Pasien setelah sindrom koroner akut, yaitu serangan jantung, harus berhenti merokok. Seperti pendapat ahli jantung, tembakau yang merupakan sekutu banyak penyakit kardiovaskular, itulah sebabnya selama kunjungan mereka bertanya kepada pasien tentang merokok dan merekomendasikan untuk berhenti. Ternyata berhenti merokok bisa sangat mengurangi risiko serangan jantung. Jadi mengapa kita memiliki banyak perokok?
Organisasi Kesehatan Dunia melaporkan bahwa pada tahun 2005, terdapat 5,4 juta kematian akibat penyakit terkait tembakau. Sementara itu, ia memprediksi pada 2030 jumlahnya akan meningkat menjadi 8,3 juta.
Dan meskipun kami mengamati penurunan merokok di Polandia, statistiknya masih menakutkan. Jadi, mengapa kita merokok?
- Seseorang di bawah pengaruh zat psikoaktif meningkatkan harga diri dan harga diri. Dengan tidak adanya tingkat nikotin yang memadai dalam tubuh, depresi, rasa bersalah dan penyesalan terkait dengan penggunaannya muncul. Atas dasar lingkaran setan, seorang pecandu mencoba mengurangi kesejahteraan negatifnya, dan menurut mereka, cara tercepat dan terefektif adalah dengan merokok kembali. Mekanisme ini disebut regulasi emosional kompulsif. Sangat sering, seseorang yang kecanduan tembakau secara otomatis, biasanya meraih rokok lagi - jelas Dr. Katarzyna Olszewska, psikolog klinis dari Departemen Psikologi Medis di Departemen Psikiatri, Collegium Medicum, Universitas Jagiellonian di Krakow.
Baca juga: Tahukah Anda berapa biaya merokok bagi Anda? Kami telah menghitung biaya kecanduan Paru-paru perokok - seperti apa bentuknya? Rokok elektrik: berbahaya atau tidak?
Setiap batang rokok yang kita hisap membawa kita lebih dekat ke serangan jantung
Merokok tembakau merangsang perkembangan aterosklerosis di dalam pembuluh darah, yang merupakan faktor yang sangat penting yang meningkatkan risiko serangan jantung. Orang dengan penyakit kardiovaskular harus berhenti merokok, yang merupakan proses jangka panjang.
Bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung, berhenti merokok adalah tugas pertama dan terpenting. Ini mengurangi kematian dan risiko serangan jantung atau stroke lainnya. Orang pasca serangan jantung yang terus merokok dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung berulang daripada orang yang berhenti merokok setelah jatuh sakit. Sebaliknya, merokok saja mempercepat serangan jantung 10 hingga 15 tahun.
Orang yang merokok sekitar 20 batang sehari memiliki risiko empat kali lipat untuk mengalami serangan jantung.
- Risiko serangan jantung pertama meningkat secara linier dengan jumlah rokok yang dihisap. Orang yang merokok sekitar 20 batang sehari memiliki risiko empat kali lipat untuk mengalami serangan jantung. Orang yang merokok dua bungkus, atau sekitar 40 batang sehari, memiliki risiko delapan kali lipat! Sebaliknya, orang yang merokok hingga 5 batang sehari memiliki peningkatan kejadian serangan jantung dan stroke sekitar 50 persen. - memperingatkan prof. Piotr Jankowski, ahli jantung dan penyelenggara konferensi Preventive Cardiology 2016.
Dr Olszewska menekankan bahwa ketika merokok, nikotin menempel pada reseptor nikotinik di otak, menyebabkan pelepasan neurotransmitter dopamin dan melalui apa yang disebut jejak kesenangan secara subyektif meningkatkan mood dan meningkatkan produktivitas perokok. Bagian dari sindrom ketergantungan tembakau adalah perkembangan toleransi terhadap zat psikostimulan dari waktu ke waktu. Akibatnya, orang yang kecanduan membutuhkan lebih banyak nikotin untuk mencapai keadaan yang diinginkan. Dalam kasus kekurangan nikotin atau jumlah yang tidak mencukupi, gejala penarikan muncul, termasuk keinginan kuat akan nikotin. Dalam situasi seperti itu, seorang yang kecanduan berusaha untuk merokok lagi secepat mungkin. Sindrom penarikan nikotin ditandai dengan sejumlah besar gejala. Kelompok gejala yang terkait dengan lingkungan emosional termasuk peningkatan sifat mudah marah, marah dan frustrasi, rasa cemas dan tidak sabar, dan suasana hati yang depresi. Dalam hal fungsi kognitif, kesulitan berkonsentrasi adalah gejala yang umum. Dalam hal proses fisiologis, masalah tidur dan insomnia dapat terjadi, nafsu makan meningkat, dan berat badan bertambah. Semua faktor ini membuat berhenti merokok bukanlah proses yang mudah.
Bagaimana cara berhenti merokok Pelajari cara yang efektif
Berhenti merokok - satu-satunya manfaat
Ternyata berhenti merokok itu sendiri bisa berdampak besar pada kesehatan dan kehidupan kita. Sudah 20 menit setelah mematikan rokok terakhir, detak jantung turun dan tekanan darah perlahan kembali normal. Selama beberapa jam berikutnya tanpa rokok, konsentrasi oksigen dalam darah meningkat dan konsentrasi karbon monoksida menurun. Selama hari pertama pantang nikotin, risiko infark miokard akut berkurang secara signifikan. Setelah kurang lebih 3 bulan, kondisi fisik membaik, yang berhubungan dengan antara lain. dengan memperkuat sistem peredaran darah. Setelah 12 bulan pantang nikotin, risiko terkena penyakit jantung koroner berkurang setengahnya, dan setelah 10 tahun akan serupa dengan orang yang tidak pernah merokok.Jadi mari kita pikirkan dan putuskan apakah merokok benar-benar perlu bagi kita untuk bahagia.
