9 langkah belajar hidup sehat dengan penyakit yang tidak bisa disembuhkan

Ketika seseorang mengetahui bahwa mereka memiliki penyakit yang tidak dapat disembuhkan, mereka mengalami kesulitan. Dia memikirkan masa depan dengan ketakutan, dia takut kehilangan pekerjaan, kemerdekaan, dan cintanya. Beberapa mengembangkan depresi dengan latar belakang ini.

Banyak penyakit kronis mudah ditangani dan menjalani kehidupan normal selama Anda mengikuti petunjuk dokter. Orang lain tidak dapat dikendalikan, membawa banyak batasan, dan kadang-kadang bahkan menyebabkan hilangnya keyakinan akan makna hidup. Tentu saja, banyak hal tergantung pada jiwa kita, cara mengatasi penyakit, dan dukungan yang kita terima dari keluarga dan teman. Tetapi statistik medis menunjukkan bahwa setidaknya satu dari empat orang dengan penyakit kronis menderita depresi, dan sebagian besar berjuang dengan suasana hati yang depresi setiap hari. Lingkaran tertutup terbentuk: penyakit kronis menyebabkan depresi, depresi memperburuk gejala penyakit yang mendasari, mengurangi efektivitas terapi, dan memperburuk prognosis. Anda perlu mewaspadai bahayanya untuk mulai mengobatinya saat gejala pertama depresi.

Penyakit kronis meningkatkan depresi

Keadaan mental pasien dipengaruhi oleh banyak faktor: penderitaan fisik, perubahan penampilan yang disebabkan oleh penyakit, pengobatan yang berat, misalnya kebutuhan akan pembedahan. Pada pasien rumah sakit, mood yang tertekan menyebabkan jarak dengan kerabat. Itu meningkat karena mereka melihat penderitaan pasien lain dan mencari masa depan mereka sendiri dalam sejarah mereka. Situasi bertambah buruk ketika, karena sakit, mereka keluar dari peran sosial mereka saat ini: istri, suami, bos. Memburuknya keadaan depresi diterjemahkan ke dalam kondisi fisik pasien. Itu menyulitkan untuk mematuhi rekomendasi medis, mengurangi keefektifan pengobatan dan secara signifikan memperpanjang masa pemulihan. Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang depresi mencapai hasil rehabilitasi yang jauh lebih buruk, kemudian kembali bekerja, lebih sering berhenti dan mengajukan pensiun cacat. Mereka juga enggan mengubah gaya hidup, pola makan, dll.

Ini akan berguna bagi Anda

9 langkah belajar hidup sehat dengan penyakit yang tidak bisa disembuhkan

Perlu waktu untuk menerima penyakit kronis dan keterbatasannya. Di sini, tidak ada yang akan terjadi dengan segera, karena tidak mungkin menerima situasi baru tanpa keberatan. Aturan berikut akan membantu Anda mengatur ulang hidup Anda.

1. Cobalah untuk terbuka tentang penyakit Anda. Ini menjinakkannya, menghilangkan dimensi iblisnya. Jangan sembunyikan diagnosis dari orang yang Anda cintai.

2. Biarkan diri Anda mengalami penyesalan, kemarahan dan ketakutan. Bersikaplah terbuka tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda takuti.

3. Jangan malu untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya, tetapi juga jangan terbebani oleh orang lain hanya untuk alasan apapun.

4. Bicaralah dengan dokter Anda, mintalah klarifikasi tentang masalah yang Anda khawatirkan, bicarakan ketakutan Anda, perubahan mood.

5. Selama mungkin, aktiflah, keluar dari peran sebagai korban.

6. Belajar menikmati hal-hal kecil, kesuksesan kecil.

7. Beri diri Anda sedikit kesenangan, jangan menyerah pada rencana sebelumnya, bahkan ketika implementasinya memerlukan beberapa modifikasi.

8. Jangan mengabaikan penampilan Anda - itu juga meningkatkan kesejahteraan Anda.

9. Jaga tubuh Anda, bereaksi terhadap obat baru, tetapi jangan dengarkan setiap penyakit kecil.

Baca juga: PENERIMAAN DIRI: 13 tips untuk merasa nyaman dengan diri sendiri Harga diri rendah: penyebab, gejala dan metode koping VISUALISASI - cara untuk memprogram ulang alam bawah sadar menjadi berpikir positif

Perubahan jiwa pasien mengubah hubungan dengan kerabat

Penyakit kronis salah satu anggota rumah tangga menimpa semua anggota keluarga, menimbulkan konflik, bahkan menyebabkan putusnya hubungan. Kadang-kadang orang sakit menggoda orang lain seolah-olah mereka ingin mengganti kesialan mereka sendiri. Seringkali, penyebab perilaku tersebut adalah depresi - tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Depresi memanifestasikan dirinya sebagai kesedihan, perubahan suasana hati, tangisan, mudah tersinggung, tantrum, pesimisme. Pasien memiliki masalah dalam mengambil keputusan dengan cepat, tidak dapat berkonsentrasi, menarik diri dari kehidupan sosial, dan kadang-kadang mulai terus menerus memikirkan tentang kematian. Kebetulan orang yang sakit parah menemukan kegembiraan dalam hidup, ingin menggunakannya, hidup semenarik mungkin, belajar hal-hal baru.Sayangnya, pasien seperti itu lebih sering cenderung menghancurkan diri sendiri, menghancurkan diri sendiri, dan mengkhawatirkan masa depan. Ini merupakan beban yang sangat besar bagi keluarga dan kebetulan anak-anak atau pasangan dari orang yang sakit mulai mengalami depresi.

Ketegangan harus dilepaskan, tetapi tidak merugikan Anda

Berfokus pada penyakit sering berarti bahwa pasien tidak memperhatikan perubahan dalam jiwa, dia tidak melihat bahwa selain tubuh dia juga memiliki jiwa yang sakit. Jadi dia tidak mencari bantuan dari seorang spesialis, tetapi menghilangkan kesedihan dengan cara yang dia tahu. Dia meraih rokok, alkohol, obat-obatan atau obat penenang. Depresilah yang membentuk perilaku berbahaya ini. Tapi itu jalan ke mana-mana - selalu mengarah pada kemerosotan kesehatan. Pasien harus berbicara dengan psikiater yang akan menentukan pengobatan terbaik, psikoterapi juga akan berguna.

Artikel yang direkomendasikan:

Jangan takut untuk mengunjungi PSYCHIATRA - lihat apa yang dapat ditanyakan oleh dokter bulanan "Zdrowie" kepada Anda