Selama beberapa minggu saya telah berolahraga cukup intensif (1,5 jam setiap hari). Saya tidak bermaksud menurunkan berat badan, tetapi saya ingin memahat sosok dan menyimpannya. Selain berolahraga, saya menjalani gaya hidup yang agak intens - saya terus bergerak. Saya membaca bahwa dengan peningkatan usaha, Anda harus mengonsumsi olahan berprotein tinggi atau menyediakan protein dalam makanan. Apa yang Anda pikirkan? Mau beli conditioner atau tidak? Saya membutuhkannya?
Efek memahat gambar dicapai berkat otot, yang berkembang sebagai hasil latihan. Jika latihan ditujukan pada kelompok otot tertentu, Anda dapat mencapai efek "mematung" tanpa suplemen protein tambahan. Produk protein tinggi membantu mencapai peningkatan otot yang besar, tetapi setelah berhenti berolahraga, lemak masuk ke otot dan efeknya fatal. Saya percaya bahwa Anda tidak boleh membeli suplemen ini kecuali Anda ingin terlihat seperti binaragawan, dan seperti yang saya simpulkan dari email, bukan itu yang Anda maksud.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri pada penyakit dalam, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di DAMIANA Medical Center dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (Jalan 14 Kilińskiego).
---badanie-wykorzystywane-w-diagnostyce-kiy.jpg)
