Saya telah mengalami pengalaman "aneh" selama beberapa tahun. Saat saya tertidur, saya memasuki fase "setengah tidur" - saya tidur, tetapi saya dapat melihat sekeliling saya. Saya ingin bangun tapi tidak bisa. Saya mencoba menggerakkan tangan saya, saya merasa lumpuh, saya mencoba berteriak untuk membangunkan keluarga saya - suara itu menolak untuk menurut, lalu saya mulai bernapas dengan sangat keras hingga akhirnya saya bangun. Sesaat kemudian saya tertidur - biasanya ... Dengan waktu saya mulai terbiasa dengan "setengah mimpi" saya yang aneh, jadi ketika saya "memasuki" fase ini, saya berpikir dalam hati - "oke, saya mematahkan ketakutan saya, saya tidak bangun, mungkin saya akan baik-baik saja" - dan saya memasuki fase tidur "normal" ... Pengalaman aneh lainnya: di ruangan gelap saya "melihat" sosok ... baru-baru ini, tepat di sebelah kepala saya, saya melihat wajah ceria seorang wanita tua, yang potretnya dapat saya buat ulang secara akurat ... situasi seperti itu membuat saya takut lalu aku berteriak keras dan bangun - membangunkan keluargaku. Apakah pengalaman saya normal? Haruskah saya mendiagnosisnya? Kemana mencari bantuan
Anda menderita kelainan yang tidak terlalu langka yang terjadi di ambang bangun dan tidur (saat tertidur) atau tidur dan terjaga (saat bangun). Ini disebut kelumpuhan tidur, aman, tapi bisa menyebabkan kecemasan parah. Manusia biasanya mengamati, berpikir - tetapi tidak dapat membuat gerakan apa pun. Otot-otot sukarela menjadi lumpuh dengan cara yang sama seperti selama tidur REM, hanya gerakan pernapasan dan mata yang dipertahankan. Ini berlangsung maksimal beberapa menit dan meninggalkan kesan abadi. Itu tidak memerlukan pengobatan kecuali diperlukan untuk menyembuhkan ketakutan yang terbangun akan sesuatu yang begitu aneh. Penjelasan dan jaminan seharusnya cukup, yang telah Anda capai dengan gaya yang indah - selamat! Gangguan ini dapat terjadi lebih sering bila kebersihan tidur tidak diikuti, kurang tidur, perubahan zona waktu, penggunaan zat adiktif dan alkohol. Salam Hormat!
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tomasz JaroszewskiPsikiater tingkat dua
