PMS (sindrom pramenstruasi): penyebab, gejala, pengobatan

PMS, atau sindrom pramenstruasi, telah menjadi legenda dan anekdot. Faktanya adalah banyak wanita seminggu sebelum menstruasi mulai bertingkah laku aneh - temperamen dan kesukaan mereka berubah. Apakah kebenaran itu dan apakah mitos itu? Apa saja gejala dan penyebab PSM? Bisakah sindrom pramenstruasi diobati?

Sindrom pramenstruasi (PMS) sindrom pramenstruasi) menyangkut 80 persen. wanita. Banyak dari mereka dengan berani menanggung penyakit ini. Salah! PMS dapat dan layak diobati. Pelajari kebenaran dan mitos seputar PMS.

Dengarkan tentang PMW atau ketegangan prabulan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Hormon yang mengamuk adalah penyebab utama sindrom pramenstruasi

" IYA. Menurut dokter, ketegangan pramenstruasi terutama disebabkan oleh gangguan hormonal yang berkaitan dengan siklus seksual wanita. Pada paruh pertama siklus, kadar estrogen meningkat, sedangkan kadar progesteron meningkat pada paruh kedua. Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit hormon kedua, terjadi ketidakseimbangan hormon dan muncul gejala yang tidak menyenangkan.

Baru-baru ini, peningkatan peran dalam pembentukan PMS telah ditetapkan ke prolaktin - hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari, yang bertanggung jawab untuk perkembangan kelenjar susu, dan pada akhir kehamilan dan selama menyusui - untuk produksi susu. Tingkat prolaktin hampir tidak berubah dalam tubuh kita selama siklus menstruasi. Sayangnya, pada beberapa wanita - untuk beberapa alasan yang tidak diketahui - konsentrasinya meningkat secara signifikan.

Kemudian ovulasi dapat diblokir, yang menyebabkan defisiensi progesteron pada fase kedua siklus dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Menurut tesis terbaru, fluktuasi sekresi neurotransmiter di otak, terutama serotonin dan dopamin, yang memandu suasana hati kita, mungkin menjadi penyebabnya.

Ada juga teori yang melihat penyebab PMS pada gizi yang kurang memadai, gaya hidup yang tidak higienis, bahkan faktor genetik (PMS lebih sering terjadi pada wanita yang ibunya memiliki penyakit serupa).

Artikel yang direkomendasikan:

Diet meredakan gejala PMS (sindrom pramenstruasi)

Remaja memiliki gejala PMS terkuat

" TIDAK. Gejala PMS terjadi selama siklus ovulasi. Karena biasanya tidak ada ovulasi selama sekitar 2 tahun setelah haid pertama, remaja jarang mengalami masalah seperti itu. Mereka paling sering muncul pada wanita berusia antara 20 dan 30 dan terakhir - dengan pengecualian kehamilan - hingga menopause.

Untuk memastikan itu PMS, Anda perlu menguji hormon Anda

" IYA. Dokter biasanya memerintahkan sitologi hormonal, yang terdiri dari pengambilan apusan vagina pada tahap siklus berikutnya, yaitu antara:

6.a 9.,
13 dan 14,
Hari ke 21 dan 24 dari siklus.

Terkadang perlu juga untuk menentukan tingkat hormon seks dan prolaktin dalam serum darah, sehingga perlu dilakukan pengambilan darah untuk pengujian.

Sindrom pramenstruasi terlihat sama pada setiap wanita

" TIDAK. Para ilmuwan telah menggambarkan hampir 150 gejala fisik dan mental yang memengaruhi wanita dewasa setiap bulan. Jika hanya karena alasan ini, kita masing-masing mengalami hari-hari ini dengan cara kita sendiri. Namun, biasanya wanita mengalami gejala berikut:

lekas marah, sulit berkonsentrasi,
serangan menangis,
nyeri payudara
perut kembung dan / atau sembelit,
terkadang diare
sakit kepala migrain,
pusing.

