Membersihkan tubuh saat musim berganti: aturan dan metode

Pembersihan tubuh terjadi setiap hari, karena tubuh kita memiliki sistem pembersihannya sendiri. Namun, ada baiknya mendukung mereka dengan melakukan detoksifikasi tubuh yang direncanakan empat kali setahun. Yang paling sederhana adalah diet pembersihan atau pembersihan dengan perawatan herbal.

Membersihkan tubuh, yaitu detoksifikasi atau detoksifikasi, sama tuanya dengan dunia. Orang-orang telah mempraktikkan pembersihan dengan perubahan musim (dan tidak hanya saat itu) sejak awal waktu. Anda dapat melakukan hari pembersihan seminggu sekali atau sebulan sekali, dan tambahan 4 kali dalam setahun, ketika musim berganti, ada baiknya melakukan perawatan detoksifikasi 7-10 hari.

Apa itu membersihkan tubuh?

Detoksifikasi adalah pembuangan racun dari tubuh, produk metabolisme yang tidak perlu dan sisa-sisa yang tidak perlu dari tubuh kita. Tentu saja, proses pembersihan berlangsung setiap hari. Di setiap sel tubuh terdapat protein khusus yang bertugas menjebak zat berbahaya dan mengubahnya sedemikian rupa sehingga dapat dikeluarkan. Peran pemulung dalam tubuh kita juga dimainkan oleh glutathione, peptida dengan sifat antioksidan yang sangat kuat. Itu menempel pada partikel toksin, memungkinkan mereka untuk dilarutkan dalam air dan dibuang. Organ yang menetralkan racun secara intensif adalah hati. Penghapusan polutan terjadi melalui usus, saluran kemih, sistem pernapasan dan kulit, sesuai dengan prinsip: apa yang larut dalam air dikeluarkan oleh ginjal, racun yang larut dalam lemak - oleh sistem pencernaan. Namun, tidak selalu sistem pembersihan kami dapat mengatasi semua endapan.

Membersihkan tubuh - kapan mungkin diperlukan?

Gangguan insomnia dan tidur, kelelahan dan kekurangan energi, sakit kepala, bengkak, masalah pencernaan (gangguan pencernaan, sembelit, pencernaan lambat) dan masalah pada kulit, kecenderungan timbulnya ruam dan eksim dapat menunjukkan bahwa tubuh kelebihan racun. Dalam situasi seperti itu, ada baiknya menggunakan salah satu metode detoksifikasi tubuh. Layak dimulai dengan perawatan, kemudian mempertahankan efeknya dengan membersihkan tubuh seminggu sekali atau sebulan sekali. Puasa adalah metode pembersihan yang modis. Namun, mereka harus selalu dilakukan di bawah pengawasan dokter yang berpengalaman dalam memantau perawatan tersebut, jika tidak, mereka mungkin lebih berbahaya daripada baik. Diet pembersihan beberapa hari juga lebih aman.

Metode pembersihan tubuh

• Diet. Pola makan buah dan sayur itu sehat, tidak berbahaya dan efektif. Ini melibatkan makan sayuran dan buah mentah atau dimasak selama seminggu atau sepuluh hari, dan minum banyak air dan jus buah dan sayuran segar. Dari sekitar hari ketujuh diet, kami memasukkan minuman susu fermentasi (kefir, yogurt, buttermilk) dan ikan rebus atau daging tanpa lemak dalam menu. Jika pola makan buah dan sayur terkesan terlalu sulit dan drastis, Anda bisa memperkayanya dengan menir dan minuman susu fermentasi sejak awal. Yang terbaik adalah melakukan diet detoksifikasi ketika musim berubah, yaitu setiap seperempat atau lebih.
• Pengobatan herbal. Dapat dikombinasikan dengan diet atau diminum secara terpisah dengan ramuan pembersih dua kali sehari. Rangkaian ramuan detoksifikasi tersebut harus mencakup: teh hijau, duri putih, dandelion, violet tricolor, burdock, meadowsweet, selai India (asam), ekstrak artichoke, fucus dan adas. Layak memasukkan buah-buahan kering ke dalam makanan: plum, aprikot, anggur.
• Satu hari puasa dalam seminggu. Mengatur satu hari dalam seminggu, lebih longgar, ketika kita tidak memiliki terlalu banyak tugas dan tugas penting yang harus dilakukan, ketika kita hanya minum jus buah dan sayuran dan hanya makan sayuran dan buah mentah dan matang, memberikan efek yang sangat menguntungkan.
• Sauna seminggu sekali. Orang yang tidak menderita penyakit kardiovaskular, hipertensi, infeksi, atau kanker dapat menikmati sesi sauna tanpa masalah. Keringat intensif dan suplai darah yang kuat ke organ dalam, yang terjadi di sauna, membantu membersihkan tubuh dari endapan.