PIJAT RELAKSASI: JENIS, TEKNIK, TINDAKAN

Pijat relaksasi: teknik

Karena pijat relaksasi terutama ditujukan untuk menenangkan pasien, "melepaskan" tekanan kehidupan sehari-hari, menenangkan pikirannya, sangat sering selama pijat relaksasi, minyak aromatik digunakan: mawar, cendana atau ylang-ylang, untuk menciptakan lebih banyak aromaterapi di kantor. suasana santai. Pelumas juga digunakan, paling sering zaitun, berkat itu tukang pijat dapat melakukan gerakan pada tubuh pasien dengan lebih mudah dan akurat. Yang terakhir paling sering mengambil posisi berbaring atau duduk sambil melakukan pijatan santai. Mungkin dengan pakaian longgar atau ditutupi dengan handuk sedemikian rupa untuk memberi operator akses gratis ke area yang dipijat.

Teknik pijat relaksasi menarik banyak dari pijat klasik: gerakan tukang pijat (gerakan membujur dan melingkar), menekan, meremas, menggosok tubuh pasien, dan mengakhiri perawatan, kembali membelai. Selama pijatan yang merilekskan, gerakan perlahan dan lembut dilakukan untuk mengurangi ketegangan otot dan saraf. Namun, gerinda melintang dan gerakan yang lebih kuat ditinggalkan.

Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video

Pijat relaksasi: jenis

Meskipun dasar-dasar melakukan pijatan santai serupa, ada banyak pijatan itu sendiri. Seseorang yang merasa ingin rileks dan pada saat yang sama melakukan sesuatu yang baik untuk tubuhnya dapat memilih dari berbagai macam pijat relaksasi. Tindakan masing-masing memiliki poin yang sama, tetapi juga spesifik untuk teknik pijat yang diberikan. Pijat relaksasi paling populer adalah:

pijat klasik - dalam versi relaksasi, ini tersedia tanpa elemen pijatan yang kuat dan gosokan melintang. Dilakukan di seluruh tubuh atau di tempat tertentu. Dilakukan dengan seluruh tangan, ibu jari atau buku jari, bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi perifer dan mempercepat proses metabolisme. Tukang pijat membelai, meremas, mengetuk, menekan tubuh pasien, tetapi pasien tidak merasa perawatan ini menyakitkan, sebaliknya - rileks.

pijat perangko herbal - dilakukan, seperti namanya, dengan perangko dengan, menurut resep tradisional Thailand, kunyit, serai, jeruk purut dan kamper. Namun, saat ini panti pijat menggunakan prangko yang mengandung banyak bahan lain, termasuk teh hijau, cengkeh, kapulaga. Tukang pijat pertama-tama dengan lembut meremas titik-titik yang dipilih pada tubuh pasien, kemudian, ketika suhu perangko berkurang, gerakannya menjadi lebih kuat. Jenis pijat relaksasi ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan nyeri otot dan rasa lelah yang terus-menerus.

Pijat Ma-uri - dikembangkan hanya pada akhir abad ke-20 di Selandia Baru, tetapi menggunakan teknik pijat Maori tradisional. Sebelum melakukan perawatan Ma-uri, tukang pijat melakukan wawancara menyeluruh dengan pasiennya: dia bertanya tentang kesehatannya dan efek yang ingin dia capai. Jenis pijat relaksasi ini dimulai dengan tarian yang didasarkan pada tarian yang dilakukan di kuil-kuil Hawaii. Kemudian, tukang pijat menekan punggung, tulang belakang, bahu, tungkai dan kaki pasien, di mana ada 36 reseptor yang sesuai dengan organ internal tertentu. Efek utama pijatan Ma-uri adalah mengurangi tingkat stres orang yang menjalaninya.

Pijat Shiatsu - teknik pijat relaksasi jenis ini berasal dari Tiongkok kuno, namun, seperti pijat Ma-uri, teknik ini baru digunakan sejak abad ke-20. Tujuannya adalah untuk mengembalikan aliran energi Chi dalam tubuh, yang menurut pencipta teknik, diperlukan agar berfungsi dengan baik. Tukang pijat, tanpa menggunakan minyak, menekan titik energi pada tubuh yang mengalir di sepanjang saluran energi dengan bantuan tangan, siku, dan bahkan lutut. Pijat shiatsu paling sering digunakan sebagai profilaksis - untuk melindungi tubuh dari penyakit, tetapi yang terpenting - untuk mengurangi ketegangan di bahu, leher, dan tengkuk.

pijat batu panas - batu didistribusikan ke tubuh pasien, sejalan dengan teori chakra Timur Jauh, yaitu pusat energi. Tukang pijat memindahkan batu panas di sepanjang meridian, yaitu saluran yang melaluinya energi mengalir melalui tubuh kita. Pijat relaksasi dengan batu panas tidak hanya menenangkan tetapi juga memperkuat kekebalan.

