Kapan sauna berbahaya bagi kesehatan Anda? Misalnya saat kita bergumul dengan flu yang disertai suhu tinggi. Dalam situasi seperti itu, menghirup sauna tidak akan meningkatkan kesehatan kita - sebaliknya, hanya memperburuk penyakit. Namun, orang yang berjuang dengan penyakit kardiovaskular harus memperhatikan kelembaban udara yang tinggi dan suhu yang tinggi di sauna. Periksa kapan sauna berbahaya bagi kesehatan Anda dan apa kontraindikasi penggunaan sauna.
Kontraindikasi penggunaan sauna berlaku terutama untuk orang yang menderita rheumatoid arthritis kronis, radang sendi tulang belakang, serta orang dengan asma bronkial atau penyakit paru obstruktif kronik (bukan gejala akut).
Kapan sauna berbahaya? Siapa yang tidak boleh menggunakan sauna?
Sauna dan sakit jantung dan varises
Suhu tinggi di sauna (terutama di sauna kering) sangat berbahaya bagi penderita gagal jantung. Selama Anda tinggal di sauna, Anda berkeringat lebih banyak dan paru-paru Anda menghembuskan napas lebih cepat. Orang yang sakit dapat dengan cepat mengalami gangguan air dan elektrolit, dehidrasi, dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Proses yang tidak sehat ini dapat memicu hiponatremia (natrium rendah dalam darah), hipokalemia (kadar kalium darah rendah) atau hipomagnesemia (kadar magnesium dalam tubuh rendah). Darah kemudian mengental, meningkatkan kecenderungan pembentukan gumpalan. Selain itu, di bawah pengaruh suhu tinggi, pembuluh darah kecil di kulit mengembang, yang, pada saat bersamaan, tekanan rendah, menyebabkan oksigenasi jantung tidak mencukupi. Akibatnya, sistem peredaran darah orang tersebut menjadi kelebihan beban, yang dapat menyebabkan pingsan, stroke, dan bahkan serangan jantung.
Sauna dan masuk angin
Juga tidak disarankan untuk "mengobati" flu di sauna, terutama jika kita juga berjuang dengan suhu yang meningkat. Sauna hanya dapat membebani tubuh secara tidak perlu, yang akan memiliki lebih sedikit kekuatan untuk melawan penyakit.
Sauna dan menstruasi
Karena melemahnya organisme dan tingginya kerentanan terhadap infeksi, tidak disarankan menggunakan sauna untuk wanita yang sedang menstruasi.
Sauna dan kehamilan
Wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan sauna, terutama pada trimester pertama. Selama ini, tubuh wanita harus terbiasa dengan perubahan yang terjadi di dalamnya. Oleh karena itu, seharusnya tidak dikenakan biaya tambahan. Selain itu, suhu yang terlalu tinggi mengurangi tekanan darah, yang berdampak negatif pada aliran darah ke bayi dan berbahaya pada semua tahap kehamilan. Dokter juga berpendapat bahwa mandi uap dapat berkontribusi pada cacat lahir pada janin.
PentingKontraindikasi penggunaan sauna
- penyakit kulit (terutama bernanah, dengan ulserasi)
- kulit couperose
- menstruasi (setelah berkonsultasi dengan dokter)
- kehamilan
- diabetes
- kelenjar tiroid yang terlalu aktif
- kondisi rematik akut
- Infeksi saluran pernafasan bagian atas: masuk angin, flu, kondisi asma akut
- demam
- gagal kardiovaskular, pengerasan aterosklerotik pada arteri, arteritis tromboemboli, hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya (termasuk hemofilia dan kecenderungan perdarahan lainnya), varises
- peradangan akut
- penyakit ulkus lambung dan duodenum aktif
- batu ginjal
- wabah infeksi (misalnya dengan sakit gigi)
- penyakit pada sistem saraf pusat
- penyalahgunaan alkohol dan narkoba
- bulan pertama setelah operasi atau pembedahan
- orang dengan implan, misalnya prostesis sendi pinggul
- penyakit: kelamin, kanker, epilepsi, glaukoma, buta warna (dianjurkan berkonsultasi dengan dokter).
Bisakah saya membawa anak saya ke sauna?
Dokter menyarankan untuk tidak membawa anak di bawah usia tiga tahun ke sauna ketika sistem kekebalan mereka belum sepenuhnya berkembang. Di sauna yang lembab dan hangat, bakteri atau jamur dapat berkembang, yang dapat menyebabkan infeksi kulit, seperti mikosis pada anak kecil yang tidak memiliki kekebalan yang cukup. Selain itu, suhu tinggi berdampak negatif pada sistem peredaran darah dan pernapasan bayi.
Artikel yang direkomendasikan:
JENIS SAUNA dan tujuannyaArtikel yang direkomendasikan:
Sauna inframerah (sauna ir), yaitu sauna inframerah
