Meteoropati bukan urusan nenek moyang kita. 50 tahun yang lalu, setiap orang ketiga menderita penyakit peradaban ini - hari ini setiap detik. Penyakit yang berhubungan dengan perubahan cuaca lebih sering terjadi pada wanita. Tidak ada obat untuk meteoropati, tetapi gejalanya dapat diredakan.
Meteoropati diperlakukan oleh beberapa orang sebagai alergi terhadap cuaca. Langit cerah dengan sedikit awan, udara kering - saat itulah kita merasa terbaik. Tapi berapa hari dalam setahun? Kami lebih sering mengeluh tentang cuaca. Saat barometer turun, kesejahteraan juga hilang.
Daftar Isi:
- Darimana meteoropati berasal?
- Siapa yang berisiko terkena meteoropati?
- Meteoropati: bagaimana badai bekerja?
- Meteoropati: bagaimana cara kerja tekanan?
- Meteoropati: bagaimana angin bekerja?
- Meteoropati: bagaimana suhu bekerja?
- Meteoropati: bagaimana matahari bekerja?
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Darimana meteoropati berasal?
Penyakit peradaban seperti meteoropati adalah harga yang harus kita bayar untuk kemajuan. Nenek moyang kita, meskipun sepenuhnya bergantung pada alam, tidak sepeka terhadap perubahan kondisi cuaca seperti kita. Kita lebih buruk beradaptasi, oleh karena itu reaksi psikofisik patologis.
Siapa yang berisiko terkena meteoropati?
Penduduk kota bereaksi lebih kuat terhadap cuaca - mereka tinggal di lingkungan beriklim buatan, tidak banyak bergerak, dan mekanisme adaptasi mereka melemah.
Seiring perkembangan peradaban, jumlah meteoropat meningkat. 50 tahun yang lalu, setiap orang ketiga yang sehat menanggapi perubahan cuaca. Selama setengah abad, ambang kepekaan telah menurun begitu banyak sehingga sekarang setidaknya setiap detik dari kita memiliki masalah dengan cuaca. Wanita lebih sering menderita, ini terkait dengan kadar hormon yang berfluktuasi. Jumlah terbesar meteoropat ada di antara wanita menopause. Anak-anak kurang rentan, dan reaksi negatif meningkat seiring bertambahnya usia. Sensitivitas mencapai puncaknya pada 50.
Insomnia (atau mengantuk), sakit kepala, bahkan migrain, kelelahan, mudah tersinggung, lemah, kinerja fisik yang buruk, kesulitan berkonsentrasi - ini adalah gejala meteoropati ringan, dan orang yang benar-benar sehat dapat merasakannya. Terkadang ada nyeri pada otot dan persendian, sikap apatis muncul.
Tetapi ada sekelompok orang yang bereaksi lebih kuat terhadap perubahan cuaca - bekas luka pasca operasi mereka, patah tulang tua terasa sakit, gejala yang berhubungan dengan rematik, tukak lambung dan tukak duodenum meningkat. Ini adalah kesalahan dari sistem saraf vegetatif - sebuah markas mandiri dan bekerja tanpa kesadaran kita yang mengontrol proses kehidupan. Itu menjaga keseimbangan batin Anda, tidak peduli apa yang terjadi di luar. Sistem ini harus menjaga kondisi konstan yang diperlukan untuk proses kehidupan. Rangsangan cuaca dalam beberapa hal merangsangnya. Cuaca dapat memperburuk kondisi penderita asma dan jantung, terutama penderita penyakit iskemik.
Baca juga:
Alergi terhadap cuaca
Klimatoterapi, yaitu pengobatan iklim
Bagaimana Anda bereaksi terhadap perubahan cuaca?
PentingTidak ada obat, Anda bisa meredakan gejala
- Herbal akan membantu sementara - valerian menenangkan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja mental, lemon balm memiliki efek menenangkan (misalnya dalam penyakit perut), kerucut hop memfasilitasi tertidur, meredakan lekas marah, bunga gairah menenangkan, memiliki efek hipnosis.
- Anda juga dapat mencoba tablet yang direkomendasikan untuk mereka yang sensitif terhadap perubahan cuaca, mis.Pogodyne (mengandung misalnya lemon balm, ginseng, kafein) atau Meteo (dengan ekstrak akar rhodiola, yang meningkatkan kemampuan beradaptasi dan guarana yang kaya akan kafein).
- Bantuan juga akan diberikan oleh lesitin yang diperlukan untuk berfungsinya sistem saraf, membantu masalah konsentrasi dan memori, serta magnesium, yang menenangkan lekas marah, stres, mengurangi rangsangan, dan vitamin B - mengatur fungsi sistem saraf, meningkatkan daya ingat, suasana hati, dan kecepatan reaksi .
- Kopi kadang bisa membantu, tetapi terlalu banyak kopi bisa jadi kontraproduktif.
Artikel yang direkomendasikan:
Pengaruh cuaca pada kesejahteraan: periksa apakah Anda seorang meteopath
Meteoropati: bagaimana badai bekerja?
