Kompres hangat telah digunakan dalam pengobatan sejak lama. Nenek buyut kami menghangatkan kaki dingin mereka dengan batu panas yang dibungkus kain linen, ibu kami meletakkan botol air panas atau bantal listrik di tempat tidur. Semua ini untuk meningkatkan kesejahteraan Anda dan mengusir penyakit atau rasa sakit. Kompres hangat apa yang harus digunakan untuk ginjal, sinus, tulang belakang, dan yang mana untuk sakit perut? Pelajari tentang jenis kompres hangat.
Daftar Isi:
- Kompres hangat - jenis
- Kompres hangat - terapi air
- Kompres hangat - peloid dan parafin
- Kompres hangat - sauna
- Kompres hangat di lemari obat rumahan
Kompres hangat meredakan sakit kepala, meredakan rematik dan batu ginjal, sinusitis dan neurosis, dan yang terpenting membantu dalam rehabilitasi.
Bertindak secara lokal - panas memanaskan jaringan yang terletak tepat di bawah kulit. Ini memungkinkan pembuluh darah membesar dan darah lebih cepat bersirkulasi. Ini mencapai jaringan yang sakit dan memasok mereka dengan lebih banyak oksigen. Inilah cara pertahanan alami tubuh diaktifkan, berkat rasa sakit yang mereda dan otot menjadi lebih fleksibel.
Kompres hangat - jenis
Kompres pasir bisa digunakan di rumah. Kami menjahit tas kecil dan mengisinya dengan pasir atau garam. Kami memanaskannya dalam oven atau oven microwave dan menaruhnya di sendi atau sinus yang sakit. Namun, Anda harus berhati-hati agar diri Anda tidak terbakar.
Bantal elektrik dapat secara efektif menghangatkan bagian tubuh yang lebih besar, misalnya area tulang belakang, tetapi tidak lebih dari 1 jam.
Jika perut, punggung atau bahu Anda sakit, ada baiknya untuk meletakkan botol air panas di tubuh Anda dan menutupi tubuh Anda dengan handuk.
Metode termudah, kering, dan menghangatkan rumah adalah dengan memanaskan pengering rambut. Arahkan aliran udara ke area yang terkena (jangan letakkan nosel langsung di tubuh) dan panaskan selama 15-20 menit.
Di banyak ruang spa, Anda dapat mandi di bak mandi yang diisi dengan pasir yang dipanaskan hingga suhu 40-45 derajat C. Setelah sesi seperti itu, Anda perlu membungkus diri Anda dengan selimut dan berbaring dengan tenang selama setengah jam, sehingga tubuh mendapatkan kembali suhu alaminya.
Baca juga: Mandi santai dan menenangkan. Pengobatan rumahan untuk mandi air hangat
Jika Anda paling bermasalah dengan nyeri rematik di lengan dan kaki, Anda bisa menggunakan pijatan hangat. Aerodyn digunakan untuk ini - perangkat yang diisi dengan pasir halus atau biji jagung yang dihancurkan.Saat dipanaskan, pasir dibuat berputar. Pijat tangan atau kaki yang dilakukan dengan cara ini memberikan hasil yang sangat baik. Sendi menjadi lebih bugar dan nyeri hilang.
Di kantor rehabilitasi dan bahkan di rumah, Anda dapat melakukan pemanasan dengan lampu Solux. Lampu yang dipersenjatai dengan filter merah membawa kelegaan pada arthritis kronis, dan yang biru pada neuralgia.
Pada peradangan sinus, gelombang elektromagnetik hangat (diatermi gelombang pendek) digunakan. Berkat ini, ia bahkan memilih kehangatan dan menenangkan rasa sakit bahkan ke lapisan dalam jaringan.
Kompres hangat - terapi air
Air hangat akan membantu mereka yang menderita batu ginjal. Mandi air panas membuat rileks, memfasilitasi pergerakan batu ke dalam kandung kemih dan selanjutnya ke uretra. Orang yang rutin mandi dengan suhu 40-42 derajat C sering kali menyingkirkan batu yang lebih kecil dengan cara sederhana ini. Namun, Anda harus ingat untuk mengisi kembali cairan Anda dengan meminum air mineral atau jus buah saat Anda mulai berkeringat.
Mandi dapat menggantikan beberapa latihan di gym, karena latihan ini memperbaiki otot yang melemah akibat imobilisasi yang lama di gips. Efek yang lebih baik akan dicapai saat kita memijat kaki yang sakit dengan aliran air yang deras dari pancuran. Hal yang sama bisa dilakukan saat kita sedang dihinggapi kram otot terutama pada bagian betis.
