SETELAH LAHIR: ketidaknyamanan saat nifas

Anda baru saja punya bayi. Anda bersinar di dalam, tetapi Anda jatuh karena kelelahan.Dan selangkangan yang sakit itu. Beri diri Anda waktu, semuanya akan segera kembali normal. Perlu diketahui sebelumnya apa yang menanti Anda setelah melahirkan dan bagaimana menangani penyakit khas pada periode pasca melahirkan.

Tidak dapat disangkal bahwa: persalinan adalah masa yang sulit, terlepas dari apakah Anda melahirkan secara alami atau melalui operasi caesar. Anda senang karena bayi Anda sudah bersama Anda, tetapi pada saat yang sama Anda kadang-kadang berpikir bahwa Anda tidak akan dapat mengatasinya: Anda menderita nyeri di perineum, jahitan menarik, Anda lelah karena sering mengganti pembalut. Untungnya, ini tidak berlangsung selamanya. Dan sementara beberapa hari setelah melahirkan Anda mungkin berpikir bahwa masa nifas Anda tidak akan pernah berakhir, percaya itu akan menjadi lebih baik setiap hari. 6-8 minggu pertama adalah yang tersulit. Apa yang terjadi pada Anda saat ini sangat tidak menyenangkan, tetapi untungnya itu bukan penyakit. Yang Anda butuhkan hanyalah waktu, kebersihan, dan bantuan dari orang yang Anda cintai, dan alam sendiri akan mengurus sisanya untuk Anda.

Baca juga: Cara menurunkan berat badan setelah hamil - 6 cara langsing setelah melahirkan Wasir dalam kehamilan: masalah terbakar Bagaimana cara melatih otot dasar panggul dengan benar?

Setelah melahirkan: perubahan yang harus dibalik

Ada banyak perubahan pada tubuh Anda selama kehamilan. Sekarang semuanya harus kembali seperti semula. Masa nifas dimulai dengan keluarnya plasenta - setelah bayi lahir, perannya selesai. Tepat setelah bayi lahir, kontraksi pihak lain (jauh lebih lemah) akan mendorong mereka keluar. Pada titik ini, perubahan hormonal yang sangat besar dimulai di tubuh Anda. Plasenta tidak lagi menghasilkan hormon kehamilan, dan kelenjar pituitari mulai memproduksi hormon laktasi sehingga Anda bisa menyusui bayi Anda. Setelah melahirkan, rahim harus kembali ke ukuran semula. Disebut kram nifas. Jika perut Anda sangat sakit saat menyusui (seperti periode yang menyakitkan), jangan khawatir, itu benar-benar alami dan kontraksi sangat dibutuhkan. Ini adalah oksitosin, yang memungkinkan ASI mengalir keluar, pada saat yang sama mengecilkan rahim, mengeluarkan jaringan yang tidak perlu darinya (pendarahan dapat meningkat kemudian) dan atrofi serat otot yang merosot. Lebih cepat yang disebut semakin menyempitnya rahim, semakin cepat Anda pulih. Feses pascapartum yang keluar dari vagina (selama 3–7 hari berdarah, dengan sisa jaringan dan gumpalan yang tidak perlu, kemudian berwarna merah muda, kekuningan atau tidak berwarna pada 5–6 minggu), meskipun terlihat sangat tidak menyenangkan, itu sebenarnya berarti bahwa organ reproduksi menyembuhkan dan rahim membersihkan.
Perlu diketahui: perineum yang diiris atau rusak membutuhkan waktu sekitar 10 hari untuk sembuh. Jahitannya bisa dilepas pada tanggal 5 - 6. satu hari setelah melahirkan.

