Pijat isometrik adalah prosedur fisioterapi yang digunakan pada orang dengan atrofi parsial atau kelemahan otot yang signifikan. Pijat isometrik juga digunakan sebagai profilaksis - sebagai semacam pijat relaksasi. Itu termasuk prosedur pendek, yang, bagaimanapun, harus sering dilakukan.
Apa itu pijat isometrik? "Isometrik" berarti salah satu yang tidak mengubah jarak antara titik-titik dan dengan demikian tetap tidak bergerak. Tujuan melakukan pijat isometrik didasarkan pada kurangnya gerakan ini. Intinya adalah memungkinkan otot yang lemah untuk mendapatkan kembali kekuatan dan massanya, tanpa perlu latihan oleh subjek. Bagaimana ini mungkin? Semua berkat kontraksi isometrik otot, yang disebabkan oleh penggunaan tangan sebagai beban eksternal atau kontraksi apa pun. Selama kontraksi isometrik, ketegangan otot meningkat menjadi sekitar 80-90 persen dari nilai maksimum, dan pada saat yang sama pelekatan awal dan akhir tidak mengubah posisinya - panjang otot tetap tidak berubah dan tidak ada gerakan pada sendi.
Pijat isometrik: kembalikan massa dan kekuatan otot
Sebelum setiap sesi pijat isometrik, tukang pijat mengukur lingkar otot di dua tempat sehingga selama serangkaian perawatan ia dapat membandingkan hasilnya. Pijat isometrik harus dilakukan setiap hari atau dua hari sekali selama 10-20 sesi. Baik frekuensi dan intensitas pengobatan disesuaikan dengan orang tertentu, dengan mempertimbangkan, antara lain. umur, jenis kelamin, kapasitas tubuh.
Setelah perawatan pertama, jaringan adiposa berkurang, begitu juga dengan lingkar otot. Namun, setelah sesi pijat isometrik berikutnya, massa otot mulai tumbuh, dan dengan demikian - juga lingkar otot. Jika pijat isometrik tidak berhasil untuk orang tertentu, disarankan untuk mengubah perawatan fisioterapi.
Baca juga: Pijat Refleksi - Metode Pijat Terapeutik Pijat Ipsilateral, Yaitu Membantu Anggota Badan yang Rusak Pijat Klasik Tulang BelakangPijat isometrik: tentu saja
Pijat isometrik terdiri dari tiga tahap.
- tahap - ini adalah fase persiapan yang berlangsung saat masih dalam otot rileks. Selama tahap pijatan isometrik ini, tukang pijat menggunakan elemen pijat klasik: dia meremas, membelai, dan menggosok otot untuk merangsangnya dan mendapatkan efek hiperemia. Tahap pertama pijat isometrik membutuhkan waktu sekitar 8-10 menit.
- tahap - fase yang tepat, di mana tukang pijat pertama-tama bekerja pada otot dalam kontraksi, dan kemudian diastol. Dalam keadaan kontraksi, pijatan isometrik terdiri dari menguleni, menggosok dan menepuk otot, yang menjadi lebih lentur dan kuat. Tindakan berlangsung sekitar 15-30 detik, diikuti dengan serangkaian aktivitas pada diastol, juga 15-20 detik - lebih rumit, selama itu dilakukan pukulan dan pemukulan. Pijat isometrik otot dalam kontraksi dan diastol dilakukan secara bergantian, seluruh tahap memakan waktu sekitar 8 menit.
- tahapan - tahapan terakhir, juga mengandung unsur pijat klasik. Otot dibelai, diremas, dan orang yang dipijat menjadi rileks. Bagian dari pijat isometrik ini berlangsung selama 5 menit.
Pijat isometrik berlangsung dari 30 hingga 45 menit, dan orang yang dipijat berbaring di kasur khusus, ditutupi dengan handuk atau pakaian longgar. Melakukan prosedur tidak memerlukan membuka pakaian telanjang, itu cukup untuk mengungkap otot / kelompok otot tempat tukang pijat bekerja.
Pijat isometrik: tindakan
Pijat isometrik adalah prosedur terapeutik yang bertujuan memulihkan massa dan kekuatan yang tepat pada otot, tanpa perlu membebani orang yang dipijat dengan upaya fisik. Ini digunakan pada orang dengan kerusakan otot yang parah karena mempercepat pemulihan mereka. Berkat pijatan isometrik, sirkulasi getah bening membaik dan kulit menjadi lebih kencang karena lebih teroksidasi dan disuplai dengan darah.
Pijat isometrik: indikasi
Oleh karena itu, pijat isometrik dilakukan pada pasien setelah stroke dan stroke serta pada pasien dengan paresis ekstremitas akibat imobilisasi yang berkepanjangan. Pijat isometrik juga merupakan elemen fisioterapi pada orang dengan fraktur tungkai dan mereka yang telah merawat luka dengan balutan untuk waktu yang lama. Jenis prosedur ini juga digunakan pada kelumpuhan lembek. Perlu ditambahkan bahwa pijat isometrik tidak hanya memiliki efek penyembuhan, tetapi juga dapat digunakan sebagai bagian dari perawatan pelangsingan dan untuk orang yang ingin mengurangi selulitnya, karena dapat mengurangi lemak subkutan. Terlebih lagi, prosedur ini terkadang diperlakukan sebagai bagian dari latihan olahraga, karena tindakan tersebut memperkuat otot dan meningkatkan elastisitasnya.
Pijat isometrik: kontraindikasi
Ada banyak kontraindikasi untuk pijat isometrik, lebih banyak daripada kasus perawatan yang hanya memiliki efek pencegahan atau relaksasi. Ini tidak dilakukan pada pasien dengan multiple sclerosis dan tanpa adanya tonus otot.Kontraindikasi pijat isometrik juga penyatuan tulang yang tidak sempurna dan gangguan pada kulit. Terlebih lagi, disarankan untuk menghentikan jenis ini juga dalam kasus kelelahan otot dan atrofi otot yang berasal dari neurologis. Seperti pada kebanyakan pijatan, kontraindikasi pijatan isometrik adalah: penyakit neoplastik, kegagalan peredaran darah akut, hipertensi, varises, infeksi, terutama bila terjadi demam. Pijat isometrik juga tidak dilakukan pada wanita saat menstruasi dan pada wanita hamil.
