Cedera pada sendi bahu terjadi ketika kepala humerus meluncur keluar dari acetabulum dan bergerak ke atas atau di samping sendi. Gejala berupa nyeri hebat dan keterbatasan mobilitas bahu, pembengkakan yang signifikan, memar karena pendarahan internal. Cacat sendi dan struktur besar yang tidak rata menonjol dari lengan.
Bagaimana cedera sendi bahu
Cedera sendi bahu dapat terjadi akibat pukulan yang kuat atau terjatuh pada lengan yang terentang. Pada orang dengan tendon dan ligamen yang lemah, kondisi ini dapat berkembang selama tidur. Olahraga yang kondusif untuk cedera tersebut adalah ski lereng, hoki, bola voli, dan sepak bola.
PentingTahukah Anda bahwa kompres panas segera setelah cedera dapat memperparah rasa sakit dan meningkatkan pembengkakan? Untuk alasan ini, tidak ada patch penghangat yang diterapkan dan tidak ada salep yang digunakan. Mereka hanya dapat digunakan setelah cedera sembuh sebagian. Mereka kemudian akan memperluas pembuluh kecil dan lebih banyak nutrisi akan mencapai jaringan yang rusak.
Baca Juga: Perawatan Siku Tenis. Metode efektif untuk mengobati tennis elbow Carpal tunnel syndrome - diagnosis dan pengobatan penyakit pergelangan tangan MEADOW - kapan harus melepas dan kapan harus mengganti dengan Taji Tumit IMPLAN - peradangan kronis yang menyebabkan nyeri pada tumit
Metode mengobati cedera sendi bahu
Kompres dingin memberikan kelegaan terbesar. Sendi bahu yang cacat tidak boleh disesuaikan sendiri. Yang terluka harus dibawa ke dokter yang akan melakukannya setelah rontgen selesai.
Selama transportasi, bahu harus diimobilisasi - bahu dapat ditekuk dengan lembut di siku, ditekan ke dada dan dibungkus dengan perban bersama dengan tubuh.
Untuk meredakan rasa nyeri, sebaiknya diberikan obat yang mengandung parasetamol atau obat anti inflamasi non steroid. Anda juga bisa menggunakan obat penghilang rasa sakit topikal, misalnya dalam bentuk semprotan atau gel.
Penyembuhan biasanya membutuhkan waktu 3-6 minggu. Setelah waktu ini, latihan untuk meregangkan otot lengan dan bahu direkomendasikan.
Setelah serangkaian latihan seperti itu, ketika sendi berfungsi penuh, Anda dapat kembali berolahraga - tetapi hanya dengan pakaian dengan bantalan bahu sehingga jika jatuh, mereka akan melindungi bahu dari memar.
Lakukan latihan peregangan secara teratur untuk menjaga otot lengan tetap fleksibel dan tidak mudah rusak. Saat kelebihan beban, seperti setelah latihan intensif, taruh es di bahu Anda.
100 pertanyaan tentang kesehatan - sendi apa yang harus dilakukan agar tidak terluka
