Efek stroke bisa sangat serius, jadi lebih baik mencegah stroke daripada mengobatinya. Ada faktor risiko yang membuat Anda lebih mungkin terkena stroke. Periksa apakah Anda berisiko.
Setelah penyakit jantung dan kanker, stroke adalah penyebab kematian ketiga paling umum. Setiap tahun, stroke menyerang sebanyak 80.000 orang Polandia, dari segala usia. Dari jumlah tersebut, lebih dari sepertiganya meninggal dalam waktu satu bulan. Mengapa stroke sangat berbahaya?
Daftar Isi
- Stroke - apa itu?
- Stroke - faktor risiko
- Faktor risiko stroke - apa yang bisa Anda ubah?
Stroke - apa itu?
Kita bisa berbicara tentang stroke ketika tiba-tiba darah berhenti mengalir ke otak kita.Ini bisa disebabkan oleh bekuan darah atau plak aterosklerotik yang menyumbat arteri yang memasok darah ke otak - inilah yang kita sebut stroke iskemik.
Jenis lainnya adalah stroke hemoragik yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah yang memasok darah ke otak. Ini menyebabkan pendarahan otak. Jenis stroke ini jauh lebih jarang terjadi, tetapi lebih berbahaya.
Stroke berkembang sangat cepat (akibat iskemia, sebanyak 1,8 juta neuron meninggal setiap menit!), Dan akibatnya bisa sangat serius. Sebagian besar orang setelah stroke tetap cacat permanen, sementara yang lain berjuang dengan berbagai jenis gangguan kognitif atau emosional selama sisa hidup mereka.
Kehidupan seseorang bergantung pada seberapa cepat mereka menerima bantuan spesialis. Jadi lebih baik tidak mengandalkan takdir dan cegah stroke sebelum terjadi.
Stroke - faktor risiko
Dalam kasus stroke, kita dapat membicarakan beberapa faktor yang sangat menguntungkannya. Berkat mereka, Anda dapat memprediksi apakah Anda berisiko. Di sini mereka:
1. Usia tua - meskipun stroke dapat terjadi pada semua usia, risiko Anda mengalami stroke meningkat secara signifikan setelah usia 55 tahun.
2. Jenis Kelamin - Stroke 19% lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita.
3. Ras - Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berkulit hitam lebih mungkin (sekitar 2.5%) untuk mengalami stroke dibandingkan orang yang berkulit putih.
4. Genetika - adanya penyakit kronis dalam keluarga dekat meningkatkan risiko kemunculannya pada generasi berikutnya.
5. Hipertensi - ini adalah salah satu faktor risiko terpenting yang dapat kita kendalikan. Stroke mungkin sudah terjadi pada orang dengan hipertensi sistolik 140 mm Hg.
6. Aterosklerosis - selain tekanan darah tinggi, ini memainkan peran kunci dalam perkembangan stroke. Penumpukan plak aterosklerotik di pembuluh darah menyebabkan penyempitan atau penyumbatan total aliran darah. Diperkirakan bahwa penyempitan lumen arteri karotis interna merupakan penyebab 20% stroke iskemik.
7. Diabetes tipe 2 - telah dibuktikan bahwa pada penderita diabetes risiko terkena stroke tiga kali lebih tinggi pada populasi lainnya.
8. Penyakit jantung - terutama yang berbahaya adalah fibrilasi atrium, berbagai jenis kelainan jantung, penyakit arteri koroner, dan infark miokard - terbukti bahwa beberapa hari atau bahkan minggu setelah serangan jantung, risiko stroke jauh lebih tinggi.
9. Peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) - bila terlalu banyak, kolesterol menumpuk di dinding arteri dalam bentuk yang disebut endapan, yaitu plak aterosklerotik.
10. Merokok - nikotin memiliki pengaruh yang signifikan pada induksi stroke, karena memperburuk aterosklerosis dan merusak pembuluh endotel secara permanen. Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok 1,5 kali lebih mungkin mengalami stroke dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok.
11. Kelebihan berat badan dan kurang olah raga - tugas para peneliti adalah bahwa orang yang aktif secara fisik lebih kecil kemungkinannya untuk menderita hipertensi, diabetes, aterosklerosis dan memiliki kadar kolesterol yang tinggi, dan oleh karena itu juga kecil kemungkinannya untuk menderita stroke.
12. Penyalahgunaan alkohol - seperti yang Anda ketahui, sedikit alkohol dapat memberikan efek menguntungkan pada kesehatan kita, tetapi dosis yang terlalu tinggi - justru sebaliknya. Orang yang rutin minum alkohol memiliki risiko hampir 1,8 kali lipat terkena stroke.
Faktor risiko stroke - apa yang bisa Anda ubah?
Perlu dicatat bahwa faktor-faktor di atas dibagi menjadi faktor yang tidak kita pengaruhi (butir 1-4) dan faktor yang bergantung pada kita (5-12). Kabar baiknya, stroke dapat dicegah jika Anda melakukan beberapa modifikasi pada hidup Anda.
1. Kami akan mengubah kebiasaan makan kami - kami akan memperkenalkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan untuk mendukung daging, terutama merah, kami akan membatasi garam dan makanan olahan.
2. Kami akan bergerak secara teratur - jumlah aktivitas fisik yang disarankan adalah 30 menit setiap hari.
3. Kami akan berhenti merokok dan tidak akan menyalahgunakan alkohol.
4. Jika kita sudah memiliki penyakit kronis, seperti aterosklerosis, diabetes atau hipertensi - kita harus selalu di bawah pengawasan medis dan minum obat secara teratur.
Jika rekomendasi ini diterapkan, Anda dapat mengurangi atau mengurangi risiko stroke secara signifikan.
Baca juga:
- Rehabilitasi setelah stroke: prinsip perawatan medis
- Diet setelah stroke. Bagaimana cara memberi makan orang yang sakit?
Metode pengobatan stroke modern
Kami mengembangkan situs web kami dengan menampilkan iklan.
Dengan memblokir iklan, Anda tidak mengizinkan kami membuat konten yang berharga.
Nonaktifkan AdBlock dan segarkan halaman.
