Pijat klasik: teknik. Apa yang perlu diketahui tentang jenis pijatan ini?

Pijat klasik digunakan oleh umat manusia 3.000 tahun yang lalu. Semuanya dimulai di Tiongkok, di mana pijat klasik mulai dilakukan sebagai cara naluriah untuk tidak hanya bersantai, tetapi juga berbagai penyakit. Saat ini, pijat klasik adalah salah satu perawatan paling populer dan telah menjadi dasar dari banyak metode pijat lainnya.

Meskipun pijat klasik, seperti yang ditunjukkan dalam "The Cong-Fou of the Tao-Tse", buku di mana teknik seperti itu disebutkan untuk pertama kalinya, lahir di China, Hippocrates sendiri di Yunani merekomendasikan "menggosok" sebagai metode pengobatan penyakit. . Pijat klasik bertahan di Abad Pertengahan berkat ... Gereja Katolik, karena para biarawati yang menggunakan jenis perawatan ini untuk membantu orang sakit dalam perawatan mereka. Saat ini, metode ini sering disebut sebagai pijat klasik Swedia, karena Per Henrik Ling, seorang dokter dari negara tersebut, memberikan kontribusi yang besar terhadap perkembangannya. Namun, kepada orang Belanda Johan Mezger-lah kami berhutang pengembangan ilmiah dari teknik pijat ini.

Pijat klasik: bagaimana cara mempersiapkannya?

Pijat klasik tidak memerlukan persiapan khusus. Namun, perlu diingat untuk tidak makan makanan berat sekitar 1,5 jam sebelum prosedur. Sebelum menjalani prosedur, Anda perlu mandi, yang juga bisa dilakukan di banyak panti pijat. Selama pijatan klasik, orang yang melakukannya menggunakan pelumas, jadi Anda harus mandi setelah sesi selesai. Selama prosedur, pasien telanjang dan bagian intimnya ditutupi handuk.

Pijat klasik: teknik

Teknik pijat klasik telah dikembangkan dengan hati-hati. Jadi perlu diketahui bahwa itu termasuk:

• Menepuk

Membelai dilakukan di awal dan akhir setiap perawatan. Tukang pijat meletakkan tangannya erat-erat ke tubuh pasien - ia menggunakan sentuhan - berdekatan - yang sama di setiap tempat, yang dilakukan dengan kekuatan konstan. Membelai dalam pijatan klasik dapat dilakukan dengan seluruh sisi dalam tangan, kepalan tangan, bola kelingking dan ibu jari, serta sisi punggung tangan, sisi belakang falang ke-1 dan ke-2, dengan ujung jari. Membelai dalam pijatan klasik memiliki intensitas yang berbeda: dari halus, melalui kekuatan sedang, hingga kuat. Kedalaman membelai juga bisa bervariasi: meremas, yaitu membelai dalam, dan membelai dangkal.

• Gosokan

Poin lain selama pijatan klasik adalah menggosok jaringan yang dipijat, sering digunakan dalam kasus memar, keseleo, adhesi - untuk tujuan terapeutik. Saat menggosok, tukang pijat melakukan gerakan melingkar - baik secara lokal atau spiral, yaitu menggerakkan tangan berputar di sepanjang bagian tubuh yang dipijat. Pada bagian pijat klasik ini, orang yang melakukannya memberikan perhatian khusus untuk menggosok titik-titik di mana otot perut berubah menjadi tendon dan perlekatan tendon.

• Tindihan

Teknik ini digunakan dalam dua teknik pijat klasik - pijat olahraga dan drainase limfatik. Tukang pijat melakukan gerakan dengan intensitas konstan di sepanjang area yang sedang dipijat.

• Menguleni

Bagian dari pijatan klasik ini adalah yang terpanjang dan mungkin memakan waktu sekitar 40 persen dari waktu keseluruhan prosedur. Selama bagian ini, tukang pijat mencengkeram otot, mencoba menariknya dari bagian tulang. Ini membuat otot lebih fleksibel, seperti halnya fasia dan tendon. Menguleni adalah salah satu dari dua elemen pijat klasik terkuat.

