Linu Panggul - Penyebab, Gejala dan Pencegahan Serangan Akar

Serangan pada akar saraf, atau linu panggul, adalah nyeri hebat di punggung bawah yang melumpuhkan seluruh tubuh. Radiculitis membuktikan kondisi tulang belakang yang buruk dan membutuhkan perawatan profesional. Lihat apakah serangan sciatica dapat dicegah.

Linu panggul. Dengarkan apa yang harus dilakukan saat Anda merasakan sakit yang tak tertahankan. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Sciatica (radiculitis) adalah penyakit yang diklasifikasikan sebagai sindrom akar, mis. akar kecil. Akar adalah nama populer untuk bundel serabut saraf yang memanjang dari sumsum tulang belakang antara tulang belakang individu - dari serviks ke vertebra lumbal. Akar muncul berpasangan - dua di kanan dan dua di sisi kiri inti. Lokasi mereka membuat mereka sangat sensitif terhadap perubahan apapun dalam kondisi kesehatan tulang belakang itu sendiri dan sekitarnya. Tekanan pada akar saraf menyebabkan penyakit parah yang bersifat neuralgia. Diantaranya, selain linu panggul, kami juga membedakan kelenjar femoralis dan brakialis. Serangan tak terduga pada akar saraf menunjukkan bahwa tulang belakang dalam kondisi yang buruk. Biasanya nyeri berada di daerah pinggang, tetapi saraf yang kusut di sekitar paha dan bahu juga bisa menyebabkan iritasi. Ini adalah konsekuensi dari tekanan mekanis dari diskus intervertebralis yang rusak pada akar saraf yang terletak di sekitarnya. Masalah seperti itu lebih umum terjadi setelah usia 30 tahun. Ini karena tulang belakang melemah seiring bertambahnya usia dan kemajuan perubahan degeneratif.

Sciatica: penyebab

Tulang belakang terbuat dari tulang belakang dengan cakram di antara keduanya, yang bertindak sebagai peredam kejut. Setiap cakram adalah cincin fibro-kartilago yang kuat dengan inti agar-agar. Dalam tulang belakang yang sehat, tulang belakang dan cakram membentuk garis yang menyerupai huruf S - kurva alaminya memastikan elastisitas dan ketahanan terhadap guncangan.

1. Degenerasi, cedera

Namun, ketika tulang belakang menjadi sakit (misalnya karena degenerasi, cedera), cincin fibrosa menonjol di tulang belakang atau nukleus agar-agar lepas. Diskus mulai menonjol keluar dari poros tulang belakang dan memberi tekanan pada akar saraf, menyebabkan rasa sakit yang menyiksa. Ini menyebar dari titik tekanan ke kaki atau lengan. Paling sering, tulang belakang lumbal rusak - rasa sakit kemudian menjalar ke bokong, dan terkadang turun ke paha hingga betis dan kaki.

Baca Juga: Nyeri Leher - Latihan Peregangan untuk Nyeri Leher Hernia Tulang Belakang atau Prolaps Disk: Penyebab, Gejala, Pengobatan Punggung: Latihan pada Bola untuk Mengendurkan Otot Punggung

2. Pengerahan tenaga fisik yang intens

Serangan rootlets dapat disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan. Hal ini terutama berlaku untuk orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan tiba-tiba mulai berolahraga dengan berat. Otot punggung dan perut yang lemah tidak dapat menopang tulang belakang dengan baik dan cakram intervertebralis membengkak. Hal yang sama dapat terjadi dengan kelebihan beban pada tulang belakang, misalnya salah mengangkat beban atau bangkit dari kursi.

3. Diet rendah vitamin, mineral, kalsium

Seringkali, serangan akar kecil dialami oleh orang-orang yang pola makannya buruk kalsium, mineral dan vitamin. Munculnya penyakit dan kekambuhannya juga didukung oleh pendinginan tubuh yang cepat, misalnya memasuki air dingin di hari yang panas atau berbaring di tanah yang lembab. Serangan saluran akar dapat disebabkan oleh peradangan lokal dan beberapa penyakit infeksi.

Gejala linu panggul

Selama serangan akar, Anda mungkin mengalami gangguan sensorik (paresthesia - kesemutan, mati rasa, hiperestesi), masalah buang air kecil atau tinja. Terkadang lumpuh di tempat di mana ada saraf yang rusak. Kemudian mungkin ada paresis otot, misalnya kaki, yang menjadi lembam dan "lepas" saat berjalan. Selain itu, nyeri bertambah parah saat bersin, batuk, tertawa, atau menekan. Ini karena setiap aktivitas ini meningkatkan tekanan cairan serebrospinal dan dengan demikian meningkatkan tekanan pada akar saraf.

