi:
- Aloe - menggunakan sediaan dengan ekstrak lidah buaya tidak hanya akan meredakan rasa sakit, tetapi juga tidak mengandung zat beracun yang dapat menyebabkan alergi.
- Cuka, kefir, susu skim - mereka melawan rasa terbakar, mengurangi rasa sakit. Ibu dan nenek kita mengetahui metode ini dan dianggap sangat efektif. Namun, ada baiknya menerapkan spesifikasi serupa di rumah. Bau yang tidak sedap bisa menjadi pencegah.
- Pakaian yang ringan dan longgar - saat kulit teriritasi, Anda harus menghindari penggunaan pakaian ketat (terutama pakaian sintetis) karena dapat menyebabkan rasa terbakar yang tidak menyenangkan. Tubuh yang terbakar tidak boleh bersentuhan dengan apapun.
Sebelum berjemur, pilih filter UV yang sesuai dengan corak Anda
| Jenis kulit | Berapa lama kulitnya | Perlindungan di | Persiapan dari hari ke-5 penyamakan |
| Rambut merah, kulit putih dan cerah | sama sekali | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Rambut pirang terang, kulit cerah | 5 - 10 menit | SPF 50+ | SPF minimal 30 |
| Rambut pirang gelap, kulit cerah | 10 - 15 menit | SPF 50+ | SPF minimal 30 |
| Berambut coklat, kulit cerah | 15 - 20 menit | SPF minimal 30 | SPF minimal 30 |
| Berambut coklat, kulit gelap | 15 - 25 menit | SPF minimal 30 | SPF minimal 15 |
| Berambut cokelat, berambut cokelat, kulit sangat gelap | 20 - 30 menit | SPF minimal 15 | SPF minimal 15 |
Topi melindungi dari pukulan
Saat matahari terik, kenakan topi, topi dengan pelindung, dan saputangan untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari, yang juga dikenal sebagai sengatan matahari. Gejala pertamanya adalah sakit kepala, pusing, dan kemerahan pada wajah. Kemudian yang lain mungkin muncul - termasuk. mual, detak jantung meningkat, menggigil dan bahkan pingsan. Jika terjadi sengatan matahari, hindari sinar matahari, duduklah di tempat yang sejuk dan lapang, buka kancing pakaian, dinginkan leher dan kepala dengan kompres dingin, dan minum air dingin dengan sedikit teguk.
Sumber: "Harga kecantikan" oleh Katarzyna Bosacka dan Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
---co-to-jest-objawy-marszu-atopowego.jpg)
