Diabetes memiliki banyak keterbatasan. Pasien sering kali menyerah, antara lain mereka menghabiskan perjalanan dan liburan mereka di rumah. Namun, tidak ada alasan apapun untuk ini. Seorang penderita diabetes juga bisa bepergian. Cari tahu bagaimana merencanakan liburan Anda jika Anda menderita diabetes.
Diabetes memiliki banyak keterbatasan. Penderita diabetes seringkali menyerah, antara lain dari perjalanan. Para ahli berpendapat bahwa tidak ada alasan bagi penderita diabetes untuk menghabiskan liburan di rumah. Tetapi bagaimana Anda pergi berlibur jika Anda penderita diabetes?
Hal yang perlu diingat saat penderita diabetes bersiap untuk bepergian
- Di pagi hari, jangan berada di belakang kemudi sampai Anda mengukur glukosa darah, mengonsumsi insulin, dan makan. Jika Anda kekurangan waktu, mungkin ada baiknya untuk beralih dari insulin klasik ke insulin analog yang bekerja cepat.
- Jika Anda memulai perjalanan Anda dengan kadar glukosa darah di bawah 90 mg% maka Anda harus makan makanan berkarbohidrat (sandwich, bar).
- Jika Anda sering mengalami hipoglikemia sepanjang hari, bicarakan dengan dokter Anda tentang terapi analog modern yang mengurangi risiko hipoglikemia dan memungkinkan Anda mengubah waktu makan.
Apa yang harus diingat oleh penderita diabetes saat mengendarai mobil
Bepergian dengan mobil adalah upaya yang besar, baik fisik maupun mental. Jadi bersiaplah untuk risiko hipoglikemia (bawalah cairan manis, jus, sandwich, gula batu atau tablet hisap glukosa). Selalu bawa ID atau kartu diabetes Anda.
- Hindari mengemudi pada malam hari sebisa mungkin.
- Jika merasa lebih buruk, segera hentikan mobil dan lepas kunci dari kunci kontak. Jika Anda mencurigai hipoglikemia, makan karbohidrat (cairan manis atau dua gula batu dan sandwich), lalu ukur gula darah Anda dan istirahat. Jangan melanjutkan perjalanan Anda sebelum 45-60 menit sejak munculnya masalah, karena otak Anda tidak bekerja dengan baik selama periode ini - Anda mungkin, misalnya, secara tidak sadar melintasi poros jalan.
- Jika akan pergi jauh, mampirlah setiap 2-3 jam sekali, ukur gula darah Anda saat istirahat, jangan lupa makan dengan nilai kalori yang sesuai, tapi jangan makan berlebihan. Mengendarai mobil setelah makan siang atau makan malam yang lezat dapat membuat Anda mengantuk.
- Cobalah - terutama dalam perjalanan jauh - untuk berkendara dengan orang lain yang dapat membantu Anda jika terjadi hipoglikemia.
Bagaimana mengangkut insulin klasik dan analognya
Saat Anda bepergian, Anda membawa insulin klasik atau analognya bersama Anda. Anda perlu mengamankannya agar tidak kehilangan propertinya.
- Jangan tinggalkan obat yang tidak berpelindung di dalam mobil untuk waktu yang lama. Di musim panas, pada suhu di atas 25 ° C, insulin kehilangan aktivitas biologisnya setelah 2 minggu, dan di musim dingin, menyimpannya pada suhu di bawah 0,5 ° C dapat menonaktifkannya bahkan setelah beberapa menit.
- Jangan memaparkan sediaan ke sinar matahari langsung (insulin yang terdegradasi berubah menjadi kuning-coklat).
- Untuk perjalanan yang lebih jauh, dapatkan wadah khusus yang menjaga suhu tetap.
Penderita diabetes harus menjaga kaki mereka saat bepergian
Penderita diabetes harus memperhatikan alas kaki saat mengemudi dalam waktu yang lama, terutama pada penderita diabetes dalam waktu lama, mengemudi selama berjam-jam dapat menyebabkan perkembangan sindrom kaki diabetik.
- Jika Anda mengemudi dengan rute yang sering dan panjang, lengkapi mobil Anda dengan cruise control. Perangkat ini memungkinkan Anda untuk menjaga kecepatan kendaraan secara konstan, tanpa harus menginjak pedal gas.
- Kendarai mobil dengan sepatu kulit yang nyaman di mana Anda dapat menggerakkan jari dengan bebas. Bawalah juga sepasang sepatu kedua sehingga Anda dapat mengganti sepatu setiap beberapa jam. Kenakan kaus kaki serat alami (katun, wol), selalu miliki sepasang ekstra untuk pakaian ganti.
Analog insulin memberi penderita diabetes kesempatan lebih baik untuk perjalanan yang aman
Penderita diabetes mungkin mengalami situasi di mana mengemudi menjadi berbahaya (namun, perlu ditekankan bahwa penderita diabetes tidak menyebabkan lebih banyak kecelakaan daripada orang sehat). Terapi insulin modern berdasarkan analog insulin memberi mereka kesempatan lebih baik untuk perjalanan yang lebih aman.
- Jika aktivitas profesional Anda dikombinasikan dengan perjalanan mobil, penggunaan analog insulin tampaknya jauh lebih nyaman. Bahaya hipoglikemia di antara waktu makan berkurang, dan analog dapat disuntikkan selama atau bahkan setelah makan saat bepergian. Oleh karena itu, penggunaan analog tidak hanya memberikan fleksibilitas yang lebih besar dalam pengobatan, tetapi juga pengendalian diabetes yang lebih baik.
- Sangat penting bagi pasien untuk menahan diri dari mengemudi selama seminggu (atau lebih lama, tergantung pada masalah individu) setelah memulai pengobatan insulin atau mengubah rejimen pengobatan, misalnya beralih dari satu bentuk insulin ke yang lain atau mengubah dosis.
