Lebih dari 60 persen mengeluh tentang stretch mark setelah kehamilan. ibu yang baru dipanggang. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengurangi risiko kemunculannya secara signifikan. Kendalikan berat badan Anda, lakukan diet khusus, oleskan krim dan scrub dan pijat. Semua ini akan membantu Anda menghindari stretch mark.
Bentuk stretch mark di dermis. Pembentukannya terkait erat dengan kerusakan fibroblas, sel yang menghasilkan serat kolagen dan elastin di kulit. Protein ini membentuk jaringan teratur yang menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan kencang. Serat kolagen sangat tahan terhadap peregangan - telah terbukti bahwa untuk memecah serat kolagen dengan diameter 1 milimeter, Anda perlu memasang beban seberat 10 kilogram.
Hormon penyebab stretch mark
Serat kolagen biasanya jauh lebih lemah selama kehamilan karena kelebihan kortisol, hormon yang diproduksi oleh korteks adrenal. Ini mengganggu kerja fibroblas, membuat serat kolagen yang mereka hasilkan lebih rapuh dari biasanya dan kurang tahan terhadap peregangan. Di bawah tekanan perut yang membesar, mereka meledak membentuk stretch mark.
Baca juga: Kosmetik saat hamil, atau perawatan kehamilan Stretch mark - bagaimana cara menghilangkan stretch mark di paha, bokong, perut dan payudara? Perubahan warna kulit yang disebabkan selama kehamilan - pencegahan dan metode menghilangkan noda ...
Stretch mark tidak hanya di perut
Stretch mark muncul tidak hanya di perut, tetapi juga di payudara yang membesar dan - jika berat badan bertambah terlalu cepat - juga di paha dan bokong. Mereka biasanya berwarna merah atau merah muda pada awalnya, tetapi memudar seiring waktu. Tidak semua wanita hamil mengalami stretch mark. Kecenderungan genetik sangat penting, tetapi diet yang tepat dan perawatan yang tepat sama pentingnya. Sayangnya, tidak ada cara seratus persen untuk mencegahnya terjadi. Cara paling efektif adalah menggabungkan metode yang berbeda.
Kendalikan berat badan Anda untuk menghindari stretch mark
Anda tidak bisa membuat diri Anda kelaparan selama kehamilan, tetapi Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan, tidak hanya demi bayi - juga untuk diri Anda sendiri. Nafsu makan yang lapar dan keinginan hamil yang memuaskan akan makanan manis bisa menambah berat badan dengan cepat. Namun, itu akan ideal untuk kulit Anda (dan kesehatan) jika Anda tidak lebih dari 10-14 kilogram dalam sembilan bulan kehamilan.
Pola makan selama kehamilan harus bervariasi dan kaya nutrisi, terutama zinc yang memperbaiki kondisi kulit. Ilmuwan telah membuktikan bahwa terlalu sedikit seng dalam makanan meningkatkan kemungkinan terjadinya stretch mark, karena elemen ini terlibat dalam sintesis kolagen. Perlu juga diingat tentang seng karena alasan lain yang lebih penting: kekurangannya meningkatkan kemungkinan berkembangnya malformasi pada anak. Seng ditemukan dalam jumlah besar pada daging, jeroan ayam itik, keju, soba, biji labu, kacang-kacangan dan kacang polong.
Stretch mark - bagaimana cara menghilangkannya?
PentingPijat dan kencangkan kulit Anda selama kehamilan
Pijat kulit juga bisa dilakukan - di salon atau di rumah. Anda dapat memijat kulit sendiri, misalnya dengan spons kasar di kamar mandi, dengan gerakan memutar. Pijat paha, pinggul dan bokong dengan lebih intensif, dan lebih lembut - perut. Jangan lupa tentang payudara Anda - pijat dengan lembut sambil menyikat puting Anda.
Jaga kulit Anda dalam kondisi baik untuk membantu menahan stretch mark
Mulailah merawat kulit perut Anda sejak Anda mengetahui tentang kehamilan Anda. Pencegahan terbaik adalah dengan mengoleskan krim pengencang dua kali sehari untuk mencegah stretch mark. Kosmetik semacam itu bekerja dalam dua arah. Bahan yang terkandung di dalamnya - ekstrak ivy, kastanye kuda, ekor kuda, dan alga - meningkatkan kerja fibroblas dan merangsang metabolisme di jaringan kulit, membuat kulit elastis, mempersiapkannya untuk peregangan berlebihan. Beberapa dari krim ini hanya dapat digunakan sejak bulan ke-4 kehamilan, karena belum ada penelitian tentang kemungkinan efeknya pada janin.
Sekali atau dua kali seminggu, ada baiknya juga melakukan lulur tubuh yang lembut, karena krimnya akan lebih terserap dengan lebih baik. Anda harus menggunakan kosmetik untuk mencegah stretch mark selama kehamilan Anda. Jika Anda mampu membelinya, manfaatkan perawatan elastisitas di salon kecantikan (beri tahu ahli kecantikan bahwa Anda sedang hamil).
Artikel yang direkomendasikan:
BIO OIL - singkirkan bekas luka dan stretch mark dengan minyak nabatibulanan "M jak mama"