Lihat foto lainnya Cara mencegah sakit punggung 9

Pengobatan linu panggul

Serangan rootlets selalu membutuhkan perawatan profesional, dan jika disertai gangguan sensorik dan paresis, Anda harus segera berkonsultasi ke dokter. Bergantung pada tingkat keparahan dan penyebab penyakit, ia mungkin merekomendasikan obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan antispasmodik, serta terapi fisik, pijat, dan kadang-kadang berolahraga dengan ekstraktor. Terkadang suntikan intramuskular dan pemakaian korset diperlukan. Jika terapi tidak berhasil, ahli bedah saraf yang akan menghilangkan penyebab tekanan pada akar saraf dapat membantu.

Nyeri di akar: meredakan sementara

Nyeri berkurang dengan beristirahat pada posisi yang benar - berbaring di permukaan yang keras, tekuk sedikit kaki Anda dan letakkan selimut atau bantal yang digulung di bawah lutut. Itu baik untuk mengambil obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi. Terkadang membantu memanaskan area yang nyeri dengan botol air panas atau bantal listrik.

Ini akan berguna bagi Anda

Tiga jenis serangan root

• Nyeri brakialis - nyeri menjalar dari leher ke bahu dan berlanjut ke ujung lengan. Seringkali ada parestesia, yang merupakan sensasi kesemutan, mati rasa, serta paresis dan kontraktur otot yang mengganggu.
• Linu Panggul - nyeri terjadi di daerah pinggang, bokong, menjalar di sepanjang kaki hingga jempol kaki di kaki. Ada paresthesia, paresis, dan kejang otot.
• Femuritis - nyeri terlokalisasi di bagian lumbar dan sakral, menjalar di sepanjang dinding kaki anterior. Ada paresis, kontraktur otot, dan paresthesia. Tingkat keparahan nyeri tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan jumlah tekanan pada saraf.

Pencegahan serangan linu panggul

Dalam kasus tulang belakang, ungkapan itu benar: mencegah lebih baik daripada mengobati. Tulang belakang yang efisien menjamin bahwa Anda tidak akan tertusuk oleh nyeri pinggang yang parah dan tidak terduga. Tetapi Anda harus ingat tentang menghormati tulang belakang Anda dalam aktivitas sehari-hari Anda:

• Sambil duduk, tekan bokong dan punggung Anda. Jangan menyilangkan kaki Anda. Jaga punggung tetap lurus.
• Saat mengemudi, duduklah dengan seluruh paha menempel pada kursi.
• Saat bangun dari tempat duduk Anda, cobalah menekuk tulang belakang Anda sesedikit mungkin.
• Jangan mengangkat beban yang bisa dipindahkan. Jika Anda harus mengangkat sesuatu, lakukan squat, tetapi jaga punggung tetap lurus.
• Jika Anda membawa barang belanjaan dalam jumlah besar, sebarkan menjadi dua jaring untuk memuat kedua sisi punggung Anda secara merata.
• Alih-alih koper biasa, gunakan ransel atau tas atau koper beroda.
• Istirahatkan perut Anda kapan pun Anda bisa. Tulang belakang juga disukai dengan berbaring telentang di permukaan yang keras dengan kaki sedikit ditekuk di lutut.
• Ubah posisi Anda sesering mungkin saat berbaring, dan ketika Anda sedang bekerja di meja Anda, jangan lupa untuk bangun dari waktu ke waktu, berdiri tegak dan berjalan beberapa langkah, regangkan atau lakukan apa yang disebut. punggung kucing.
• Tidurlah di kasur yang kokoh, dengan bantal kecil di bawah kepala Anda, dalam posisi tegak (juga menyamping) daripada meringkuk.

Sciatica: metode McKenzie akan membantu

Metode McKenzie menawarkan latihan yang efektif untuk sakit punggung, yang memungkinkan Anda tidak hanya menghilangkan rasa sakit yang tidak menyenangkan, tetapi juga menghilangkan penyebab rasa sakit dan dengan demikian mencegah perkembangannya kembali.

McKenzie untuk sakit punggung

Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.

Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.

Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.

bulanan "Zdrowie"