Makan di bawah kendali, atau ORTHOREXIA berbahaya

Berfokus pada pola makan yang sehat dan pola makan yang tepat dapat menyebabkan ortoreksia, penyakit yang menyapu tubuh dan jiwa. Orthorexia berbahaya karena tanpa disadari merusak kehidupan. Ada garis tipis antara makan sehat secara berlebihan dan ortoreksia.

Awalnya sepertinya sangat diinginkan - kami ingin makan sehat, tetapi ketika kami mulai menghabiskan banyak waktu untuk berbelanja, mempelajari label dan bahan secara mendetail, kami menghilangkan hampir semua dari diet karena tampaknya tidak sehat. Sebagian besar waktu kita fokus untuk menghasilkan menu yang sehat, dan itu berarti kita sudah memiliki masalah.

Pasien dengan orthorexia nervosa hanya fokus pada diet

Perlu diingat bahwa diet tidak hanya tentang kalori, vitamin, mineral, lemak, karbohidrat, protein - tetapi juga kenikmatan makan, menemukan rasa baru, menikmati waktu yang dihabiskan untuk menyiapkan dan makan makanan. Membawa ke situasi di mana, alih-alih salah satu elemen zaman kita, itu menjadi titik di mana segala sesuatu berputar, adalah saat ketika kita harus, bagaimanapun, mempertimbangkan untuk menggunakan bantuan seorang spesialis. Hal yang sama berlaku ketika pekerjaan menjadi lebih penting daripada tujuan yang dilayaninya, yaitu untuk memastikan kehidupan yang memuaskan bagi diri Anda dan orang yang Anda cintai. Orang dengan ortoreksia yang tidak menjalani pengobatan cenderung terasing dan dikucilkan dari lingkungannya. Mereka terjerat hutang karena berhenti dari pekerjaannya. Yang paling rentan terhadap ortoreksia nervosa adalah orang-orang yang sensitif, yang banyak membutuhkan di masa kanak-kanak. Mereka fokus pada diet mereka karena tidak ada yang bisa mengontrol mereka. Mereka memutuskan apa yang akan dimakan sendiri. Ini adalah sesuatu yang dapat mereka kendalikan secara mutlak, meskipun sebenarnya makananlah yang mulai mengatur mereka

Menurut sang ahli, Barbara Bartel, psikolog dan psikoterapis, ALFA-LEK Medical Center di Warsawa

Prioritas: menyembuhkan jiwa

Mengobati gejala penyakit saja tidak cukup. Penyebabnya harus ditangani dan itu melekat di kepala. Sayangnya, pasien sangat jarang pergi ke psikiater. Dan dalam kasus mereka, psikoterapi diperlukan, memungkinkan mereka untuk menyingkirkan sumber masalah mereka dan menyembuhkan jiwa mereka yang sakit. Hal terpenting dalam keberhasilannya adalah menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan. Ini adalah separuh keberhasilan terapi, yang harus dilakukan sekaligus memperkuat tubuh dengan suplemen yang mengandung vitamin, zat besi dan nutrisi penting lainnya.

Orthorexia dapat menyebabkan kematian

Orthorexia yang tidak diobati, seperti anoreksia, bahkan dapat menyebabkan kematian. Dokter belum memiliki banyak pasien, karena para fanatik diet sehat sangat yakin bahwa mereka adalah satu-satunya yang dapat makan dengan benar dan merupakan salah satu dari sedikit yang tahu bagaimana menjaga kesehatan mereka dengan cara yang benar.
Orthorexia adalah penyakit masyarakat kaya. Seperti anoreksia dan bulimia, penyakit ini paling sering menyerang wanita. Ada banyak pembicaraan tentang kebiasaan makan yang sehat dan kebutuhan untuk menghilangkan makanan tidak sehat dari menu. Ternyata, terlalu fokus pada nutrisi dan pola makan yang tepat bisa merugikan.

Ini mungkin sudah menjadi orthorexia ketika:

»Berpikir tentang makanan menyita sebagian besar waktu Anda
»Lebih mementingkan kualitas dan persiapan daripada rasanya
»Apa yang dimakan dianalisis secara detail, menu direncanakan terlebih dahulu
»Makanan dimakan sendiri dengan penuh semangat, selalu disiapkan sendiri
»Meski pola makan lebih sehat, kualitas hidup tidak membaik
»Ada perasaan superior terhadap orang yang makan apa saja
»Penyesalan muncul setelah melanggar salah satu aturan diet