PEMBULUH MEKAR. Jalan-jalan sudah cukup untuk menghindari varises

Varises memiliki atau mungkin akan terjadi pada 3/4 wanita Polandia. Hal ini dikarenakan banyaknya keluhan tentang gejala insufisiensi vena, yang merupakan introduksi varises: rasa kaki berat, bengkak, rasa kesemutan pada kaki saat berbaring. Lebih dari 80 persen Wanita Polandia tahu apa yang menyebabkan masalah vena dan bagaimana mengatasinya. Tetapi hanya sedikit dari mereka yang melakukan sesuatu ke arah ini. Baca artikelnya, cari tahu cara menangkal penyakit vena.

Varises, yang merupakan gejala insufisiensi vena yang terlihat, timbul dari imobilitas: duduk atau berdiri dalam waktu lama. Varises juga disukai oleh hipertensi, kelebihan berat badan, merokok, dan mandi air panas. Hampir setiap wanita Polandia tahu itu! Dan hampir semua orang tahu bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit. Tetapi hanya 8 dari 100 wanita yang melakukan beberapa bentuk aktivitas fisik.

Varises bukan hanya masalah estetika

Pembuluh darah laba-laba dan pembuluh darah biru yang mengembang di kaki mudah diremehkan. Varises, yaitu pleksus vena cembung yang lunak dan longgar, sangat terlihat dan jelas merusak bentuk kaki. Namun, penampakannya adalah masalah terkecil dalam hal varises. Insufisiensi vena menyebabkan nyeri kaki dan kram. Perubahan warna muncul pada kulit, pembengkakan jaringan subkutan terjadi di berbagai tempat di kaki. Jika tidak ditangani, kulit di sekitar pergelangan kaki bisa mengeras dan memborok betis. Di bagian dalam pergelangan kaki, luka yang sulit sembuh terbuka. Aliran darah di pembuluh darah yang sakit lebih lambat, yang mendorong pembentukan gumpalan darah. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan obstruksi, yaitu penutupan lumen kapal, yang sangat berbahaya. Komplikasi yang sama berbahayanya dari penyakit varises adalah pecahnya varises, yang dapat menyebabkan perdarahan yang sangat serius. Risiko varises tidak boleh dianggap remeh!

Pilih olahraga yang bagus

Orang yang tidak memiliki masalah dengan pembuluh darah di kaki mereka dapat melakukan latihan apapun yang sesuai dengan usia dan tingkat kebugarannya. Namun, jika Anda sudah menderita pembengkakan dan kaki Anda terasa berat, hindari olahraga yang membebani mereka. Hal yang sama berlaku untuk orang yang sudah menderita varises.

Olahraga apa untuk orang yang bermasalah dengan varises?

Anda bisa pergi hiking, hiking, berjalan, Nordic walking, berenang, aerobik air, bersepeda, jogging, yoga, tai-chi.

Tidak disarankan untuk menanam:

• aerobik di aula,
• permainan ping pong,
• permainan tenis,
• berkuda,
• latihan menahan beban, misalnya di gym.

Bagaimana menghindari varises

Cara terbaik adalah dengan mencegah perluasan pembuluh darah di kaki, disfungsi katupnya dan melemahnya sirkulasi. Jadi Anda harus menjaga berat badan yang benar dan menghindari hipertensi. Selain itu, perlu untuk menjaga sirkulasi yang tepat di kaki, terganggu oleh duduk dan berdiri yang lama. Gerakan itu perlu! Lakukan pawai setiap hari. Berjalan mengaktifkan pompa otot alami di betis, meningkatkan sirkulasi. Cara lain untuk merangsang sirkulasi darah dan senam vaskular adalah olahraga sederhana: berbaring telentang, angkat kaki ke atas, lalu tekuk dan luruskan secara bergantian. Sepeda klasik melakukan fungsi serupa - yaitu berbaring telentang, melakukan gerakan seperti saat mengendarai sepeda.

Apakah kamu sedang duduk Lumasi kaki

Selain porsi latihan harian, ada baiknya menjaga fleksibilitas pembuluh darah secara berbeda. Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk, gunakan salep dan gel dengan bahan yang memperkuat dan melenturkan pembuluh darah serta mencegah pembengkakan. Salah satu zat tersebut adalah diosmin. Ini mengurangi perluasan vena, memperkuat dindingnya, dan mengurangi permeabilitas kapiler kecil. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-pembengkakan. Ada dua jenis sediaan di pasaran: dengan diosmin mikronisasi dan non-mikronisasi. Sediaan diosmin dalam bentuk mikro lebih modern, karena diserap ke dalam saluran pencernaan dua kali lebih cepat. Hasilnya, efek terapeutik yang lebih baik dapat dicapai dengan dosis obat yang lebih rendah. Komponen penting kedua dari salep penguatan pembuluh darah adalah ekstrak kastanye kuda, yang juga menyegel dinding pembuluh darah. Kedua bahan tersebut ada, misalnya pada krim Aflavic. Jika Anda mengalami pembengkakan atau merasa kaki berat setelah seharian bekerja, ada baiknya juga menggunakan diosmin dalam tablet. Ada beberapa suplemen yang tersedia di apotek yang mengandung diosmin mikro yang terserap dengan baik, misalnya Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Ini akan berguna bagi Anda

Metode pengobatan varises

Jika Anda belum bisa menghindari varises, Anda harus mengobatinya. Keduanya menghilangkan varises yang sudah terbentuk, serta menghindari varises berikutnya dengan mengubah gaya hidup dan mengambil persiapan yang direkomendasikan oleh dokter. Varises dapat diangkat dengan beberapa metode. Ini diputuskan oleh ahli flebologi atau ahli bedah vaskular bersama dengan pasien.

• Ablasi termal atau RFITT (Radiofrequency Induced Thermotherapy) atau CELON. Metodenya adalah menutup kapal dengan memanaskan dindingnya dengan arus frekuensi radio. Prosedur ini dilakukan dengan bius lokal. Sebuah kanula ditempatkan di dalam wadah di mana kawat pemandu dimasukkan ke dalam vena, dan aplikator melalui kawat pemandu ini ke tempat yang perlu ditutup. Aplikator memancarkan bagian gelombang yang sesuai, dan ketika bejana ditarik keluar, ia menutup. Seluruh prosedur memakan waktu sekitar 30 menit. Dibandingkan dengan metode lain, ini memberikan komplikasi yang lebih sedikit seperti hematoma, bekas luka atau perubahan warna.
• Skleroterapi. Masih metode yang paling banyak digunakan. Ini terdiri dari menyuntikkan pembuluh yang sakit dengan obat-obatan yang mengiritasi dinding pembuluh. Dinding yang teriritasi berkontraksi dan menjadi berserat, mencegah aliran darah. Dalam beberapa hari atau minggu, kapal tidak lagi terlihat. Setelah skleroterapi, perubahan warna pada pembuluh darah mungkin muncul, yang akan hilang setelah sekitar 6 bulan.
• Penghapusan varises dengan laser. Dalam metode ini, bejana ditutup dengan sinar laser. Kateter dimasukkan ke dalam vena dan serat optik ke dalam kateter. Dia harus pergi ke tempat sakit. Dokter menerapkan suntikan laser dan pembuluh darah menutup. Seluruh prosedur dilakukan dengan bius lokal, di bawah kendali USG, dan berlangsung sekitar 45 menit. Setelah selesai, balutan bertekanan diterapkan, yang harus dipakai selama dua minggu.