Liburan penderita alergi bisa sukses, karena, berbeda dengan penampilan, Anda juga bisa menghindari alergen di luar rumah. Namun, banyak hal tergantung pada jenis alergi dan tingkat keparahannya. Liburan direncanakan berbeda untuk kasus alergi makanan, berbeda jika terhirup atau alergi kontak. Tetapi ada juga penyebut umum: penderita alergi harus hati-hati memilih tujuan, tempat tinggal dan berkemas dengan bijak, mengingat tentang kotak P3K yang lengkap.
Daftar Isi:
- Liburan alergi: kapan dan ke mana harus pergi?
- Liburan alergi: bagaimana memilih hotel?
- Liburan alergi: apa yang harus dikemas
- Liburan alergi: tempat makan?
- Liburan alergi: waspadalah terhadap matahari
- Liburan alergi: liburan dengan anak alergi
- Liburan alergi: gigitan serangga
Setiap penderita alergi dan orang tua alergi tahu betapa menyebalkannya alergi makanan atau alergi inhalasi. Hal tersulit adalah yang terpenting dalam mengobati alergi, jadi hindari yang alergi.
Dan karena hal itu menyebabkan cukup banyak masalah setiap hari, banyak penderita alergi secara sadar mengundurkan diri dari perjalanan liburan, karena khawatir akan memperburuk gejala alergi. Tetapi ada juga orang yang sangat penting berlibur bersama orang yang mereka cintai sehingga mereka secara sadar mengambil risiko.
Terlepas dari motivasinya, keputusan untuk pergi berlibur harus dikonsultasikan dengan ahli alergi - dan masa inap harus direncanakan dengan cermat. Jadi, apa yang harus diingat oleh penderita alergi sebelum pergi berlibur?
Liburan alergi: kapan dan ke mana harus pergi?
Dalam kasus alergi, masalah utamanya adalah arah dan tanggal keberangkatan. Tidak setiap lokasi ditunjukkan untuk penderita alergi. Orang yang alergi terhadap serbuk sari juga harus mempertimbangkan tanggal keberangkatan, menyesuaikannya dengan kalender serbuk sari dan, jika memungkinkan, beristirahat di luar musim panas, karena pada bulan-bulan musim panas konsentrasi serbuk sari rumput, gulma, pohon dan sereal paling tinggi.
Penderita alergi, apapun jenis alerginya, disukai di tepi pantai, karena di daerah seperti itu konsentrasi serbuk sari biasanya lebih rendah (tertiup angin sejuk dan lembab yang bertiup dari laut), iklim laut berpengaruh baik pada sistem pernafasan, dan mandi di air laut (asalkan itu bersih) bekerja dengan baik pada kulit.
Penderita alergi juga bisa pergi ke pegunungan: semakin tinggi, semakin sedikit serbuk sari, dan semakin rendah konsentrasi oksigen menstimulasi sistem pernafasan. Meski perubahan iklim sangat menguntungkan bagi penderita alergi, namun perlu diingat bahwa tubuh harus menyesuaikan diri dan merencanakan liburan agar perjalanan berlangsung tidak kurang dari dua minggu.
Bisakah penderita alergi pergi ke luar negeri? Tentu - dan aturan untuk memilih tujuan serupa dengan yang berlaku untuk liburan di Polandia. Oleh karena itu, sebaiknya pergi ke pantai atau ke pegunungan, dan jika Anda memiliki alergi pernafasan, ikuti kalender serbuk sari setempat.
Liburan alergi: bagaimana memilih hotel?
Masalah penting juga adalah pilihan akomodasi, karena tidak setiap wisma atau hotel cocok untuk penderita alergi. Dalam kasus orang dengan alergi pernafasan, yang penting adalah, misalnya, apakah hotel tersebut ramah hewan peliharaan (karena jika demikian, maka mungkin tidak ada yang perlu dicari di sana), sedangkan orang dengan alergi makanan harus mencari tempat yang memungkinkan untuk memesan makanan yang memperhitungkan kebutuhan untuk mempertahankan pola makan, misalnya makanan bebas susu atau hidangan lain untuk penderita alergi, tetapi harus disiapkan sedemikian rupa sehingga tidak terkontaminasi alergen secara tidak sengaja.
Ketika pergi ke luar negeri, ada baiknya memilih hotel yang sangat bagus, yang menyajikan masakan dari berbagai negara dan berbagai pilihan hidangan: maka biasanya tidak ada masalah menemukan sesuatu yang bisa dimakan oleh penderita alergi, dan staf lebih bersedia menyiapkan hidangan sesuai pesanan.
Dekorasi hotel juga penting - dalam interior yang bergaya antik, didekorasi dengan mewah, orang yang alergi terhadap debu mungkin akan merasa lebih buruk, karena di tempat-tempat seperti itu, menyedot debu secara teratur dapat menjadi suatu tantangan. Perlu juga memeriksa dari apa tempat tidur terbuat (bantal dan selimut bulu dapat menyebabkan alergi). Anda dapat bertanya tentang beberapa masalah di meja resepsionis, jawaban untuk pertanyaan lain dapat ditemukan dalam pendapat yang dikeluarkan oleh para tamu di fasilitas tertentu (misalnya di situs web portal perjalanan).