Pijat Lomi Lomi - jenis pijat relaksasi ini berasal dari Hawaii, di mana diyakini bahwa energi Mana mengalir ke seluruh tubuh. Pijatan menutupi seluruh tubuh, tukang pijat melakukannya dengan lengan bawah, dan gerakannya diiringi oleh elemen tarian. Semua ini untuk mengarahkan energi yang mengalir ke seluruh tubuh dengan benar. Perlu diketahui bahwa di Hawaii, kata "lomi" berarti pijat.

pijat aromaterapi - yaitu pijat aromatik, pijat dengan minyak esensial yang dipilih untuk orang tertentu. Minyak mangga, lavender, melati dan jeruk sering digunakan.Berkat pijatan yang merilekskan ini, orang yang mengalaminya tidak hanya merasa rileks dalam aura harum indah yang diciptakan oleh aksi minyak, tetapi juga menyembuhkan tubuh - minyak esensial mengandung zat penyembuh yang masuk ke dalam melalui kulit.

pijat cokelat - perawatan yang menggunakan elemen pijat klasik, tetapi dengan tambahan krim cokelat dan minyak pijat cokelat. Pijatan yang merilekskan ini memperbaiki suasana hati dan meninggalkan bau cokelat di kulit, yang pada gilirannya juga mengaktifkan produksi endorfin, yaitu hormon kebahagiaan. Terlebih lagi, berkat flavonoid dan antioksidan yang terkandung di dalam krim cokelat, pijatan ini menetralkan efek radikal bebas dalam tubuh.

firming massage - memecah jaringan adiposa menjadi partikel yang lebih kecil, menggunakan, seperti kebanyakan pijat relaksasi, elemen pijat klasik. Efek dari pijatan pengencangan adalah pengurangan selulit, berkat ketegangan kulit yang lebih besar, penguatan serat kolagen dan elastin. Pijat pengencangan dilakukan di bokong, kaki, pinggul, dan perut.

pijat untuk wanita hamil - meskipun kebanyakan pijat tidak digunakan sebagai profilaksis, pada wanita hamil, ibu hamil dapat menggunakan perawatan yang dirancang khusus untuk mereka. Tujuannya untuk meredakan dan mengurangi nyeri di bagian lumbosakral, di tengkuk, leher, dan bahu. Selama prosedur, tekanan lembut diterapkan untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening.

Pijat relaksasi: indikasi dan kontraindikasi

Tidak ada indikasi khusus untuk pijat relaksasi - efeknya terutama menenangkan internal, menghilangkan stres, mengurangi ketegangan otot dan relaksasi, serta meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, mengatur pengelolaan air, dan bahkan melawan insomnia. Pijat relaksasi bukanlah prosedur terapeutik, jadi tidak diperlukan rujukan, kebanyakan orang bisa mendapatkan keuntungan darinya.

Namun, ada beberapa kontraindikasi, khusus untuk jenis pijat relaksasi tertentu - prosedur semacam itu mungkin tidak dapat dilakukan pada orang dengan penyakit kardiovaskular, kanker, hemofilia. Tidak semua pijatan dilakukan selama kehamilan, infeksi virus dan bakteri, serta penyakit kulit. Dalam kasus seperti itu, bahkan untuk perawatan yang halus seperti pijat relaksasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Kami dapat memilih dari pijat terapeutik, kosmetik dan relaksasi. Yang pertama meliputi, antara lain: pijat segmental, digunakan dalam kasus penyakit organ dalam, pijat: kontralateral dan ipsilateral, berkat percepatan regenerasi anggota tubuh yang sakit, dan drainase limfatik. Jenis pijatan lainnya adalah pijatan kosmetik - dilakukan pada wajah, leher, dan décolleté, pijatan ini mengoksidasi, membuat kulit lebih elastis, menghaluskan dan memperbaiki warnanya.

Artikel yang direkomendasikan: