Saya berumur 19 tahun dan sekitar 2 bulan saya mulai berlatih basket, secara umum saya sangat aktif secara fisik. Selama 2 minggu saya memperhatikan, sambil melihat lutut saya, bahwa dua tulang datang "aneh" ke arah tengah (terutama di kaki kanan). Sejak saya menyadarinya, saya merasa sedikit tidak nyaman. Saya tidak merasakan sakit apapun, hanya pada pertandingan terakhir saja saya merasa sedikit perih, tapi tidak mengganggu saya dalam permainan, sekarang saya ragu untuk melakukan beberapa latihan karena kompetisi akan segera tiba. Saya juga malu, karena mungkin saja itu terjadi karena latihan pemanasan baru-baru ini yang saya lihat di video (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), tetapi saya tidak yakin . Mungkin saya baru saja menggerakkan lutut saya dan tidak ada yang terjadi padanya, atau otot saya terlalu kecil untuk menutupi tulang-tulang itu.
Saya tidak bisa membayangkan apa yang Anda tulis (apa saja tulang-tulang itu dan bagaimana mereka menyatu di dalamnya?). Ketidaknyamanan yang Anda rasakan (meskipun tidak sepenuhnya diketahui kapan hal itu terjadi, baik hanya selama sesi latihan / pertandingan, atau biasanya dalam aktivitas sehari-hari) mungkin akibat dari latihan yang terlalu intens (latihan berlebihan tanpa regenerasi sistem myofascial, misalnya di atas roller atau bola tenis sebelum dan sesudah latihan). Latihan yang ditampilkan dalam video yang Anda kirim tidak sepenuhnya bijaksana ... Ada sejumlah latihan yang lebih baik yang memperkuat seluruh rantai tungkai bawah. Mereka diusulkan oleh pemain bola basket, bukan spesialis di bidang fisioterapi atau pelatihan motorik. Alasan yang tidak pasti dalam hal belajar mandiri ... Saya sarankan Anda berkonsultasi dengan fisioterapis atau ahli ortopedi agar Anda dapat menunjukkan tulang-tulang ini di lutut Anda. Saya pikir mereka akan mengetahui apakah itu anomali atau kondisi normal, dan ahli fisioterapi juga harus menunjukkan jenis latihan apa yang disarankan untuk Anda, asalkan tidak ada upaya untuk memperbaiki tubuh Anda terlebih dahulu.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - mengkhususkan diri dalam ortopedi dan fisioterapi olahraga. Ia menyelesaikan banyak kursus dan pelatihan di bidang terapi manual, terapi jaringan lunak dan pelatihan motorik. Melakukan pelatihan gelombang kejut. Tujuan utamanya adalah mengembalikan pasien ke kebugaran penuh dan aktivitas fisik.
Menjawab pertanyaan tentang rehabilitasi dan fisioterapi.