Bagi banyak penderita alergi, pilihan yang baik adalah menyewa apartemen dengan dapur kecil yang dilengkapi dengan mesin cuci, penyedot debu, dan aksesori memasak. Di tempat seperti itu, Anda tidak hanya dapat menyiapkan makanan Anda sendiri (yang merupakan ketidaknyamanan tertentu, tetapi secara signifikan mengurangi risiko serangan alergi), tetapi juga membersihkan setiap hari menggunakan produk pembersih rumah tangga yang aman) atau bahkan mencuci seprai dengan bedak khusus untuk penderita alergi.
Liburan alergi: apa yang harus dikemas
Penderita alergi harus mengonsumsi barang dan obat yang membantu mereka dalam hidup dengan alergi setiap hari. Dasarnya, tentu saja, kit alergi yang lengkap, yang
Selain obat untuk penggunaan kronis yang diresepkan oleh dokter, obat ini harus mengandung:
- Antihistamin yang memblokir reseptor histamin dan menghilangkan gejala alergi yang khas. Ini adalah persiapan jangka panjang, jadi bisa diminum sekali sehari.
- Obat yang mengandung kortison (dalam bentuk salep atau tablet). Mereka mempercepat penyembuhan penyakit alergi. Misalnya, salep hidrokortison untuk dioleskan ke kulit akan bermanfaat.
- Dekongestan lokal atau obat sistemik.
- Obat anti alergi dioleskan langsung ke mukosa hidung dan tetes mata.
- Epinefrin (adrenalin) dalam bentuk injektor otomatis - ini sangat penting jika alergi terhadap bisa serangga.
Saat memilih apartemen dengan dapur kecil, ada baiknya mengambil produk pembersih dan mencuci yang digunakan setiap hari, serta pasokan produk untuk menyiapkan makanan (di tujuan wisata ada masalah dengan ketersediaannya).
Perlu juga dijelaskan tentang penyakit (gejala, pengobatan, pengobatan) yang disiapkan oleh dokter - jika Anda pergi ke luar negeri, harus diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris. Jika terjadi gangguan kesehatan, pihaknya akan memfasilitasi pengelolaan dokter setempat.
Liburan alergi: tempat makan?
Ada satu jawaban bagus untuk pertanyaan ini: jangan pernah di sembarang tempat. Setiap penderita alergi tahu alergen makanan mana yang berbahaya baginya, tetapi tidak ada kepastian bahwa meskipun makanan tertentu tidak mengandung alergen tersebut, mereka tidak sengaja sampai ke sana, misalnya saat memotong bahan yang berbeda di papan yang sama.
Untuk keamanan Anda sendiri, ada baiknya memilih tempat kelas yang baik, saat memesan hidangan, pastikan tidak mengandung alergen, dan juga minta disiapkan sesuai dengan aturan kehati-hatian, sambil memberi tahu bahwa jika terjadi kesalahan, komplikasi kesehatan yang serius dapat terjadi.Di restoran yang bagus, layanan biasanya tidak bermasalah dengan hal ini dan sesuai dengan keinginan para tamu.
Selama liburan di luar negeri, lebih baik tidak bereksperimen dengan buah-buahan baru, jus, atau hidangan yang sebelumnya tidak dikenal. Anda harus selalu membawa camilan non-alergi Anda sendiri.
Penting! Penderita alergi harus menghindari makan dan minum di luar ruangan karena kemungkinan digigit serangga yang tertarik oleh bau makanan dan reaksi alergi yang hebat.
Apa lagi yang perlu diingat sebelum pergi?Saat pergi ke luar negeri, pastikan untuk mengambil asuransi kesehatan tambahan yang mencakup penyakit kronis, dan jika Anda pergi ke negara-negara UE - buatlah EHIC.
- Saat memesan hotel atau apartemen, Anda juga harus melakukan penelitian di area terdekat dan memastikan di mana terdapat supermarket, apotek, rumah sakit yang lengkap. Ini penting terutama saat bepergian ke luar negeri: kemungkinan untuk membeli beberapa barang (misalnya produk makanan tertentu seperti roti bebas gluten atau susu nabati) di tempat sangat memudahkan logistik keluar.
- Saat menelepon hotel, jangan ragu untuk meminta kamar yang memiliki lemari es (penting untuk menyimpan beberapa obat dan salep) dan terletak di area bebas rokok, jauh dari kolam yang diklorinasi, di lantai yang lebih tinggi (mengurangi risiko nyamuk akan terbang masuk), dibersihkan secara menyeluruh dan tanpa tanaman atau karpet.
