Endorfin (hormon kebahagiaan) - struktur, sekresi, tindakan

Endorfin disebut sebagai hormon kebahagiaan karena suatu alasan - berkat mereka kita bisa merasakan kesenangan dan bahkan euforia. Selain itu, endorfin mengurangi tingkat stres dan meredakan rangsangan nyeri. Kita tahu bahwa endorfin memudahkan wanita untuk bertahan hidup saat melahirkan atau bertanggung jawab atas sensasi menyenangkan yang dialami selama berolahraga. Namun, apa yang menyebabkan pelepasan endorfin - apakah kita mampu membuat tubuh kita melepaskan hormon kebahagiaan?

Daftar Isi

1. Endorfin: struktur dan fungsi
2. Endorfin: apa yang mempengaruhi sekresi mereka?
3. Endorfin dan euforia pelari
4. Endorfin: Dapatkah Kekurangan Menyebabkan Penyakit?
5. Endorfin: Mengapa Mereka Tidak Membuat Ketagihan?

Endorfin atau hormon kebahagiaan ditemukan belum lama ini, sekitar lima puluh tahun yang lalu, dan lebih tepatnya pada tahun 1970-an. Ini terjadi secara kebetulan selama penelitian tentang opioid.

Pertama kali diketahui bahwa obat-obatan yang termasuk dalam kelompok ini - seperti morfin dan fentanil - menggunakan efeknya dengan mengikat pada reseptor tertentu, yang akhirnya disebut reseptor μ-opioid.

Namun, penemuan ini tidak memuaskan keingintahuan para peneliti - jika ada reseptor di dalam tubuh, maka mungkin beberapa zat alami yang beredar di tubuh manusia dapat mengikatnya.

Pada akhirnya, ternyata memang - di dalam tubuh manusia seseorang dapat menemukan partikel yang dapat menempel pada reseptor μ, dan ini tepatnya adalah endorfin.

Sejak dunia medis pertama kali belajar tentang opioid, dan baru kemudian tentang endorfin, yang pertama itulah yang memberi kita nama hormon kebahagiaan. Ini karena sebenarnya ini merupakan singkatan dari kombinasi kata "endogenous" (artinya datang dari dalam) dan "morphine".

Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa endorfin disamakan dengan opioid, kecuali bahwa mereka hanya diproduksi di dalam tubuh, tidak dikirim dari luar.

Endorfin: struktur dan fungsi

Endorfin adalah hormon peptida yang terdiri - tergantung pada jenis spesifiknya - dari sejumlah asam amino yang berbeda. Saat ini, sekitar 20 endorfin berbeda telah ditemukan, tetapi yang paling umum adalah tiga di antaranya:

• α-endorfin
• β-endorfin
• γ-endorfin

Struktur sistem saraf menangani produksi endorfin, mis. berbagai sel saraf, tetapi juga kelenjar pituitari. Pada dasarnya, zat ini termasuk dalam kelompok neurotransmiter yang luas.

• Neurotransmitter: tipe dan tindakan

Reseptor endorfin terletak baik di struktur otak maupun di sumsum tulang belakang, dan di elemen sistem saraf yang terletak di perifer.

Hormon kebahagiaan adalah agonis reseptor opioid - keterikatan endorfin ke struktur ini mengarah pada aktivasi mereka.

Tindakan utama endorfin berfokus pada pengurangan persepsi nyeri serta mengurangi tingkat stres yang kita alami.

Namun, ini bukan satu-satunya efek yang dimiliki zat ini - di bawah pengaruhnya, kita juga mulai merasakan kebahagiaan, kepuasan, dan terkadang bahkan euforia. Tapi kapan endorfin dilepaskan ke dalam tubuh?

Endorfin: apa yang mempengaruhi sekresi mereka?

Mempertimbangkan tindakan dasar endorfin, sangat mudah untuk mengasosiasikan bahwa sekresi zat ini merangsang rasa sakit dan juga stres. Namun, sejumlah situasi lain dapat disebutkan, yang menyebabkan peningkatan jumlah hormon kebahagiaan secara signifikan muncul dalam struktur sistem saraf - termasuk:

1. Makan berbagai produk. Cokelat memiliki pengaruh khusus pada pelepasan endorfin, tetapi tidak hanya - senyawa ini juga diproduksi saat kita makan sesuatu yang pedas.

Semakin pedas produk yang kita konsumsi, semakin banyak pula endorfin yang diproduksi

Rasa akut dikaitkan dengan rasa sakit, jadi endorfin digunakan untuk mengurangi rasa sakit saat mengonsumsi makanan pedas. Dan itu, ngomong-ngomong, itu juga bisa menyebabkan perasaan bahagia… Tidak lain adalah kegembiraan.

2. Upaya fisik. Perlu ditekankan di sini, bagaimanapun, bahwa sekresi endorfin mungkin berbeda sama sekali pada orang yang berbeda - beberapa orang akan merasakan efek hormon kebahagiaan setelah berjalan kaki singkat, sementara di tempat lain efek endorfin mungkin tidak muncul sampai setelah lari maraton.

