Saya berusia 24 tahun dan menikah dengan bahagia. Saya punya masalah karena saya sangat gugup. Untuk alasan apapun saya bisa marah, yang membuat hidup saya sangat sulit. Mengapa saya sangat gugup? Bagaimanapun, hidup saya sangat stabil. Saya membaca bahwa mungkin kekurangan beberapa vitamin dalam tubuh.
Silakan lakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui penyebab rasa gugup Anda. Terkadang gangguan pada kerja hormon (tiroid) membuat seseorang tidak dapat mengontrol reaksinya. Baik juga untuk tertarik pada hidup Anda, kehidupan sehari-hari, melihat dengan sangat hati-hati, jam demi jam, menjawab pertanyaan: "apa yang membuat saya begitu gugup?" Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh berbagai rangsangan, misalnya: suara berlebihan yang berasal dari radio, televisi (musik yang membangkitkan agresi, film), suara jalanan yang menimbulkan stres, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Jadi Anda harus menjaga ketenangan Anda dan pada hari libur kerja persiapkan rencana tindakan, perencanaan, antara lain semua jenis hiburan, dari berjalan-jalan di luar ruangan, pergi ke bioskop yang bagus - komedi atau konser. Cara kita menghabiskan waktu luang mengisi ulang baterai kita dan membantu Anda mencapai kedamaian yang Anda inginkan di minggu kerja berikutnya. Anda juga bisa belajar menggunakan latihan penghilang stres untuk membebaskan kita dari saraf. Cukup memejamkan mata selama beberapa menit di siang hari, bayangkan bagaimana kita menarik napas dalam-dalam yang mengalir dari kaki kita, melalui pinggul, perut, dada dan kepala. Setelah inhalasi ada di kepala kita, kita hentikan sejenak. Sekarang kita menghembuskan napas dengan tenang dan perlahan, secara mental berkata "Saya tenang" atau "Saya sedang santai". Sebaiknya ulangi latihan ini beberapa kali sehari dan kapan pun kita merasa gugup. Itu akan membawa perasaan damai dan memungkinkan Anda untuk melihat apa yang terjadi pada kami dan apa yang merusak kami. Tentu saja, kekurangan atau kelebihan vitamin berdampak besar pada kesehatan kita. Vitamin B bertanggung jawab atas sistem saraf, daya ingat, dan konsentrasi. Kekurangannya dapat menyebabkan agresi, iritasi atau neurosis. Jadi, Anda perlu menjaga pola makan yang kaya vitamin. Ada suplemen di apotek herbal yang akan membantu menenangkan dan menenangkan pikiran, Anda bisa mengonsumsinya di awal perjalanan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