Hal itu menimbulkan perasaan cemas, cemas, menyebabkan kesulitan dalam memfokuskan perhatian, bahkan gangguan peredaran darah dan pencernaan. Selama badai petir, jumlah ion positif di udara meningkat karena pelepasan muatan listrik, yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Di sisi lain, ionisasi udara negatif - kita melihatnya sebagai udara yang sangat segar - bermanfaat. Konsentrasi terbesar dari udara seperti itu terjadi di dekat aliran pegunungan dan air terjun, gelombang laut menghantam pantai.
Meteoropati: bagaimana cara kerja tekanan?
Perubahan tekanan atmosfir yang melebihi 8 hPa tidak menguntungkan bagi kesehatan. Paling sering, fluktuasi seperti itu menyertai lewatnya front atmosfer. 5–6 jam sebelum munculnya garis depan, sistem saraf meteoropat dirangsang, yang dapat bertahan hingga 5 jam setelah lewat. Front dingin adalah yang paling buruk, karena perubahan tekanan disertai dengan penurunan suhu. Pembuluh darah kemudian berkontraksi.
Meteoropati: bagaimana angin bekerja?
Disebut suhu yang dirasakan. Dalam kasus suhu udara negatif, angin kencang mengintensifkan rasa sejuk, sementara pada suhu tinggi menenangkan perasaan panas. Angin di atas 8 m / s sangat mempengaruhi sistem manusia. Ini biasanya terjadi dalam cuaca variabel, terkait dengan perpindahan front atmosfer dan perubahan tekanan yang cepat. Di pegunungan, pada orang yang sensitif, reaksi merugikan tubuh dapat terjadi: peningkatan rangsangan, eksaserbasi penyakit kardiovaskular, gangguan keseimbangan sistem saraf.
Lakukan dengan semestinya»Pertama-tama, ikuti berita tentang situasi biometeorologi. Kemudian Anda dapat merencanakan kelas Anda sebelumnya.
»Terlepas dari cuacanya, tetaplah berada di luar ruangan setiap hari, cobalah untuk menghabiskan waktu ini secara aktif, karena olahraga di luar ruangan, serta perubahan iklim, akan membantu tubuh Anda terbiasa dengan perubahan atmosfer.
»Peran serupa dimainkan oleh sauna, cryochamber (jika tidak ada kontraindikasi), dan mandi air dingin dan hangat secara bergantian.
»Tidur yang cukup, Anda membutuhkan 8 jam tidur setiap hari.
»Berpakaianlah dengan tepat untuk cuaca - peramal cuaca mengatakan bahwa tidak ada cuaca buruk, hanya pakaian yang tidak pantas.
Meteoropati: bagaimana suhu bekerja?
Bila melebihi 25 ° C, kami merasa panas, di atas 30 ° C - panas. Kalau dibarengi dengan kelembaban udara yang tinggi dan lembab, kita merasa tidak enak. Kemudian sistem termoregulasi kelebihan beban, sulit untuk mengatur panas melalui kulit (berkeringat). Ada masalah dengan sistem peredaran darah.
Respons sistem termoregulasi terhadap suhu tinggi adalah perluasan pembuluh darah, peningkatan aliran darah, pernapasan lebih cepat, dan peningkatan keringat. Pada suhu di atas 28 ° C, penguapan keringat adalah satu-satunya bentuk pendinginan tubuh. Tapi itu tergantung dari kelembaban udaranya apakah keringat yang dikeluarkan bisa menguap. Di sisi lain, ketika suhu rendah, tubuh berusaha untuk mempertahankan suhu konstan dari organ terpenting (otak, jantung, paru-paru) dengan mengorbankan kaki, tangan, telinga, dan hidung yang kurang penting untuk fungsi vital. Pembuluh darah berkontraksi, tekanan darah dan laju metabolisme meningkat, dan tubuh menghasilkan lebih banyak panas.
Meteoropati: bagaimana matahari bekerja?
Ini mengatur ritme biologis manusia dan menentukan suasana hati. Kurangnya sinar matahari menyebabkan iritasi, apatis dan bahkan depresi di musim gugur. Radiasi matahari bermanfaat karena meningkatkan aktivitas kelenjar endokrin, sistem hematopoietik, dan meningkatkan ketahanan terhadap infeksi.
Radiasi ultraviolet bersifat bakterisidal, mempercepat penyembuhan luka, mengeras, berkat pembentukan vitamin D di dalam tubuh.Radiasi infra merah memberikan energi panas, merangsang sistem saraf. Satu-satunya kelemahan matahari - efeknya pada kulit, jadi harus dilindungi dengan krim dengan filter UV. Catatan: sensitivitas kulit terhadap radiasi matahari yang berbahaya sudah muncul di musim semi!
Artikel yang direkomendasikan:
Bagaimana cara mengatasi malaise yang disebabkan cuaca? Efek warna pada peningkatan ...
