Teh tidak sepenuhnya baik untuk kehamilan dan perkembangan bayi - dokter memperingatkan ibu hamil. Namun, Anda tidak harus melepaskan minuman ini sepenuhnya saat Anda hamil - gunakan saja secukupnya. Teh juga bisa diganti dengan infus lain.
Para ahli minuman ini menekankan khasiat kesehatannya. Teh dikemas dengan antioksidan kuat (terutama teh hijau) yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas. Ini mengurangi risiko pengembangan jenis kanker tertentu (misalnya kanker payudara), melindungi dari serangan jantung, mengatur sistem pencernaan dan, berkat kandungan fluoride, mencegah kerusakan gigi. Dan, seperti kopi, ia memiliki banyak kafein (alias theine) yang merangsang: 65 mg dalam segelas teh hitam dan 35 mg dalam teh hijau. Sehingga mengurangi rasa kantuk dan kelelahan. Kafein dalam teh diserap lebih lambat dari pada kopi, tetapi bertahan lebih lama.
Kontra minum teh saat hamil
Teh hijau yang diminum dalam jumlah yang wajar (2 cangkir sehari) tidak akan membahayakan kehamilan Anda, tetapi jika berlebihan bisa berbahaya. Misalnya, diyakini bahwa zat aktif yang terkandung di dalamnya menghambat pertumbuhan sel dan oleh karena itu dapat berdampak negatif pada perkembangan janin. Di sisi lain, teh hitam sangat merangsang sistem saraf dan memiliki khasiat sembelit, sehingga dapat memperparah sembelit yang kerap mengganggu ibu hamil.
Apa selain teh saat hamil?
Kami merekomendasikan, misalnya, teh rooibos (dari semak merah Afrika), yang meredakan depresi dan insomnia - penyakit umum wanita hamil. Ini juga mengandung zat besi, fluor dan kalium, yang berharga dalam periode ini. Anda juga perlu mendapatkan infus chamomile atau mint, yang meningkatkan pencernaan dan mengurangi mulas.
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
