Mengisap perut adalah perasaan yang tidak menyenangkan. Ini biasanya terjadi saat perut Anda kosong, tetapi bisa mengganggu bahkan saat Anda merasa kenyang. Maka itu mungkin menyarankan salah satu penyakit pada sistem pencernaan. Cari tahu bagaimana cara menghilangkan perasaan mengisap perut Anda dan kapan itu harus menjadi perhatian.
Teknik menghisap perut bisa membantu saat perasaan tidak enak ini muncul saat perut kosong. Jika mengisap perut mengganggu setelah makan, atau bahkan di malam hari, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis, karena ini mungkin mengindikasikan gangguan pencernaan.
Cara menyedot perut
1. Air mineral
Saat Anda merasakan perut terasa hisap, minumlah air mineral. Dengan cara ini Anda akan mengisi perut Anda, menghilangkan rasa lapar Anda, dan akibatnya Anda tidak akan meraih camilan kalori.
2. Mengisap es batu
Es batu bisa disiapkan dengan air mineral atau air dengan jus lemon. Es batu yang disiapkan dengan cara ini akan memungkinkan Anda tidak hanya menghilangkan rasa isap di perut, tetapi juga menyegarkan.
3. Yerba Mate
Yerba mate yang baru diseduh memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Penting! Yang terbaik adalah meraih pasangan Yerba pada siang hari karena memiliki sifat yang merangsang, dan tidak lebih dari dua kali sehari.
4. Biji rami
Zat lendir yang ada di biji rami membengkak di bawah pengaruh air, dan karenanya mengisi perut dengan sempurna. Cukup menuangkan satu sendok makan biji rami ke dalam segelas air mendidih yang tidak lengkap dan biarkan tertutup sampai bijinya bengkak. 2 sendok teh biji rami bisa dimakan setiap saat perut terasa menghisap.
5. Serat
Makanan kaya serat, seperti roti gandum, sereal, serta sayur dan buah-buahan, membengkak di perut, sehingga menimbulkan rasa kenyang dan mencegah rasa teris di perut.
6. Akupresur
Anda dapat mencoba untuk melihat apakah akupresur bekerja. Gunakan jari tengah untuk menekan celah antara hidung dan bibir atas selama 20 detik. Setelah waktu ini, isapan di dalam perut akan berhenti dan perut untuk sementara mungkin lupa bahwa perutnya kosong. Titik seperti itu juga ditemukan di kelingking tangan di tikungan antara anggota pertama dan kedua dan di daun telinga.
7. Ketenangan pikiran
Mengisap perut bisa menjadi reaksi terhadap stres dan bahkan salah satu gejala neurosis. Kemudian menarik napas dalam-dalam dan menenangkan diri akan membantu. Jika Anda menyadari bahwa pengisapan perut hanya terjadi saat Anda merasa cemas, konsultasikan dengan dokter Anda.
Mengisap perut bisa menjadi gejala suatu penyakit
Pengisapan di perut yang dimulai tepat setelah makan dan digambarkan sebagai rasa terbakar atau rasa terbakar di bagian tengah perut, di bawah tulang dada atau di atas pusar, mungkin menandakan sakit maag. Pada ulkus duodenum, perasaan menghisap di perut meningkat kira-kira satu jam setelah makan, saat bangun tidur (perut kosong), dan di tengah malam. Di sisi lain, mengisap perut dikombinasikan dengan rasa asam atau pahit di mulut dan bersendawa menandakan mulas.
Pada orang yang sedang diet, mengisap perut bisa menjadi sinyal kekurangan energi dan karbohidrat yang berkepanjangan.
