Koenzim Q10 - sifat dan aksi. Sumber makanan koenzim Q10

Koenzim Q10, juga dikenal sebagai ubiquinone, adalah zat yang diperlukan untuk fungsi setiap sel. Koenzim Q10 terlibat dalam proses produksi energi dalam sel, meningkatkan oksigenasinya, melindungi dari efek radikal bebas yang merusak. Kekurangannya dapat dengan mudah diisi ulang dengan makan mis. ikan, bayam dan brokoli.

Koenzim Q10 diperlukan terutama untuk berfungsinya organ-organ yang membutuhkan banyak energi untuk berfungsi, yaitu untuk jantung dan otot rangka.

Dengarkan tentang Koenzim Q10. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Sifat koenzim Q10

Sebagai antioksidan, Koenzim Q10 memiliki sifat anti kanker. Ini mencegah pembentukan timbunan kolesterol di arteri. Properti luar biasa dari Q10 adalah kemampuan perbaikannya - tidak hanya mencegah perubahan negatif, tetapi juga mampu menghilangkannya.

Aksi koenzim Q10

Bahan ini mendukung pengobatan banyak penyakit serius:

• kegagalan peredaran darah,
• penyakit jantung iskemik,
• hipertensi arteri,
• aterosklerosis,
• parodontosis,
• penyakit otot tertentu
• diabetes tipe II,
• Penyakit Parkinson,
• Penyakit Alzheimer.

Pada orang dengan terlalu banyak tekanan, ini akan menurunkannya, tetapi tidak menunjukkan efek seperti itu ketika tekanannya normal atau terlalu rendah.

Tingkat koenzim Q10 yang terlalu rendah dalam tubuh - penyebabnya

Ketika tubuh kekurangan koenzim Q10, sindrom kelelahan kronis, penurunan kekebalan dan efisiensi fisik, serta gejala organ di mana defisit paling terlihat, misalnya penurunan efisiensi jantung dan disfungsi, muncul.

Tubuh memproduksi sejumlah koenzim, tetapi produksi ini menurun setelah usia 35 tahun. Kekurangan juga muncul pada orang yang melatih olah raga secara intensif, bekerja secara fisik (semakin intensif tubuh bekerja, semakin banyak menggunakan ramuan ini), orang sakit, tinggal di lingkungan yang tercemar.

Oleh karena itu, tubuh perlu disuplai dengan Q10.

Produk yang mengandung koenzim Q10

Anda akan menemukannya pada ikan, jeroan, minyak, bayam, brokoli, dan biji-bijian.

Komponen ini peka terhadap suhu tinggi, oleh karena itu kandungannya menurun selama pemasakan serta penyimpanan yang lama. Ini diserap hanya dengan adanya lemak.

bulanan "Zdrowie"

Baca juga: Sel induk - jenis, ciri, penggunaan jamu dalam kosmetik. Apa sajakah sifat fitohormon, tanin dan flavonoid? Apakah kamu kelelahan? BB CREAM sebagai alternatif alas bedak. Bagaimana cara kerja krim BB multifungsi?