Saya memiliki masalah kecil yang tidak dapat saya tangani. Sekitar dua bulan lalu, saya mengalami kecelakaan mobil. Suami saya sedang mengemudi dan mobil kami cocok untuk dibuang. Sebelum kecelakaan, saya ingin mendapatkan SIM dan sekarang saya takut bahkan ada mobil yang lewat ketika saya sedang jalan-jalan, misalnya. Apa yang harus saya lakukan untuk mengatasi ketakutan ini? Itu adalah kecelakaan pertama saya dan saya berharap kecelakaan terakhir dalam hidup saya. Saya bahkan tidak bisa mendengarkan suara mobil yang lewat. Menyimpan! Bagaimana saya bisa hidup?
Halo! Saya mengerti bahwa masalah yang menyedihkan seperti kecelakaan mobil dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan untuk sementara waktu. Ini adalah ancaman langsung bagi kesehatan dan kehidupan, dan setelah pengalaman seperti itu dibutuhkan beberapa waktu untuk pulih. Namun, jika Anda mencoba untuk TIDAK MENGHINDARI mobil, lalu lintas, mengemudi, semuanya akan berlalu perlahan dalam beberapa minggu. Mungkin tidak langsung, tapi lambat laun rasa takut itu akan hilang. Anda harus mengatasinya, bukan menyerah padanya. Itu tidak menyenangkan atau mudah, tetapi harus begitu. Anda harus menghadapi ketakutan Anda dan ini adalah metode terbaik. Hanya jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri selama beberapa bulan, maka carilah bantuan spesialis. Namun, semakin banyak pengalaman positif dan tidak mengancam yang Anda miliki, semakin cepat ketakutan itu akan berlalu.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
.jpg)
