Selama lebih dari setahun, waktu tidur pacar saya bervariasi antara 5-8 pagi, tetapi ketika tidak ada aktivitas lagi di siang hari, waktu ini bergeser, dan kadang-kadang ketika dia hanya tidur satu jam, karena dia harus ke universitas atau mengatur hal-hal lain, meskipun dia sangat lelah, dia tertidur pada saat yang sama, tetapi dia tidur bukannya 8 jam, seperti biasanya, 10 jam. Saya ingin membantunya, saya dapat melihat bahwa masalah ini sangat mengganggunya, karena kita harus bertemu di sore hari, terlebih lagi, itu mencerminkan karena kesehatan mental dan fisiknya yang tidak terlalu baik, dia sering marah.Bagaimana saya bisa membantunya? Kemana kita harus pergi, apa yang harus kita lakukan untuk menghilangkan kondisi ini sepenuhnya? Ia mencoba meminum obat tidur, mematikan lampu pada saat ia ingin tidur, atau hanya berbaring di sana. Namun, hasilnya buruk yang tidak bertahan lama. Untuk beberapa waktu sekarang, orang mengeluh sakit di sekitar jantung, tekanan meningkat dan detak jantung, terutama setelah olahraga berlebihan.
Saya menyarankan Anda untuk mengunjungi klinik gangguan tidur sesegera mungkin, dan jika tidak ada klinik seperti itu di kota Anda, pergilah ke klinik kesehatan mental. Anda mungkin juga memerlukan konsultasi penyakit dalam dan kardiologi, karena - meskipun nyeri di area jantung sering kali bersifat neurotik - penyebab organik harus selalu disingkirkan. Minum obat tidur - apalagi tanpa anjuran dokter - tidak akan menghilangkan penyebabnya, jadi - jika membantu - hanya akan berlangsung sebentar saja.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Bohdan BielskiPsikolog, spesialis dengan pengalaman 30 tahun, pelatih keterampilan psikososial, psikolog ahli dari Pengadilan Distrik di Warsawa.
Bidang kegiatan utama: layanan mediasi, konseling keluarga, perawatan seseorang dalam situasi krisis, pelatihan manajerial.
Di atas segalanya, ini berfokus pada membangun hubungan yang baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang yang berada dalam krisis yang parah.
Dia mengajar psikologi forensik di Fakultas Psikologi SWPS di Warsawa, di Universitas Warsawa dan Universitas Zielona Góra.
.jpg)
