Belerang adalah elemen dengan sifat unik. Berkat sulfur, kulit terlihat lebih sehat, rambut berkilau dan kuat, dan kuku tidak cepat patah. Oleh karena itu, belerang telah digunakan antara lain dalam tata rias. Periksa peran lain apa yang dimainkan belerang dalam tubuh, bagaimana mengenali kekurangannya dan di mana mencari unsur berharga ini.
Sulfur adalah elemen mineral yang menempati urutan keempat dalam hierarki makronutrien yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Tak heran - belerang memiliki banyak fungsi yang sangat penting di dalam tubuh. Sulfur dapat ditemukan dalam asam glutamat, yang penting untuk sistem saraf dan otak, heparin, zat kimia yang menurunkan tekanan darah, dan insulin, hormon yang mengatur gula darah. Sulfur juga merupakan komponen dasar keratin - protein kulit rambut dan kuku, dan kolagen, yang bertanggung jawab untuk penampilan kulit yang lebih muda.
Sulfur untuk kulit, rambut dan kuku
Ada alasan belerang disebut sebagai "elemen kecantikan". Sulfur memainkan peran besar dalam proses regenerasi epidermis, dan dengan demikian - memperlambat penuaan kulit. Ini juga membantu dalam pengobatan penyakit kulit seperti jerawat, dermatitis atopik, psoriasis, eksim, dan skleroderma. Inilah salah satu alasan mengapa belerang digunakan dalam balneologi (mandi terapeutik). Selama mandi seperti itu, belerang melembutkan dan mengelupas epidermis, yang membuat kulit kering menjadi lembut dan kenyal. Belerang juga dapat melawan infeksi bakteri, parasit, dan jamur pada kulit.
Sulfur juga merupakan komponen penting dari protein kulit, rambut dan kuku, oleh karena itu ia bertanggung jawab atas kondisinya. Itu antara lain rambut berkilau dan kuku yang kuat bergantung pada belerang. Perlu diketahui bahwa sulfur merupakan salah satu bahan sampo yang ditujukan untuk rambut berminyak, berketombe dan kulit kepala yang rentan iritasi (biasanya dalam bentuk air garam sulfida dari mata air mineral spa). Jenis sampo ini mengelupas dan membersihkan kulit kepala dan rambut secara menyeluruh dari sebum, kotoran dan ketombe. Selain itu, rambut menjadi terawat dengan baik.
Sulfur untuk rematik dan degenerasi sendi
Sulfur bersifat anti-inflamasi, memfasilitasi regenerasi tulang rawan dan mengembalikan efisiensi sendi, oleh karena itu, dalam bentuk rendaman sulfida yang disebutkan di atas, digunakan sebagai bantuan dalam pengobatan berbagai penyakit rematik dan degeneratif - terutama rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, sciatica dan bahu. Selain itu, perawatan dengan air sulfida akan bekerja dengan baik setelah cedera pada sistem muskuloskeletal, misalnya setelah keseleo atau setelah operasi ortopedi.
Di Polandia, resor Busko-Zdrój, Solec-Zdrój dan Swoszowice dekat Krakow terkenal dengan mata air belerang yang kaya.
Sulfur untuk hati yang sakit
Juga dianjurkan untuk mengonsumsi belerang selama perawatan detoksifikasi hati, karena itu meningkatkan sekresi asam empedu dan mengikat nikotin dan logam berat menjadi senyawa yang dikeluarkan dari tubuh. Ini juga membantu hati dalam membuang racun yang disekresikan oleh jamur yang berkembang biak secara berlebihan di dalam tubuh, oleh karena itu juga terbukti berguna dalam kasus mikosis sistemik.
Sulfur - gejala dan efek defisiensi
Kekurangan sulfur menyebabkan kerusakan pada kondisi rambut, kulit dan kuku. Rambut mengeras dan mulai rontok, kuku menjadi rapuh dan kulit kehilangan kekencangan dan kilau. Selain itu, kekurangan sulfur dimanifestasikan oleh suasana hati yang rendah, kelelahan dan perasaan cemas, karena unsur ini, bersama dengan fosfor dan mangan, mempengaruhi berfungsinya sistem saraf dan otak. Namun, salah satu gejala defisiensi belerang yang paling jelas adalah lingkaran hitam di sekitar tepi iris mata.
Selain itu, dalam kasus defisiensi sulfur, mineral yang dibutuhkan tubuh (magnesium, silikon, natrium, mangan, kalsium, zat besi, yodium, klorin dan kalium) sulit untuk dicerna, sehingga dapat terjadi defisiensi.
Perlu diketahui bahwa tidak hanya kesalahan pola makan yang dapat menyebabkan kekurangan sulfur. Kekurangan unsur ini dalam tubuh dapat terjadi selama penyakit seperti: racun dan kerusakan virus pada hati, demam rematik, rheumatoid arthritis, kanker, penyakit arteri koroner, serta setelah infark miokard. Iradiasi pengion juga dapat menyebabkan defisiensi sulfur.
Sulfur - dosis
Menurut spesialis dari Food and Nutrition Institute di Warsawa, kebutuhan harian sulfur belum ditetapkan. Dipercaya jika kebutuhan protein terpenuhi maka kebutuhan sulfur juga terpenuhi. Oleh karena itu, dapat diasumsikan bahwa norma konsumsi sulfur sama dengan norma konsumsi protein.
Sulfur - gejala dan efek berlebihan
Gejala dan efek kelebihan elemen ini dalam tubuh tidak diketahui. Sulfur bukanlah bahaya toksik karena sulfur berlebih mudah dikeluarkan melalui urin.
Ini akan berguna bagi AndaSulfur - sumber makanan
Sumber belerang terbaik adalah makanan berprotein tinggi - daging dan jeroan, telur, susu. Selain itu, unsur ini banyak ditemukan pada bawang merah dan bawang putih. Itu juga hadir dalam produk-produk seperti gandum, kacang polong, kubis, kembang kol, brokoli, lobak, lobak, lobak, selada air, artichoke. Dari buah-buahan, aprikot, alpukat dan stroberi mengandung paling banyak.
Baca juga: Kalium - Gejala Kekurangan dan Sumber Makanan Terbaik Selenium: Khasiat dan Sumber Makanan Magnesium memperkuat otot dan menenangkan saraf
