Sebanyak 9 juta warga Polandia kecanduan rokok. Banyak yang mencoba melawannya, tetapi kurang motivasi. Mungkin jika mereka mengetahui kebenaran tentang efek merokok dan tidak membiarkan diri mereka dibodohi oleh mitos, itu akan membantu mereka menghentikan kebiasaan tersebut. Kami menghilangkan prasangka mitos tentang rokok!
Mode merokok dimulai pada tahun-tahun pasca perang. Pada awal 1980-an, hampir 15 juta orang Polandia merokok. Di antara orang berusia 20-29 tahun, 80% merokok. laki-laki dan 50 persen. wanita. Hasilnya tidak butuh waktu lama untuk datang. Para dokter mengatakan secara terus terang - prevalensi merokok telah menyebabkan bencana kesehatan. Jumlah kasus baru kanker paru-paru di kalangan wanita meningkat secara sistematis. Ini lebih tinggi dari pada pria. Apalagi, ternyata perempuan lebih sering meninggal akibat kanker paru-paru dibanding akibat kanker payudara. Tapi tidak ada statistik yang bisa meyakinkan perokok sumpah. Mereka terus menerus mengulangi mitos tentang merokok, mencari alasan untuk kecanduan tersebut. Berikut ini yang paling umum.
1. Tidak benar bahwa rokok menghilangkan stres
Nikotin merangsang, bukan menenangkan. Hal ini hanya dapat meredakan stres pada perokok berat, karena sebatang rokok lain akan memuaskan keinginan nikotin yang terjadi saat konsentrasi nikotin dalam darah turun. Situasi ini dapat dibandingkan dengan beberapa neurosis, di mana orang yang menderita harus melakukan gerakan tertentu di bawah tekanan, misalnya memutar penggiling dengan jari untuk mengontrol kegugupannya. Dengan sendirinya, bisa membuat perokok stres karena tidak bisa merokok.
2. Tidak benar bahwa merokok itu menyenangkan
Perokok tidak merasakan nikmatnya merokok, tetapi ia telah memuaskan keinginan yang semakin besar akan nikotin. Seorang pecandu alkohol menikmati kesenangan yang sama setelah meminum segelas vodka, atau seorang pecandu narkoba, ketika dia mengambil sebotol obat lain.
3. Tidak benar jika Anda tidak mengembang, Anda tidak menyakiti diri sendiri
Merokok tanpa menghirup asap dapat dibandingkan dengan perokok pasif. Anda harus membakar rokoknya
menarik udara. Lalu ledakkan mereka. Tetapi seseorang harus bernapas, jadi dia masih menghirup asap beracun ke dalam paru-parunya.
4. Tidak benar rokok mentol lebih sehat dari rokok biasa
Rokok mentol mengandung tar dan zat karsinogenik yang sama seperti pada rokok tanpa rasa. Selain itu, rokok mentol lebih cepat membuat ketagihan, karena aroma dan perasa memudahkan penyerapan nikotin. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk ini, rasa rokok mentol yang lebih lembut membuat lebih banyak rokok terbakar.
5. Tidak benar bahwa rokok tipis tidak terlalu berbahaya
Ini tipuan periklanan. Rokok tipis mengandung jumlah senyawa beracun yang sama dengan rokok kental tradisional.
Pelajari tentang cara efektif untuk berhenti merokok
6. Tidak benar bahwa rokok ringan kurang berbahaya dibandingkan rokok dengan dosis nikotin normal
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa merokok seperti itu tidak mengurangi risiko kanker atau serangan jantung. Hanya 10 persen. Perokok sadar bahwa rokok ringan mengandung tar dalam jumlah yang sama seperti rokok biasa. Selain itu, perokok ringan telah terbukti merokok lebih banyak dan menghirup lebih dalam untuk mendapatkan cukup nikotin.
7. Tidak benar bahwa rokok setelah makan tidak terlalu berbahaya
Tidak ada bedanya apakah Anda merokok setelah atau sebelum makan. Tubuh menerima dosis racun yang sama.
8. Tidak benar bahwa rokok berkontribusi pada penurunan berat badan
Mitos ini berasal dari fakta bahwa Anda merasa mendambakan nikotin setelah berhenti merokok. Jika tidak bisa dipuaskan dengan sebatang rokok lain, Anda meraih permen, kue, sepotong sosis. Di sisi lain, penambahan berat badan setelah berhenti merokok diakibatkan oleh fakta bahwa indra penciuman dan perasa meningkat, sehingga makanan terasa lebih enak - kita makan lebih rela dan lebih banyak.
9. Tidak benar bahwa beberapa batang rokok sehari baik-baik saja
Merokok hanya satu batang sehari dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang sangat tidak menyenangkan. Ini terutama berlaku untuk orang yang memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan kanker paru-paru. Contoh terbaik adalah perokok pasif - orang yang tidak pernah merokok tetapi ditemani perokok juga menderita kanker paru-paru. Menghirup asap tembakau sangat berbahaya bagi anak-anak. Ini paling merusak sistem peredaran darah mereka.
Sumber: youtube.com/ Sederhananya
bulanan "Zdrowie"