• Menepuk

Menepuk bahkan lebih kuat dari elemen pijatan klasik yang dilakukan dengan menguleni. Tukang pijat menyentuh jaringan dengan sangat cepat, tanpa harus bersentuhan lama dengan kulit pasien. Penepukan dapat dilakukan dengan berbagai tingkat kekuatan dan karena itu merangsang atau merilekskan pasien. Karena ini adalah bagian paling intens dari pijatan klasik, maka tidak dilakukan pada anak-anak dan orang tua.

• Getaran

Tujuan getaran dalam pijatan klasik adalah untuk mengaktifkan otot polos dan lurik serta untuk menstimulasi serat otot. Ini juga tentang memperlambat detak jantung Anda dan meningkatkan tekanan darah Anda. Penggunaan getaran dalam pijatan klasik juga mempercepat pembakaran materi.

• Dithering

Dithering adalah elemen pijatan klasik yang membuat otot yang dipijat bergetar dengan lembut - dilakukan dengan frekuensi rendah, tetapi dengan amplitudo getaran yang besar. Pada tubuh pasien, tukang pijat merentangkan jari-jarinya lebar-lebar dan melakukan gerakan menyamping yang kuat, tanpa melepaskan tangannya dan terus bergerak.

• Berguling

Rolling adalah elemen pijatan klasik, menggabungkan menguleni, menggosok, dan membelai. Bergantung pada intensitas - dilakukan perlahan atau keras - ini memiliki efek relaksasi atau stimulasi pada jaringan.

Elemen pijat klasik digunakan dalam banyak teknik lain yang digunakan saat ini: relaksasi dan penyembuhan. Di antara teknik relaksasi berdasarkan pijat klasik, yang bisa dibedakan antara lain. pijat aromaterapi dan pijat pengencangan, di antara perawatan terapeutik: pijat isometrik dan drainase limfatik.

Pijat klasik: aksi

Pijat klasik memiliki sejumlah konsekuensi positif. Ini mengaktifkan fungsi sistem limfatik dan peredaran darah, berkat oksigen dan nutrisi yang mencapai tubuh dalam jumlah yang lebih besar. Pijat klasik juga mempengaruhi sistem saraf - menenangkan atau merangsang pasien, menyebabkan transmisi rangsangan yang lebih efisien ke otot. Karena pijat klasik meningkatkan sirkulasi darah, pijat juga bekerja pada sistem pencernaan - ini mempercepat penyerapan nutrisi dan proses pembakaran materi. Pijat klasik meningkatkan mobilitas sendi, dan juga memengaruhi otot: ini meningkatkan kelenturannya, berkat itu mereka bekerja lebih baik, mereka juga lebih baik disuplai dengan darah. Jangan lupakan pengaruh pijatan klasik pada jiwa: perawatan mendukung sekresi serotonin, hormon jaringan yang disebut "hormon kebahagiaan", sehingga meningkatkan mood, bertindak sebagai pijatan yang menenangkan. Terlebih lagi, pijatan klasik memiliki efek menguntungkan pada kulit: menghilangkan epidermis mati, memfasilitasi pernapasannya, membuatnya lebih kencang.

Pijat klasik: indikasi

Ada banyak indikasi untuk pijat klasik. Ini dilakukan dalam kasus keseleo dan memar pada anggota badan, peradangan kronis pada otot, persendian dan tendon, serta pada penyakit degeneratif dan rematik.Pijat klasik juga membantu mengatasi sakit punggung, cacat postur, otot dan persendian yang membebani, dan membantu penyembuhan bekas luka. Pijat klasik juga digunakan pada penyakit metabolik, neuralgia, dan bahkan dalam kasus kelebihan berat badan.

Namun, perlu ditambahkan bahwa tidak semua orang bisa menggunakan pijat klasik. Kontraindikasi, seperti dalam kasus jenis pijatan lainnya, adalah kondisi kulit inflamasi dan alergi: eksim, psoriasis. Tindakan ini tidak dapat digunakan jika ada infeksi, terutama jika disertai demam. Pijat klasik tidak dilakukan dalam kasus arteriosklerosis perifer, flebitis, dan pembekuan darah. Penyakit jantung dan hemofilia juga merupakan kontraindikasi. Jika pasien memiliki varises, pijatan tidak menutupinya, begitu juga pijat perut tidak dilakukan pada kasus nefrolitiasis, penyakit tukak lambung dan duodenum, pada wanita selama kehamilan dan menstruasi.