- Saat pergi ke luar negeri, siapkan juga glosarium mini dengan frasa tentang jenis alergi yang diterjemahkan ke dalam bahasa lokal: ini akan memudahkan komunikasi di apotek, resepsionis atau dokter.
Liburan alergi: waspadalah terhadap matahari
Jika Anda memiliki kulit yang sensitif terhadap sinar matahari, sedikit sinar matahari pun dapat menyebabkan masalah serius. Karena itu, lumasi diri Anda dan anak Anda dengan tabir surya. Kenakan juga kemeja dan topi airy lengan panjang.
Jika Anda sedang dalam pengobatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda diizinkan untuk berjemur sebelum bepergian. Beberapa, seperti diuretik, dapat menyebabkan reaksi fototoksik. Reaksi serupa akan terjadi saat Anda keluar di bawah sinar matahari tepat setelah menggunakan deodoran atau parfum.
Liburan alergi: liburan dengan anak alergi
Seorang penderita alergi kecil akan menghabiskan liburan seperti teman-temannya, selama Anda mengajarinya bagaimana berperilaku ketika, misalnya, dia mendengar seekor tawon berdengung. Selain itu, dandani anak Anda dengan warna-warna alam (coklat, krem, zaitun, abu-abu), karena tidak menarik serangga. Mereka lebih menyukai warna-warna cerah, terutama kuning dan jingga.
Setelah makan, cuci muka dan tangan anak Anda, dan jika pakaiannya ternoda, gantilah. Di udara segar, jangan gunakan es krim, buah (terutama yang sangat berair) dan jus. Aromanya bisa menarik serangga.
Pastikan anak Anda tidak bermain di dekat bunga yang sedang mekar dan tidak berjalan tanpa alas kaki di atas rumput. Seorang anak yang sedang tidur tidak boleh ditinggalkan di luar tanpa pengawasan. Menutup ranjang atau kereta dorong bayi dengan kelambu tidak menjamin balita tidak tersengat. Hindari berjalan-jalan di sekitar kebun buah dan bazar buah. Ada kawanan serangga di tempat-tempat seperti itu.
Jika Anda mengirim anak Anda yang lebih tua ke kamp atau koloni:
- berikan anak Anda fotokopi dari tes dan riwayat kesehatan terbaru, beri tahu mereka jika mereka pernah mengalami syok anafilaksis di masa lalu
- bungkus obat-obatan yang diminum anak secara teratur
- beri tahu pengasuh bahwa anak tersebut harus minum obat dan bagaimana melakukannya - sebaiknya beri mereka selembar kertas dengan informasi yang relevan
- Sertakan kit anti-shock di bagasi Anda
- anak muda suka memakai gadget militer, Anda dapat mengukir informasi tentang kesehatan anak pada apa yang disebut tag anjing
- Jika anak Anda memiliki alergi makanan, sertakan informasi tentang makanan yang menyebabkan alergi
- kemas pakaian dengan warna natural (krem, coklat, hijau, putih)
- bungkus anak Anda permen yang bisa dia makan tanpa rasa takut
- Siapkan alas kaki yang rela dipakai anak agar tidak berjalan tanpa alas kaki di atas rumput.
Liburan alergi: gigitan serangga
Lebih dari 100.000 orang tinggal di zona iklim kita. spesies serangga yang menggigit atau menyengat. Racun dari dua famili - tawon dan famili lebah - memiliki sifat alergen yang kuat dan juga dapat memicu reaksi anafilaksis. Sengatan lebah menusuk tubuh korban dan tetap di dalamnya - serangga mati, tetapi racunnya merembes dari kantung racun selama beberapa menit lagi - jadi sangat penting untuk mengeluarkannya sesegera mungkin.
Gigitan nyamuk juga bisa sangat merepotkan bagi penderita alergi, dan terkadang juga sangat berbahaya. Karena itu, sebelum keluar rumah, ada baiknya melindungi diri Anda dengan repellent, yang aman bagi penderita alergi.
Apa yang harus dilakukan saat digigit? Saat lebah menyengat, sengatannya harus dihilangkan secepat mungkin, lalu pasta air dan soda kue dioleskan ke luka. Saat tawon menggigit, kompres es dingin atau cuka encer sudah cukup, dan mengoleskan bawang pada luka juga membantu.
Perhatian khusus harus diberikan saat tawon atau lebah menyengat lidah - jika lidah membengkak, hal itu dapat menghalangi pernapasan. Jadi Anda harus meletakkan es batu di sana dan mencari pertolongan medis sesegera mungkin.
Penting: Saat Anda akan piknik atau akan berada di luar ruangan untuk waktu yang lama - jangan kenakan pakaian bermotif. Pakaian harus berwarna alami. Putih, hijau, dan krem tidak membangkitkan rasa ingin tahu serangga, berbeda dengan kuning dan jingga.
Tutupi semua piring saat Anda makan di luar, karena baunya juga menarik serangga, seperti karbondioksida dalam soda. Dan ingat - serangga yang menyengat juga tertarik dengan bau badan yang berkeringat.
