Anak perempuan saya berumur 3 tahun dan tidak nafsu makan. Saya mencoba mendiversifikasi makanannya, menciptakan hidangan lucu, saya mendorong Anda untuk menyiapkan salad, sandwich, sup sendiri, tetapi semuanya gratis. Sepanjang hari, Julia bisa menyantap Kaiser roll dan telur, plus segelas coklat. Mungkin agak terlalu sedikit ?! Tidak ada yang terasa enak untuknya, dia ketakutan, mengeluh, bahkan tidak ingin duduk di meja. Saya tidak memiliki masalah seperti itu dengan putri bungsu saya yang dengan penuh semangat makan semua yang saya berikan padanya. Apa yang harus dilakukan? Dengan apa memberinya makan? Bagaimana saya bisa membantu?
Anak-anak seusia ini sering kali ingin menunjukkan diri mereka yang baru ditemukan dan menunjukkan kemandirian. Harap diingat juga bahwa anak-anak dilahirkan dengan naluri makanan, yang berarti bahwa mereka tidak akan mati kelaparan dengan sendirinya, dan makan persis apa yang saya butuhkan dan apa yang mereka butuhkan. Menu yang "dikembangkan" oleh putri Anda (yang Anda jelaskan) mencakup sumber protein - telur, susu, dan karbohidrat - kajzerka. Jika roti gulung diolesi sedikit lemak, seperti margarin atau mentega, saya hanya melewatkan beberapa sayuran dan buah-buahan dalam menu ini sebagai sumber vitamin dan mineral terbaik. Saya ingin menunjukkan bahwa roti dan susu juga menyediakan beberapa vitamin dan mineral, tetapi sayuran dan buah-buahan, terutama yang segar, tidak tergantikan jika menyangkut vitamin C. Saya sarankan Anda menjaga anak Anda dan menunggu dengan sabar sampai dia lapar dan meminta sesuatu untuk dimakan sendiri. Setiap upaya untuk memaksa mungkin kontraproduktif. Jangan berikan anak Anda camilan, bar, keripik di antara waktu makan, dll. Tawarkan minuman hanya setelah makan. Mulailah makan siang dengan hidangan utama dan akhiri dengan sup. Makanan harus kecil, frekuensinya bisa lebih jarang, misalnya hanya 3 kali sehari. Anak tidak harus makan semuanya sekaligus. Mungkin putri kecil Anda tidak ingin diberi makan dan ingin makan sendiri. Perubahan besar juga terjadi dalam hal ini setelah anak mulai masuk taman kanak-kanak dan makan dalam kelompok. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menangani orang yang cerewet. Saya berharap semoga sukses dan sabar.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iwonna NiegowskaLulusan Departemen Nutrisi Manusia dari Universitas Ilmu Kehidupan Warsawa. Anggota Masyarakat Ilmu Gizi Polandia dan Kelompok Ahli Gizi Institut Kesehatan Unilever Eropa di Belanda. Selama lebih dari 3 tahun dia bekerja untuk Unilever, di mana dia bertanggung jawab atas aspek nutrisi, antara lain, produk Knorr dan dukungan untuk program "Jem Colour".