Baca juga: Hydromassage - keuntungan pijat air
Dalam rehabilitasi klasik, perangkat yang disebut sentrifugal digunakan untuk tujuan ini. Air hangat mulai bergerak dan memijat anggota badan, membawa relaksasi otot-otot.
Di spa dan beberapa salon kecantikan, Anda bisa memanfaatkan terapi mandi, pijat, dan senam di kolam renang dengan air panas dari mata air panas alami.
Perawatan direkomendasikan untuk orang dengan gangguan muskuloskeletal, penyakit kardiovaskular, penyakit pernapasan, dan wanita dengan penyakit organ reproduksi.
Kompres hangat - peloid dan parafin
Gambut dan parafin mendapatkan lebih banyak pengikut, dan efek menguntungkannya telah lama digunakan dalam perawatan sanatorium untuk mengurangi efek penyakit rematik, menghilangkan kontraktur pasca trauma dan penyakit neurologis.
Kompres lumpur juga dianjurkan untuk pengobatan penyakit kulit tertentu.
Baca juga: Penyakit kulit - jenis
Bukan tanpa makna, terutama bagi wanita, fakta bahwa parafin dan peloid meremajakan kulit, membantu menyembunyikan usia yang terlihat di tangan dan menghilangkan kulit pecah-pecah pada tumit.
Bungkus parafin hangat (Anda bisa membelinya di apotek) juga bisa dibuat di rumah, untuk tujuan penyembuhan dan kecantikan. Setelah menghangatkan parafin dalam pot, aplikasikan dengan kuas ke kaki atau tangan, bungkus semuanya dengan kertas timah dan tutupi dengan selimut dengan hati-hati. Setelah 20 menit, angkat kulit parafin dan olesi kulit dengan krim tangan atau krim kaki.
Gambut digunakan untuk pengobatan gastritis, sakit punggung, dan rematik.
Anda bisa membeli kubus lumpur di apotek. Hancurkan, tambahkan air hangat hingga membentuk pasta kental dan kukus hingga 40 derajat Celcius.
Oleskan selapis tipis peloid pada area yang sakit dan tutupi dengan linen, lalu bungkus dengan foil dan selimut hangat. Biarkan kompres selama 15-30 menit. Setelah perawatan, kami mencuci tubuh dengan hati-hati.
Kompres hangat - sauna
Berada di udara panas (50-60 derajat C di bangku paling bawah, 70-80 derajat C di bangku tengah dan 90-100 derajat di bangku tertinggi) menyebabkan pembuluh darah membesar, jantung bekerja lebih keras untuk membawa darah ke kapiler di tepat di bawah kulit.
Karena fakta bahwa metabolisme meningkat 40%, kita membakar kalori yang tersimpan lebih cepat dan dengan keringat kita mengeluarkan zat beracun, mis. logam berat (timbal, merkuri, nikel). Dengan cara ini kami meringankan ginjal.
Ini adalah prosedur yang sangat merangsang yang mengimunisasi tubuh. Namun, sebaiknya tidak digunakan oleh orang dengan penyakit jantung, ginjal atau sistem peredaran darah. Juga menderita hipertensi, penderita diabetes dan ibu hamil.
Baca juga: Bagaimana cara kerja sauna? Keuntungan menggunakan sauna
Kompres hangat di lemari obat rumahan
Harus ada patch penghangat dan salep penghangat yang secara efektif dapat mengatasi neuralgia, nyeri otot dan sendi, serta gejala flu. Tetapi Anda hanya dapat menyelamatkan diri Anda sendiri dalam situasi yang mendesak. Sebelum mengoleskan tambalan atau salep, Anda harus selalu memeriksa apakah Anda alergi terhadap salah satu bahan tersebut.
Jika Anda menderita nyeri lutut rematik atau degeneratif, Anda harus membeli bantalan lutut khusus yang menghangatkan persendian Anda. Anda juga dapat membuat bumper seperti itu sendiri dari wol domba murni.
Lega rasanya memakainya di tubuh telanjang Anda. Ketika kaki kita terus-menerus dingin karena gangguan peredaran darah, kaus kaki wol akan sangat membantu.
Orang tua yang bergerak sedikit akan menemukan apa yang disebut sepatu penghangat. Ini adalah bantal listrik berbentuk sepatu ganda.
Dalam kasus sakit punggung kronis, ada baiknya menggunakan bantal listrik dalam bentuk rompi atau ikat pinggang magnet yang menenangkan neuralgia di tengah tulang belakang.
Semua perangkat dapat dibeli di toko peralatan rehabilitasi dan di beberapa apotek.
Baca juga: Termoterapi: pengobatan dengan panas dan dingin
Artikel yang direkomendasikan:
Termoterapi, atau perlakuan panas Tentang penulis
Baca lebih banyak artikel dari penulis ini
