Saya 21. Satu setengah tahun yang lalu, saya makan banyak permen, minum pil KB, dan banyak berjalan. Saya langsing dan tidak menambah berat badan sama sekali. Sekarang gaya hidup saya telah berubah. Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya dengan duduk (belajar, komputer) dan sayangnya saya tidak bisa mengubahnya. Berat badan saya bertambah banyak, terutama di bagian paha dan pantat saya. Saya tidak bisa berolahraga (dan saya juga tidak menyukainya), jadi saya mencoba mengimbanginya dengan diet. Jadi, misalnya, saya tidak bisa menolak makanan manis - jadi saya memakannya untuk sarapan (saya biasanya menggigit semua bagian kue kering, tanpa isian atau massa). Kemudian, biasanya makan siang ringan (misalnya ikan rebus atau ayam panggang dengan salad) dan kopi dengan susu untuk makan malam. Saya tidak tahu apakah saya melakukannya dengan benar, tetapi saya juga tidak tahu bagaimana melakukannya. Saya benar-benar peduli untuk membuang apa yang telah saya "dapatkan" dan terlebih lagi - jangan menambah berat badan lagi! Saya tidak tahu, mungkin beberapa pil akan membantu, mungkin teh? Saya tidak ingin kehilangan sosok saya dengan belajar!
Tolong jangan percaya pada pil ajaib! Tidak ada keajaiban. Saya memahami bahwa gaya hidup Anda telah berubah, tetapi konsekuensi dari hal ini adalah penyimpanan lemak. Anda tidak suka berolahraga ... Jika Anda tidak ingin menambah berat badan, kolam renang, gym, atau upaya fisik lainnya sangat penting. Anda menulis dua kata tentang diet Anda. Saya tidak bisa mengatakan terlalu banyak, tetapi dari apa yang Anda tulis, Anda makan dengan sangat buruk. Mengenai mengunyah bagian dari cookie untuk memakan bagian yang lebih sedikit kalori, itu ... bahkan sulit bagiku untuk berkomentar. Anda bisa membeli makanan manis, tetapi sesekali, misalnya sekali atau dua minggu. Apalagi sekarang, dengan kerja menetap tanpa aktivitas fisik. Jika Anda tertarik, saya dapat menulis rencana diet Anda, rekomendasi yang harus Anda ikuti agar tidak menambah berat badan. Nomor saya adalah 0880 320 590
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Małgorzata KrukowskaPusat Pendidikan Penurunan Berat Badan dan Gizi "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ingatlah bahwa jawaban pakar kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter."