3. Melahirkan. Bagi banyak orang - terutama pria - fakta bahwa setelah persalinan yang sulit seorang wanita dapat dengan gembira memeluk bayinya, itu bahkan tidak dapat dipahami.

Fakta bahwa ibu muda dapat menikmati kontak pertama dengan bayinya mungkin terkait dengan endorfin - sekresi mereka meningkat selama persalinan.

4. Seks.

• 10 manfaat kesehatan seks

5. Santai. Meskipun berlatih yoga atau bermeditasi dapat menghasilkan peningkatan pelepasan endorfin, membaca buku yang penuh gairah dari penulis favorit juga dapat melakukannya.

6. Tertawa. Bahkan dikatakan bahwa hanya dengan berpikir tentang tertawa dapat meningkatkan produksi endorfin di sistem saraf.

7. Minum alkohol. Di sini, bagaimanapun, klarifikasi kecil diperlukan - alkohol sebenarnya dapat merangsang produksi endorfin, tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.

Endorfin dan euforia pelari

Masalah menarik yang kemungkinan besar terkait dengan endorfin adalah euforia pelari. Namanya agak menyesatkan di sini - nah, aktivitas lain, seperti berenang atau mendayung, juga bisa mengarah pada pengalaman positif semacam ini.

• Euforia pelari - apa itu? Kapan itu muncul?

Kebetulan beberapa orang selama berolahraga merasa sangat bersemangat, dan terkadang bahkan gembira. Setidaknya ada beberapa hipotesis tentang mekanisme terjadinya fenomena ini.

Salah satunya terkait dengan endorfin. Nah, saat olahraga berlanjut dalam waktu lama, metabolisme tubuh akhirnya bergeser dari aerobik menjadi anaerobik.

Kekurangan oksigen spesifik yang terjadi pada saat ini merupakan faktor stres - seperti yang telah disebutkan sebelumnya, stres merupakan salah satu faktor yang meningkatkan sekresi endorfin.

Para atlet menggambarkan emosi positif yang menyiksa mereka selama aktivitas dengan berbagai cara - beberapa bahkan mengklaim bahwa selama berolahraga, tubuh entah bagaimana mengendalikan pikiran mereka dan bahwa mereka dapat terus berolahraga meskipun dalam kondisi normal mereka tidak dapat melanjutkan olahraga. melatih. Ada kemungkinan zat dari kelompok endorfin bertanggung jawab atas jenis sensasi ini.

Endorfin: Dapatkah Kekurangan Menyebabkan Penyakit?

Para dokter sudah memiliki beberapa gagasan tentang endorfin, tetapi pengetahuan ini belum lengkap - itulah sebabnya penelitian tentang hormon kebahagiaan dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh manusia masih dilakukan.

Terlihat bahwa endorfin memiliki efek positif pada kesejahteraan dan suasana hati masyarakat, sehingga ada hipotesis bahwa kekurangan endorfin dalam tubuh dapat menjadi penyebab potensial dari berbagai masalah, baik yang terkait dengan suasana hati yang tertekan atau rasa sakit yang dialami secara kronis.

Memang benar bahwa ketergantungan yang jelas belum dikonfirmasi sejauh ini, beberapa ilmuwan berpendapat bahwa jumlah endorfin yang tidak mencukupi dalam tubuh mungkin terkait dengan penyakit seperti:

• depresi
• sakit kepala kronis
• fibromyalgia

Endorfin: Mengapa Mereka Tidak Membuat Ketagihan?

Banyak dokter dan pasien berhati-hati tentang obat penghilang rasa sakit opioid karena risiko kecanduan obat ini.

Opioid menstimulasi reseptor opioid, begitu pula dengan endorfin. Anda bisa menjadi kecanduan yang pertama ini, tetapi bagaimana dengan hormon kebahagiaan?

Nah, Anda tidak bisa kecanduan endorfin. Hal ini disebabkan oleh proses metabolisme alami - hormon kebahagiaan yang mengikat reseptornya mengalami perubahan enzimatik dengan cukup cepat dan dipecah begitu saja.

Jadi mereka bekerja untuk waktu yang singkat - tubuh tidak punya waktu untuk "terbiasa".

Situasi dengan opioid yang disuplai ke tubuh dari luar berbeda - opioid terikat pada reseptor untuk waktu yang lebih lama, memberikan efek analgesik dan euforia untuk waktu yang lebih lama, dan inilah mengapa orang dapat mengembangkan tingkat ketergantungan yang kuat pada sediaan ini.

Sumber:

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Memahami Endorfin dan Pentingnya dalam Manajemen Nyeri, Jurnal Medis Hawai'I, vol.69, Maret 2010, 70-71
2. Rokade P.B., Pelepasan Hormon Endomorphin dan Pengaruhnya terhadap Tubuh dan Suasana Hati Kita: Tinjauan, Konferensi Internasional tentang Ilmu Kimia, Biologi dan Lingkungan (ICCEBS'2011) Bangkok Desember, 2011
3. Materi dari Encyclopaedia Britannica, akses online: https://www.britannica.com/science/endorphin