Latihan otot dasar panggul diperuntukkan bagi wanita yang mengalami gejala inkontinensia urin saat berolahraga, yang ingin kembali bugar setelah melahirkan, pada masa sebelum dan saat menopause, aktif berolahraga, melakukan perawatan profilaksis, serta ingin meningkatkan kualitas kehidupan seksual. Namun, sebagian kecil wanita melakukan olahraga secara rutin, dan hanya 30%. melakukannya dengan benar. Agar terapi efektif, aplikasi PelviFly dapat digunakan, yang mengajari Anda cara melatih otot dasar panggul dengan benar.
Latihan otot dasar panggul diperuntukkan bagi wanita yang ingin kembali bugar setelah melahirkan, yang berada dalam masa sebelum dan saat menopause, aktif berolahraga, merawat profilaksis, serta ingin meningkatkan kualitas kehidupan seksualnya. Ini juga merupakan bentuk dasar dari terapi inkontinensia urin stres. Masyarakat Ginekologi Polandia selalu merekomendasikan olahraga sebagai langkah pertama dalam proses pengobatan. Profilaksis dini mengurangi risiko penipisan organ reproduksi, dan dasar panggul yang sehat memfasilitasi persalinan dan mempercepat pemulihan. Namun, sebagian kecil wanita melakukan olahraga secara rutin, dan hanya 30%. melakukannya dengan benar. Aplikasi PelviFly dapat digunakan agar terapi menjadi efektif. Itu dirancang untuk memimpin program latihan untuk secara bertahap mendapatkan kesadaran tubuh. Berkat itu, otot belajar langkah demi langkah untuk berkontraksi dan rileks, mendapatkan daya tahan, kekuatan, dan koordinasi.
Baca juga: GEISHA BALLS (Vagina) untuk Melatih Otot Kegel - Bagaimana Cara Menggunakannya? Latihan dasar panggul - efek Bagaimana cara melatih otot dasar panggul dengan benar?
Tampon elektronik dan aplikasi PelviFly
Sistem telemedicine PelviFly terdiri dari tampon elektronik yang terbuat dari silikon medis yang dioleskan ke vagina. Berkat itu, dimungkinkan untuk memverifikasi apakah seorang wanita benar-benar rileks, melakukan kontraksi dengan kekuatan yang tepat atau mempertahankan kekencangan otot untuk waktu yang lama. Ukurannya bisa disesuaikan dengan memompa atau mengurangi jumlah udara di dalamnya. Tampon tersebut terhubung secara nirkabel ke aplikasi intuitif di telepon yang memetakan aktivitas otot dasar panggul dan menampilkannya di layar.
Berkat aplikasinya, seorang wanita dapat segera melihat apakah dia melakukan latihan dengan benar.
Saat seorang wanita mengencangkan atau mengendurkan otot dasar panggul, kupu-kupu bergerak dalam animasi khusus. Semakin seorang wanita mengerahkan kekuatannya untuk latihan, semakin tinggi kupu-kupu itu naik. Saat sedang santai, kupu-kupu bertumpu pada rumput atau bunga.
Setiap paket pelatihan dimulai dengan konsultasi dengan spesialis PelviFly untuk memilih rencana latihan yang sesuai. Ini terjadi dengan cara yang nyaman bagi pengguna - melalui telepon, percakapan melalui komunikator dalam aplikasi atau melalui email. Wanita tersebut menerima informasi tentang elemen dan prinsip terpenting dari pelatihan yang efektif, dan spesialis memastikan bahwa layanan yang dipilih sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai wanita tersebut. Mungkin saja Anda akan dirujuk untuk konsultasi tambahan dengan dokter atau fisioterapis Anda untuk tes tambahan.
Fungsi penting dari aplikasi ini adalah kemampuan untuk melakukan tes - menilai kondisi otot sesuai dengan skala yang digunakan di kantor klasik: Oxford dan Skala Sempurna. Ini memungkinkan Anda untuk menilai dasar Anda dan memantau kemajuan latihan Anda.
Sekali sebulan, dia menerima laporan pelatihan individu dengan analisis hasil dan kemajuan, serta tip. Anda dapat terus mengamati riwayat latihan dan parameter terperinci dari kerja otot pada grafik di portal telemedicine
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk memantau kemajuan Anda, merencanakan jadwal pelatihan dan kapan saja untuk bertanya kepada spesialis melalui komunikator. Efek pertama latihan dirasakan setelah 12 minggu latihan rutin (3-5 kali seminggu).
Dianjurkan untuk berolahraga 3-5 kali seminggu selama 5-10 menit tergantung pada rencana pelatihan. Mereka dilakukan kapan saja sepanjang hari, tetapi sesuai dengan jadwal yang disiapkan di aplikasi seluler.
Harganya - tergantung paket yang dibeli - berkisar antara PLN 680 hingga PLN 1380.
Apa yang dilihat seorang wanita di layar ponselnya saat berolahraga dengan PelviFly?
Sumber: youtube.com/Gabriel Herman
