Selama masa nifas, Anda harus lebih menjaga kebersihan diri Anda dari sebelumnya. Berkat ini, Anda akan terhindar dari infeksi yang tidak menyenangkan. Bagaimana cara merawat diri sendiri untuk memfasilitasi penyembuhan perineum pascapartum?
Singkatnya, masa nifas adalah saat tubuh kembali ke keadaan sebelum hamil. Ini dimulai dengan kelahiran plasenta dan biasanya berlangsung selama enam minggu. Apa yang terjadi saat ini? Dalam masa nifas, termasuk. Laktasi dimulai, luka postpartum pada rahim setelah pelepasan sembuh, dan rahim berkontraksi untuk mencapai ukuran sebelum kehamilan. Selama proses terakhir, yang disebut kotoran ibu (lokia). Selama dua minggu pertama, mereka tampak seperti periode yang banyak dan berkepanjangan.
Pendarahan berangsur-angsur mereda: pada akhir minggu kedua setelah lahir, feses berwarna kuning kotor, dan seminggu kemudian berwarna keabu-abuan. Mereka tidak hanya mengandung darah dan fragmen jaringan, tetapi juga banyak mikroorganisme berbahaya (staphylococcus, streptococcus, bakteri coliform). Dan karena merekalah slogan “bersih berarti sehat” memiliki makna baru di masa nifas. Selama periode ini, rahim menyerupai luka penyembuhan yang besar, sehingga mengabaikan kebersihan intim dapat menyebabkan komplikasi yang sangat tidak menyenangkan.
Baca juga: Tes SETELAH KEHAMILAN dan KELAHIRAN Mikosis vagina saat hamil: keluarnya cairan dan gatal-gatal adalah gejala pertama
Kebersihan pascapersalinan: bersih berarti sehat
Aturan kebersihan intim di masa nifas sederhana: cuci perineum Anda sesering mungkin, selalu setelah mengganti selongsong dan setelah mengunjungi toilet. Semua gel dan losion pembersih intim, sabun abu-abu Biały Jeleń, dan air matang dengan antiseptik anti-inflamasi yang larut di dalamnya diperbolehkan. Sediaan semacam itu tersedia tanpa resep di apotek. Beberapa di antaranya, seperti Tantum Rosa, juga mengurangi nyeri pada perineum yang terjadi setelah persalinan normal, karena mengandung obat penghilang rasa sakit lokal (catatan: dapat digunakan paling banyak sekali atau dua kali sehari). Penting tidak hanya dengan apa Anda membasuh diri Anda sendiri, juga bagaimana Anda melakukannya. Sampai pendarahan berhenti dan tinja berhenti, lupakan mandi di bak mandi. Paling tidak karena kemungkinan infeksi: mandi air hangat melebarkan pembuluh darah, yang bisa meningkatkan intensitas perdarahan. Mandi atau bidet. Sebagai upaya terakhir, dalam mangkuk dengan air hangat dan matang (tapi kemudian siapkan kendi air terlebih dahulu untuk membilas perineum).
Mulailah mencuci dari gundukan kemaluan ke arah anus, bukan sebaliknya. Keringkan perineum dengan handuk sekali pakai - biasa, bahkan baru dicuci, ada terlalu banyak mikroorganisme. Jangan menggosok kulit dengan handuk, aplikasikan dengan lembut. Di hari-hari pertama setelah melahirkan, saat terasa sangat perih, Anda bisa menggunakan pengering rambut yang disetel dengan kecepatan paling rendah.
Puerperium - apa yang harus Anda ketahui tentang itu?
Kebersihan setelah melahirkan: lapang dan segar
Mengenakan pakaian dalam yang sesuai sama pentingnya dengan keramas secara teratur. Ini harus lapang, sebaiknya kapas. Hindari celana ketat dan jangan memakai celana dalam yang ketat dan kedap udara. Untuk hari-hari pertama setelah melahirkan, dokter merekomendasikan celana dalam katun polos.
Beberapa orang menyarankan Anda untuk tidak memakainya sama sekali saat berbaring: letakkan hanya lapisan bawah foil di atas seprai (tersedia di apotek), handuk di atasnya, dan maxi pad di bawah bagian bawah (penting agar tidak menyentuh perineum). Semua ini agar akses udara mempercepat penyembuhan perineum. Layak untuk melakukan siaran seperti itu beberapa kali sehari. Saat bangun tidur, kenakan maxi pad atau khusus postpartum pad (tersedia di apotek). Namun, tampon tidak boleh digunakan.
Ingat
»Cuci tangan Anda sampai bersih setelah setiap penggantian insole untuk menghindari perpindahan bakteri ke area lain di tubuh atau ke bayi baru lahir.
»Juga cuci tangan Anda setelah mencuci dan mengeringkan perineum.
»Pembalut kotor adalah tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri, jadi pastikan untuk mengeluarkannya dari rumah Anda sesegera mungkin.
»Jika Anda menyusui, ubah sisipan sebelum setiap menyusui.
»Saat bayi Anda menyusu di payudara, rahim berkontraksi secara ritmis dan pendarahan lebih deras.
»Jika, meski telah dibersihkan dengan baik, Anda terganggu oleh bau atau warna feses, temui dokter.
bulanan "M jak mama"
