Pesta Natal cukup menjadi tantangan tersendiri bagi hati. Dan meskipun dia sangat sabar, dia mungkin akhirnya memberontak. Bagaimana mencegah hal ini terjadi? Pelajari tentang sakit hati meriah.
Sakit hati yang meriah dapat terjadi bahkan jika hati Anda bekerja dengan baik setiap hari. Ketika selama beberapa hari dalam setahun Anda memiliki kesempatan untuk menikmati makanan khas yang telah lama Anda tunggu-tunggu, sulit untuk menyangkal kesenangan ini. Sayangnya, sebagian besar hidangan Polandia tradisional sulit dicerna, dan kami memakannya dalam jumlah banyak dan selama beberapa hari. Tak heran jika masalah dimulai: tekanan dan nyeri di bawah tulang rusuk kanan bawah, gangguan pencernaan, perasaan kenyang, kembung, mual. Ini adalah tanda-tanda gagal hati yang paling umum. Meskipun tidak melukai dirinya sendiri, karena tidak dipersarafi, dibebani dengan pekerjaan yang bertambah besar dan mengompres tas pelindung tempat ia berada. Dan kemudian Anda merasakan sengatan yang tidak menyenangkan di sisi kanan Anda. Dan biasanya baru setelah itu Anda mengingatnya. Jika Anda ingin hati Anda melakukan tugasnya dengan baik, rawatlah dan jangan terlalu membebani!
Sakit hati pada hari libur: bagaimana cara menghindarinya?
Anda tidak harus melepaskan kesenangan makan. Namun, agar tidak membebani hati terlalu banyak, ikuti beberapa aturan.
- Raih rempah-rempah - dengan memperkaya dapur Anda dengan bumbu dapur, Anda tidak hanya akan mendapatkan rasa dan aroma masakan yang enak, tetapi juga meringankan hati Anda. Bumbu terbaik untuknya adalah rempah-rempah yang merangsang sekresi cairan lambung dan memperlancar pencernaan lemak, seperti marjoram, thyme, juniper dan mint, serta melemaskan saluran empedu, mis. oregano dan jintan. Hidangan berlemak yang dibumbui dengannya akan lebih mudah dicerna. Tapi hindari cabai, merica, kari, cuka dan mustard, karena dapat mengiritasi saluran pencernaan.
- Menurunkan berat badan dalam hidangan Natal - misalnya pangsit tidak perlu digoreng sebelum disajikan, Anda dapat memanaskannya dengan dikukus atau di dalam oven microwave; alih-alih minyak, tuangkan krim skim atau yoghurt alami; dalam salad, sebagai pengganti mayones, gunakan yogurt alami yang dibumbui dengan rempah-rempah (atau sedikit mayones); jangan mempermanis kolak buah kering, panggang kue tanpa lemak (gingerbread, sponge cake).
Apakah hati Anda sakit? Minumlah jamu dan jalan-jalan!
Namun, jika Anda telah memanjakan diri dalam makan dan Anda merasa tidak nyaman setelah makan, biarkan hati Anda beristirahat. Menjauh dari meja, duduk dengan nyaman atau berbaring di sofa dan kendurkan pakaian yang mengencangkan di bagian pinggang. Yang terbaik adalah meletakkan botol air panas di tempat yang sakit karena panas menyebabkan saluran empedu melebar, yang memperlancar pencernaan dan mengurangi rasa sakit.
Siapkan juga teh herbal, misalnya dari St.John's wort, sage, atau akar dandelion (mereka rileks, memperlancar aliran empedu) atau mint, chamomile (berfungsi sebagai kolagog, memperlancar pencernaan), atau meraih campuran herbal yang sudah jadi. Saat gejala mereda, dorong keluarga dan tamu Anda untuk berjalan bersama. Gerakan akan bermanfaat bagi semua orang, mempercepat metabolisme dan Anda akan merasa lebih ringan. Jangan habiskan liburan Anda di meja!
Hati adalah organ yang kuat dan beregenerasi, tetapi tidak bisa dihancurkan. Ini sangat berbahaya:
Alkohol - memblokir konversi protein, glukosa dan lemak, yang merusak hati. Minum alkohol dalam jumlah kecil dalam jangka panjang adalah yang paling berbahaya, karena dapat menyebabkan hati berlemak atau sirosis. Itulah mengapa lebih baik meraih minuman, bahkan yang lemah, hanya dari waktu ke waktu.
Obat - obatan hati dirusak oleh antibiotik, sediaan yang mengandung hormon seks, serta beberapa obat anti tuberkulosis, antiaritmia, sitostatika, vitamin A, parasetamol dosis tinggi. Penggunaan obat penghilang rasa sakit dan antiinflamasi yang kronis (tetapi tidak sementara) yang digunakan untuk penyakit sendi, tulang, dan sistem lokomotor bersifat toksik. Penggunaan obat yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati berlemak.
Virus - yang menyebabkan hepatitis B dan C (hepatitis B dan C) adalah ancaman serius bagi hati. Infeksi bisa terjadi antara lain selama prosedur medis, tetapi juga pada ahli kecantikan, manikur atau selama kontak seksual biasa dengan orang yang terinfeksi. Dalam kasus yang ekstrim, hepatitis yang tidak diobati dapat menyebabkan sirosis atau kanker hati. Satu-satunya perlindungan dalam kasus hepatitis B adalah vaksin, tetapi sayangnya tidak ada perlindungan untuk hepatitis C. Ini juga memiliki efek negatif pada hati, termasuk virus mononukleosis, gondongan, cytomegalovirus, rubella, cacar air, campak.
