Menurunkan berat badan: kelopak mana yang harus dipilih?

Saya sedang diet. Bisakah saya makan serpihan singa? Corn flakes mengandung 114 kkal per 30 g, dan Lion flakes mengandung 120 kkal per 30 g, jadi tidak banyak perbedaan.

Perlu diperhatikan bukan pada nilai energinya, tetapi nilai gizinya, yaitu protein, karbohidrat, lemak, serat serta vitamin dan mineral. Sayangnya, serpihan singa merupakan sumber gula sederhana, sedangkan serpihan jagung juga diproses secara berat. Saya sarankan menggantinya dengan campuran serpihan, seperti: soba, oat, gandum hitam, millet, dieja. Anda bisa mencampurnya dengan kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan. Ini akan menjadi pilihan yang jauh lebih sehat.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl