Gua garam memiliki iklim mikro seperti di tepi laut. Ini juga bekerja pada tubuh kita dengan cara yang sama. Udara bersih, terionisasi berkat garam, menenangkan dan mendukung pengobatan banyak penyakit - asma, penyakit selesema pada saluran pernapasan bagian atas, sinusitis, hipotiroidisme, psoriasis, dan neurosis.
Gua garam menggunakan khasiat garam yang bermanfaat. Mandi di air laut memperkuat tubuh, meningkatkan metabolisme, dan menenangkan sistem saraf. Garam mengencangkan dan membersihkan kulit, melindunginya dari radikal bebas, membantu melangsingkan dan melawan selulit. Yodium yang terkandung di dalamnya memperkuat mukosa, yang mempengaruhi kekebalan (lendir mengandung tubuh kekebalan). Dalam pengobatan, garam juga digunakan dalam bentuk inhalasi, yang bisa digunakan di gua yang dibuat secara artifisial. Ada semakin banyak tempat seperti itu dan jumlahnya terus bertambah. Mereka dibuat tidak hanya di resor kesehatan, tetapi juga di pusat kota yang ramai. Kunjungan ke gua tidak akan menggantikan berjalan-jalan di tepi laut, tetapi merupakan cara yang baik untuk segera bersantai setelah pulang kerja atau bahkan di tengah hari yang penuh dengan tugas. Musik yang menenangkan, kicauan burung, suara air yang mengalir di bebatuan, dekorasi dongeng - tubuh menjadi rileks dan pikiran menjadi tenang. Menginap di gua garam adalah kesenangan bagi indra. Kenyamanan dipastikan dengan kursi yang nyaman dan pencahayaan lembut.
Dengarkan siapa sesi di gua garam yang akan membantu. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video
Seperti apa gua garam itu?
Dinding sebuah ruangan kecil dilapisi dengan blok garam, biasanya dari Laut Mati, Baltik atau Hitam. Garam Polandia dari Kłodawa juga digunakan di banyak gua. Lampu (biasanya lampu garam) yang dipasang di dinding mencerahkan gumpalan merah muda pucat. Lantainya ditutupi dengan kristal garam, dan es digantung di langit-langit, terbuat dari massa khusus dengan tambahan garam.
Suhu di bagian dalam dijaga pada tingkat konstan 23-24 derajat Celcius, dan kelembaban tidak pernah melebihi 45 persen. Sistem pemanasan dan hembusan dinding garam menyebabkan garam menguap, mengionisasi udara secara negatif dan menjenuhkannya dengan unsur-unsur bio yang berharga bagi kesehatan.
Elemen di gua garam
Selama sesi yang berlangsung sekitar 50 menit, kami menghirup sejumlah elemen mikro:
- yodium - bertanggung jawab atas fungsi kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme dan mengatur berat badan;
- kalsium - memperkuat daya tahan tubuh, meredakan iritasi dan mengatur fungsi sistem peredaran darah;
- magnesium - memiliki efek anti-stres, memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular;
- kalium, natrium dan klorida - juga memiliki efek positif pada jantung dan meningkatkan suplai darah ke kulit;
- besi - komponen penting dari hemoglobin;
- tembaga - memiliki sifat antijamur, mempengaruhi sintesis hemoglobin dan kelenjar endokrin;
- selenium - memperlambat proses penuaan kulit;
- brom - menenangkan sistem saraf.
Udara yang bersih dan terionisasi, kaya akan unsur-unsur ini, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kondisi keseluruhan, dan dalam kasus orang sakit, mendukung pengobatan.
PentingPemutaran dimulai pada jam penuh. Ada selimut di kamar, Anda akan mendapatkan bantalan kaki. Anda juga bisa memasuki gua sambil mengenakan kaus kaki. Jika Anda akan mengunjungi gua dengan seorang anak, buatlah janji melalui telepon - ada grup khusus untuk keluarga dengan anak-anak.
Untuk siapa gua garam itu
Agar terapi efektif, harus digunakan untuk beberapa waktu, setidaknya dua kali seminggu (sekitar 10 sesi). Namun, Anda selalu bisa "mampir" ke dalam gua hanya untuk bersantai. Apalagi di musim gugur dan musim dingin, ketika kita terkena infeksi, itu akan bermanfaat tidak hanya untuk saraf yang hancur, tetapi juga untuk kesehatan. Hampir semua orang bisa menggunakan terapi garam, tanpa ada batasan usia.
Berada di gua bermanfaat bagi ibu hamil. Unsur-unsur yang dihirup sedikit menurunkan tekanan, garam menyerap kelebihan air dari anggota tubuh yang bengkak, dan musik yang menyenangkan serta suara ombak menenangkan ibu dan bayinya.
Satu jam di dalam gua bermanfaat bagi orang tua. Semakin sering mereka juga dikunjungi oleh orang-orang dengan anak kecil - bahkan bayi. Tidak ada ketakutan bahwa anak berusia beberapa tahun akan bosan. Di hampir setiap gua, mereka memiliki mainan plastik (ember, cetakan, spatula) yang dapat mereka gunakan, sehingga anak-anak dapat bermain dengan garam seperti pasir.
Biaya pemutaran mulai dari 15 hingga 18 zlotys, pensiunan dan kaum muda menikmati diskon, dan anak-anak hingga usia tiga tahun tidak membayar sama sekali.
Gua garam: kontraindikasi
- kelenjar tiroid yang terlalu aktif
- alergi terhadap yodium
- sirosis paru-paru
- tuberkulosis akut
- penyakit neoplastik lanjut
Gua garam: indikasi
Iklim gua mendukung untuk penyakit seperti:
- rinitis kronis, faringitis, radang tenggorokan dan bronkitis
- radang selaput lendir hidung alergi pada saluran pernapasan bagian atas
- sinusitis kronis
- asma bronkial
- penyakit paru-paru dan bronkial
- penurunan kekebalan
- Hipotiroidisme
- penyakit kardiovaskular (kegagalan peredaran darah, kondisi pasca infark, hipertensi)
- penyakit saluran pencernaan (maag, catarrh, radang)
- penyakit kulit (psoriasis, lesi jerawat, dermatitis)
- neurosis dan keadaan kelelahan
bulanan "Zdrowie"