5 hal yang tidak Anda ketahui tentang masa nifas

Setelah melahirkan: bilasan, tayangkan

Untungnya, Anda tidak harus menanggung penyakit nifas sepenuhnya secara pasif. Ada banyak cara yang terbukti, lama dan baru untuk membantu diri Anda sendiri di masa sulit ini. Pertama-tama, Anda harus memastikan bahwa area perineum selalu bersih dan kering. Kotoran pascapersalinan adalah tempat berkembang biak yang sangat baik bagi bakteri, sehingga mudah terkena infeksi yang parah. Mandi sebelum mengganti pembalut wanita dan setelah buang air kecil atau buang air besar, menggunakan aliran air hangat. Kemudian keringkan perineum Anda dengan lembut dengan handuk sekali pakai. Metode yang baik juga mengeringkan perineum dengan aliran udara hangat (tidak panas!) Dari pengering rambut.
Di awal masa nifas, kenakan pembalut urologis besar atau popok sekali pakai Bella Baby (terlihat seperti pembalut yang sangat besar). Tanyakan di apotek. Mereka jauh lebih besar dan lebih menyerap daripada bantalan biasa. Jangan gunakan tampon karena dapat menyebabkan infeksi dan bisa menyakitkan untuk dimasukkan dan dikeluarkan setelah bayi lahir. Beberapa ibu memutuskan untuk memakai apa yang disebut popok (juga tersedia di apotek). Ini adalah solusi yang baik selama 1-2 hari setelah melahirkan, tetapi lebih baik memakai pembalut besar dan celana dalam katun yang lapang, karena perineum yang sedang menyembuhkan harus memiliki akses udara yang konstan. Karena alasan inilah Anda harus memberi ventilasi pada perineum Anda ketika Anda memiliki waktu luang. Buka celana dalam Anda, letakkan handuk di tempat tidur dan istirahat di sana sejenak dengan kaki ditekuk di lutut. Ini akan sangat mempercepat penyembuhan perineum.
Beberapa ibu merasa sangat lega jika kompres dingin pada perineum yang sakit. Coba cara ini. Tempatkan kantong es yang dibungkus dengan kain yang telah direbus dan disetrika di bagian intim Anda. Oleskan es selama 10-15 menit dan istirahat 10 menit. Oleskan kompres kamomil atau arnica dan calendula. Tumbuhan ini memiliki sifat menenangkan dan mendisinfeksi. Seduh herba, dinginkan infus, dan oleskan kain kasa steril yang sudah dibasahi dengan lembut.
Anda juga bisa melakukan sit-up (tetapi hanya setelah jahitan dilepas). Kemudian Anda menuangkan herba ke dalam mangkuk yang dilepuh dan ketika sudah dingin, duduk di dalam mangkuk sehingga perineum terendam di dalam infus. Juga dianjurkan bilasan dengan kalium permanganat dalam bentuk kristal atau sediaan khusus yang disebut Tantum Rosa - untuk dilarutkan dalam air matang. Perineum, dicuci dengan larutan Tantum Rosa, sembuh lebih cepat dan sakitnya berkurang. Kalium permanganat juga memiliki efek disinfektan dan antibakteri.
Perlu diketahui: ketika perineum sakit dan jahitannya tertarik, duduk sangat tidak menyenangkan. Untuk buang air besar, belilah cincin renang tiup anak-anak dan letakkan di bawah pantat Anda.

Masalah

Apa yang terjadi dengan perut saya?

Anda senang saat melahirkan, Anda akan langsung melompat ke jeans favorit Anda, dan di sini setelah melahirkan, perut Anda terlihat seperti sedang hamil enam bulan. Ini sebenarnya bisa membuat depresi. Kulit di atasnya terjumbai, terlipat, terlihat tidak menarik. Jangan khawatir, beri diri Anda waktu dan banyak yang akan diperbaiki dengan sendirinya. Jika Anda juga menyusui, makan makanan sehat dan sedikit berolahraga, Anda akan mengenakan jeans kesayangan Anda dalam waktu paling lama enam bulan.

Setelah melahirkan: kesulitan di toilet

Masalah buang air kecil dan tinja sering kali bersifat psikologis (takut jahitan pecah), tetapi juga fisiologis. Selama persalinan, otot dasar panggul dapat meregang berlebihan, sehingga kandung kemih memiliki lebih banyak ruang dan waktu untuk diisi. Pada gilirannya, misalnya, perpindahan rektum akibat persalinan dapat menyebabkan kesulitan buang air besar. Sedangkan paling lambat 8 ​​jam setelah melahirkan, seorang wanita sebaiknya buang air kecil, karena membantu mencegah infeksi saluran kemih. P banyak air tenang, alirkan air keran saat mengunjungi toilet, dan jika itu tidak membantu, mandilah dan cobalah buang air kecil di sana.
Sebelum tinja pasca melahirkan pertama Anda, oleskan supositoria gliserin (supositoria dapat dibeli di apotek tanpa resep) dan dukung perineum dengan pembalut wanita, ini akan memberi Anda rasa percaya diri yang lebih besar bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada jahitan. Cobalah makan banyak apel dan roti gandum - makanan ini mengandung serat untuk membantu meningkatkan pergerakan usus.
Perlu diketahui: akibat tekanan, wasir bisa muncul. Pastikan untuk memberi tahu dokter tentang hal itu pada kunjungan pertama - dia akan meresepkan agen yang lebih kuat (tidak hanya salep, tetapi juga tablet).