Beberapa wanita merasakan sakit saat melahirkan lebih kuat, yang lain tidak begitu, tetapi mereka seharusnya tidak berdaya melawannya. Ada beberapa cara untuk meredakan atau meredakan nyeri persalinan, tergantung kebutuhan Anda. Periksa pengobatan non-farmakologis untuk nyeri persalinan.
Perawatan non-farmakologis untuk nyeri persalinan semakin populer, meskipun beberapa rumah sakit masih menggunakannya. Wanita yang akan melahirkan harus dapat memilih bantuan mana yang ingin dia gunakan - obat-obatan narkotika atau anestesi epidural tidak selalu diperlukan. Namun, jika Anda memiliki ambang nyeri yang rendah atau terkejut dengan nyeri akibat kontraksi, jangan ragu untuk meminta anestesi. Penggunaannya bukan untuk alasan malu atau penyesalan, itu tidak berarti bahwa Anda telah gagal, Anda akan menjadi ibu yang lebih buruk, dll. Anda memiliki hak untuk melakukannya dan menggunakannya kapan pun memungkinkan. Sayangnya, anestesi tidak tersedia di banyak rumah sakit (ini juga perlu dipertimbangkan saat memilih ruang bersalin). Di rumah sakit yang ideal, wanita dalam persalinan harus dapat memilih dari banyak pilihan daripada terbatas pada satu pilihan. Bicaralah secara terbuka saat melihat bangsal prenatal.
Perawatan untuk nyeri persalinan: pijat
Menyentuh dengan tangan hangat melemaskan otot-otot tempat ketegangan menumpuk. Karena itu, ada baiknya meminta rekan Anda untuk memijat area lumbosakral Anda (punggung bawah) selama kontraksi. Pijatan ini terdiri dari membuat lingkaran besar dengan pangkal tangan, dan kemudian lingkaran yang lebih kecil - dengan ibu jari. Tekanan dan kecepatan pijatan harus disesuaikan dengan kebutuhan wanita yang dipijat - dia sering kali tahu secara intuitif jenis sentuhan apa yang akan membantunya. Anda juga bisa meminta nasihat bidan. Dan yang terbaik adalah mencari sekolah persalinan di mana mereka mengajarkan teknik pijat yang tepat dan berlatih dengan pasangan Anda sebelum kelahiran.
Pijat memang membantu banyak wanita dalam persalinan, tetapi ada juga wanita yang tidak mentolerir sentuhan selama persalinan - ini adalah masalah individu. Ingatlah bahwa tangan yang Anda pijat harus hangat, ada baiknya juga menggunakan minyak yang akan mengurangi gesekan pada kulit, mencegah luka-lukanya.
Air yang menenangkan untuk nyeri persalinan
Sudah banyak rumah sakit Polandia, ruang bersalin dilengkapi dengan bak mandi yang dapat diakses selama kala satu persalinan. Kemungkinan berendam di bak mandi adalah keuntungan yang nyata - air melemaskan otot-otot yang tegang, melemaskan, menenangkan dan mengurangi rasa sakit. Tekanan air bekerja di seluruh permukaan tubuh yang melahirkan, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan pelepasan endorfin. Air meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenasi otot, plasenta dan bayi. Air di bak mandi harus bersuhu tubuh atau sedikit lebih rendah (34–37ºC) - terlalu hangat bisa berbahaya. Anda dapat memasukinya saat serviks telah melebar 4–5 cm. Mandi seharusnya tidak lebih dari 30 menit. Menariknya, air tidak hanya dapat secara signifikan mengurangi sensasi nyeri, tetapi juga mempercepat proses persalinan. Jika tidak ada bathtub di rumah sakit tempat Anda akan melahirkan, minimal harus ada fasilitas shower. Menyiram perut dan punggung dengan aliran air juga bisa melegakan dan tentunya akan melancarkan peredaran darah.
Pengobatan lain untuk nyeri saat persalinan
- Teknik pernapasan. Bernapas dengan cara yang benar, menurut beberapa ahli, dapat meredakan nyeri. Sebaliknya, yang lain mengatakan bahwa memusatkan perhatian yang baru lahir pada pernapasannya mengalihkannya dari sensasi yang tidak menyenangkan. Tentunya tidak selalu efektif dan banyak wanita mengatakan bahwa tidak mendapatkan apa-apa, tetapi ada juga beberapa yang memiliki pendapat berbeda. Teknik pernapasan harus dipraktikkan lebih awal, mereka diajarkan di sekolah persalinan. Dan jika Anda belum menguasai seni ini, bernapaslah sesuai anjuran bidan Anda selama persalinan.
- Wraps. Kompres hangat dan dingin alternatif - oleskan ke perut bagian bawah, area sakrum dan perineum. Anda dapat menggunakan handuk yang dipanaskan, selimut listrik, kompres gel, kantong es.
- Membuat suara. Mengencangkan bibir akan mengencangkan seluruh tubuh, yang meningkatkan persepsi nyeri. Di sisi lain, membuka mulut dan mengeluarkan suara (menjerit, mengerang, mendengus) meredakan ketegangan, mengendurkan otot perineum dan menambah energi.
- Terapi musik. Mendengarkan musik yang menenangkan atau hanya musik favorit Anda, membantu Anda rileks, menenangkan, dan meningkatkan suasana hati. Jadi, mari kita bawa pemutar dan CD dengan rekaman favorit Anda atau musik santai. Sekalipun tidak mengurangi rasa sakit, itu akan menciptakan iklim yang baik, yang juga penting.
- Aromaterapi. Anda mungkin tidak percaya bahwa bau dapat mengurangi rasa sakit, tetapi dalam survei di AS, lebih dari 60 persen mereka yang melahirkan mengakui bahwa itu membantu mereka! Aromaterapi juga digunakan di Polandia, misalnya di rumah sakit di Tychy. Jika Anda antusias dengan metode alternatif seperti itu, bawalah dupa atau minyak esensial (geranium, lavender, rosewood) yang menenangkan ke rumah sakit. Anda bisa menggunakan minyak esensial untuk inhalasi dengan menuangkannya ke perapian aromaterapi atau dengan menambahkan beberapa tetes ke bak mandi. Alternatif lain untuk meredakan nyeri persalinan termasuk akupunktur dan hipnosis. Namun, metode ini tidak tersedia secara luas atau tidak memungkinkan di lingkungan rumah sakit. Jika Anda akan melahirkan di rumah atau di rumah sakit swasta yang menerimanya, tentunya Anda bisa menyewa spesialis yang sesuai. Tetapi ingat bahwa itu harus menjadi orang yang terbukti dengan kemampuan yang tidak perlu dipertanyakan lagi. Meski begitu, Anda harus memperhitungkan fakta bahwa itu mungkin dianggap sebagai kebiasaan dan embel-embel.
Catatan: Semua perawatan yang terdaftar sejauh ini untuk mengatasi nyeri persalinan bebas obat. Namun, bila rasa sakitnya tak tertahankan, Anda bisa meminta obat bius. Saat ini, di Polandia, nyeri persalinan dibius dengan dua cara: dengan memberikan suntikan atau dengan menggunakan anestesi epidural.
bulanan "M jak mama"