Kita bisa tahu dari pakaian dan sepatu yang lebih ketat bahwa ada pembengkakan. Kekebalan tubuh juga menurun, sehingga kita lebih rentan terkena infeksi. Jika kita menderita penyakit kronis seperti asma atau diabetes, PMS dapat memperburuk perjalanannya selama beberapa hari. Dalam siklus yang paling umum, yaitu siklus 28 hari, PMS memanifestasikan dirinya sekitar hari ke 15 dan berlanjut hingga hari pertama pendarahan.

Ketidaknyamanan yang mendahului menstruasi dapat bervariasi dari bulan ke bulan

" IYA. Tidak semua gejala PMS muncul dengan tingkat keparahan dan intensitas yang sama di setiap siklus. Perbedaan intensitas mengalami gejala dapat dijelaskan antara lain olehgaya hidup (jika Anda lebih banyak bergerak, Anda dapat menjalani PMS dengan lebih lembut), sikap mental (stres berkepanjangan, ketegangan dan kegugupan meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan), kondisi cuaca (kurangnya cahaya alami meningkatkan depresi, oleh karena itu gejala PMS lebih kuat di musim gugur dan musim dingin).

Tidak ada obat yang dapat meredakan PMS

" TIDAK. Di masa lalu, gejala PMS dianggap remeh sebagai gejala histeria wanita. Hari ini diketahui bahwa bukan itu masalahnya. Hampir 20 persen dari kita memiliki penyakit yang begitu parah sehingga perawatan diperlukan. Biasanya olahan vitamin dan mineral (terutama vitamin B6 dan magnesium) dan obat herbal penenang (lemon balm, Kalms, Persen, Deprim) dianjurkan.

Jika ada pembengkakan parah, dokter Anda mungkin memesan diuretik. Dalam kasus nyeri yang lebih kuat di perut bagian bawah dan payudara, perlu minum obat penghilang rasa sakit dan obat diastolik, misalnya Ibuprofen, Panadol ekstra, No-Spa. Apotek juga menawarkan pengobatan herbal yang dijual bebas untuk gejala PMS, seperti Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Jika perlu, ginekolog dapat memerintahkan agar progestogen diminum secara oral atau dalam bentuk supositoria rektal atau vagina 10 hari sebelum menstruasi yang diharapkan.

Penggunaan pil KB mengurangi atau sepenuhnya menghilangkan gejala PMS

" IYA. Ini adalah cara yang baik untuk melawan PMS, tetapi Anda perlu menggunakan obat-obatan monofasik. Mereka memastikan konsentrasi konstan dari hormon seks dalam darah. Organisme yang tertipu dengan cara ini tidak akan merasakan kekurangan progesteron pada fase kedua siklus.

Bagaimana cara menangani PMS?

Makan tiga kali sehari secara teratur dengan lebih banyak sayuran dan buah-buahan (hindari hanya yang kembung: kubis, kacang-kacangan).
Perkenalkan diuretik alami ke dalam makanan Anda - mis. Peterseli, selada air. Minum yogurt, kefir dan buttermilk sesering mungkin, yang mengatur saluran pencernaan.
Batasi minum kopi dan cola.
Ubah lemak hewani menjadi lemak nabati. Anda bahkan dapat beralih ke vegetarian 10 hari sebelum menstruasi.
Berhenti merokok dan minum alkohol.
Dapatkan tidur malam yang nyenyak - tidur setidaknya 8 jam sehari.
Jaga kesenangan - menari, olahraga memiliki efek positif pada tubuh.
Ambil minyak evening primrose (2 kapsul 4 kali sehari) dan vitamin B6 (100 mg sehari).
Simpan kekuatan Anda - tunda hal-hal penting dan sulit untuk paruh pertama siklus berikutnya.

Sumber: youtube.com/ Sederhananya

Artikel itu diterbitkan di bulanan "Zdrowie"

Panduan untuk Anda