Peringatan! Di musim panas, dan terutama selama perjalanan musim panas, masalah kardiovaskular dapat meningkat. Penggunaan senam sederhana akan membantu Anda menahan kerasnya perjalanan. Cari tahu bagaimana mempersiapkan perjalanan Anda jika Anda menderita penyakit jantung.
Orang dengan penyakit jantung harus menilai kesehatan mereka sebelum berangkat, dan mempertimbangkan rekomendasi dokter tentang tempat istirahat dan cara bepergian.
Perjalanan jauh sering kali dikaitkan dengan perubahan kondisi iklim dan fluktuasi tekanan dan suhu yang tiba-tiba. Pekerja yang menderita penyakit kardiovaskular yang memutuskan untuk berlibur dapat mengalami eksaserbasi penyakit tertentu selama perjalanan mereka.
- Suhu tinggi atau perubahan tekanan yang cepat dapat berbahaya bagi penderita penyakit kardiovaskular. Panas dan perjalanan panjang dapat melemahkan tubuh, dan usaha yang berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung - pakar program "Heart Again", prof. dr hab. Zbigniew Gaciong.
Ini tidak berarti bahwa Anda harus melepaskan liburan yang telah lama dinantikan. Musim panas adalah waktu terbaik untuk istirahat dari pekerjaan, bos, dan tugas sehari-hari. Saat memilih liburan yang lebih lama, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana yang akan membantu Anda menghindari komplikasi dari sistem peredaran darah.
Apa yang harus dilakukan jika Anda menderita penyakit jantung dan sedang dalam perjalanan?
Karyawan yang berada di bawah perawatan dokter harus berkonsultasi dengan ahli jantung sebelum merencanakan liburan mereka. Perlu berkonsultasi dengan spesialis mengenai tes tambahan apa pun yang akan mengesampingkan kontraindikasi untuk perjalanan. Karena sifat khusus dari tempat yang dikunjungi, dokter juga dapat mengubah obat yang direkomendasikan atau dosisnya.
Ada sedikit penyakit yang tidak termasuk perjalanan. Misalnya, disarankan untuk menunda perjalanan atau penerbangan selama dua minggu setelah menderita serangan jantung. Diasumsikan bahwa jika pasien menaiki satu lantai tangga, dia juga akan mengalami kesulitan dalam perjalanan udara. Namun, diam tetap memiliki efek negatif pada sirkulasi darah dan mendorong pembentukan gumpalan darah, jadi bangunlah dari waktu ke waktu dan bergeraklah. Anda harus mengenakan pakaian longgar dan tidak menekan di bagian pinggang dan ingat untuk minum cukup cairan.
Gunakan senam sederhana yang akan membantu Anda bertahan dari kesulitan perjalanan. Cara termudah adalah dengan memanjat jari-jari kaki atau meregangkan dan menyilangkan kaki Anda setiap beberapa menit. Gerakan sederhana ini akan membantu Anda menghindari ketidaknyamanan dalam perjalanan jauh.
Udara di kabin pesawat memiliki kelembapan yang sangat rendah, yang menyebabkan dehidrasi, seperti halnya konsumsi minuman beralkohol di pesawat. Terutama orang yang pernah mengalami trombosis vena di masa lalu mungkin diindikasikan untuk pemberian profilaksis antikoagulan sebelum perjalanan udara dalam waktu lama yang direncanakan.
Saat pergi ke daerah pegunungan tinggi, perlu diingat tentang perubahan tekanan yang tiba-tiba, yang berdampak pada kondisi tubuh dan kesejahteraan. Orang dengan penyakit kardiovaskular, yang terbiasa bekerja di kantor tanpa memerlukan tenaga fisik, mungkin mengalami sesak napas, jantung berdebar-debar, dan nyeri dada. Untuk meminimalisir penyakit seperti itu, Anda dapat mempersiapkan tubuh Anda sebelum berangkat, misalnya dengan meningkatkan jumlah latihan fisik setiap hari.
Orang dengan penyakit kardiovaskular harus melengkapi tas tangan mereka sebelum bepergian. Ini harus berisi semua obat yang diresepkan dengan selebaran informasi, buku kesehatan dengan deskripsi penyakit, pakaian nyaman, air, dll.
Untuk orang yang menghabiskan sedikit waktu di tempat kerja menyiapkan makanan dan makan
makan terburu-buru di depan monitor komputer, liburan akan menjadi kesempatan besar untuk mengikuti prinsip-prinsip diet sehat. Saat liburan, Anda bisa lebih memperhatikan persiapan makanan. Penting untuk memperkenalkan produk menu dari wilayah yang dikunjungi di dunia - misalnya ikan laut, sayuran segar, buah, dan jus. Kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya, ikuti diet ringan dan rendah kalori yang akan meningkatkan penampilan dan kesejahteraan Anda.
