Apakah sulit bagi Anda untuk fokus dan Anda berusaha meningkatkan konsentrasi dengan kopi? Cobalah jamu - beberapa di antaranya juga meningkatkan kemampuan asosiatif dan membuatnya lebih mudah untuk fokus, dan bila diminum dalam jumlah tertentu, mereka tidak menimbulkan efek samping yang merugikan.
Daftar Isi
- Ginseng
- Ginkgo Biloba
- Guarana
- Rosario gunung
Telah lama diketahui bahwa konsentrasi kita dipengaruhi oleh banyak faktor berbeda. Diet, hidrasi yang cukup, tidur dan olahraga itu penting. Herbal juga dapat meningkatkan pergaulan dan pembelajaran. Mereka mudah digunakan: cukup tuangkan satu sendok teh ramuan dengan segelas air mendidih, biarkan tertutup selama setengah jam, dan saat infus dingin, minumlah.
Meskipun Anda harus menunggu beberapa saat untuk efeknya dan Anda tidak boleh berlebihan (Anda tidak boleh minum lebih dari 2-3 gelas infus sehari), ada baiknya mengambil keuntungan darinya, karena, tidak seperti beberapa suplemen, mereka tidak memiliki efek samping. Manakah di antara mereka yang paling efektif?
Ginseng
Akar ginseng adalah obat alami paling terkenal yang mendukung kemampuan fokus. Tanaman ini menyimpan banyak senyawa aktif - yang paling penting di antaranya adalah ginsenosides, yang meningkatkan pengangkutan oksigen dalam sistem saraf, mengontrol kadar serotonin dan dopamin, dan memiliki efek positif pada proses belajar dan memori.
Ginseng juga mengandung sejumlah senyawa lain, termasuk polisakarida, flavonoid, vitamin dan mineral, kolin, asam lemak. Dapat digunakan dalam bentuk bubuk bahan baku yang diinfuskan dalam air panas, atau dalam bentuk tablet.
Artikel yang direkomendasikan:
Ginseng - khasiat kesehatan. Ginseng untuk potensi, daya ingat dan hati yang kuatGinkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah obat yang berharga untuk meningkatkan konsentrasi, memori, dan mencegah demensia. Ginkgo berisi ginkgolides A, B, C, J dan M, serta karakteristik biflavonoid untuk spesies ini: amnetoflavon, bilobetin dan ginkgetin. Bahan baku herbal adalah lempengan daun yang dihasilkan oleh pohon indah ini, dari mana - setelah dikeringkan - sediaan obat disiapkan.
Artikel yang direkomendasikan:
Ginkgo biloba (ginkgo biloba): khasiat penyembuhanGuarana
Ini adalah sumber energi alami - untuk tujuan ini digunakan di banyak negara di Amerika Selatan, darimana asalnya. Biji yang diperoleh dari guarana memiliki kafein hampir empat kali lebih banyak daripada kopi. Ada juga zat lain yang merangsang sistem saraf: teobromin dan teofilin. Guarana tidak hanya memiliki efek positif pada kemampuan berkonsentrasi, tetapi juga dengan cepat menambah energi. Minuman dan tablet dengan guarana, serta biji kering bubuk, yang dapat digunakan untuk membuat minuman untuk diminum, tersedia untuk dijual.
Artikel yang direkomendasikan:
GUARANA untuk menurunkan berat badan, potensi dan daya ingat yang baik. Properti guaranaRosario gunung
Juga dikenal sebagai "akar emas". Seperti ginseng, itu pasti meningkatkan kinerja mental dan intelektual, karena meningkatkan kerja otak, termasuk kemampuan mengingat dan berkonsentrasi. Ini juga menambah energi dan menenangkan kecemasan, meningkatkan ketahanan terhadap stres. Rimpang ramuan ini mengandung senyawa aktif yang berharga, termasuk rosavin dan rhodioloside. Di Polandia, cara termudah untuk membelinya adalah dalam bentuk tablet.
Artikel yang direkomendasikan:
Rhodiola rosea atau akar Arktik - khasiat dan efek penyembuhan Tentang tumbuhan obatKami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
Dengarkan tentang tumbuhan yang meningkatkan konsentrasi. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
