Saya sakit hepatitis C. Saya telah diobati dengan ribavirin dan interferon selama 11 bulan tanpa efek apa pun. Setelah perawatan selesai, saya bertambah 6 kg. Bagaimana cara menurunkan berat badan agar tidak membebani hati?
Hati tidak suka menurunkan berat badan, karena harus bekerja sangat keras untuk memproses lemak yang telah Anda kumpulkan, dan tidak ada pilihan diet. Tetap bagi Anda untuk merasionalisasi diet Anda dan kehilangannya sedikit. Anda harus makan setiap 3 jam, susun makanan Anda dengan produk yang tidak membahayakan hati: produk susu tanpa lemak, unggas, ikan kukus atau panggang tanpa lemak, menir, kentang, sayuran matang, selada, roti campur.
Makanannya harus bervariasi dan bervariasi. Yang bisa Anda manjakan diri Anda tanpa batasan adalah aktivitas fisik. Setelah perawatan interferon yang melelahkan untuk tubuh, sebaiknya dalam bentuk pawai dengan tiang atau pawai biasa. Pada saat-saat seperti ini, ada baiknya menggunakan seluncuran dan ski lintas alam. Anda harus berjalan sekitar satu jam setiap hari. Bisa berjalan 4 kali masing-masing 15 menit.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
