Apakah Anda memiliki dendam terhadap orang tua Anda? Ayah terlalu ketat, IBU tidak tahu bagaimana mencintaiku. Mereka memotong sayap saya - kami sering menganggap orang tua saya bertanggung jawab atas kegagalan kami. Apakah kita benar percaya bahwa sejak kita memiliki masa kanak-kanak yang buruk, kita sudah bisa menghapus seluruh hidup kita?
"Karena ayah saya, saya punya masalah dengan laki-laki, karena ibu saya, saya tidak percaya pada diri saya sendiri, dan kedua orang tua membesarkan saya dengan buruk dan sekarang saya tidak bisa mengatasi anak saya sendiri," kata mereka yang merasa kasihan kepada orang tua mereka. "Ini adalah kecenderungan alami," jelas psikolog Anna Dzierżawska. - Orang-orang menempatkan rasa tanggung jawab atas kegagalan di luar diri mereka sendiri, dan untuk kesuksesan dalam "saya" mereka sendiri. Orang tua tinggal bersama kita selama bertahun-tahun, mereka memiliki andil dalam membangun identitas kita dan dengan demikian menjadi "pemegang kewajiban" atas kegagalan kita di masa dewasa. Mereka sama sekali tidak bertanggung jawab. Para psikoanalis percaya bahwa memang ada unsur masa kanak-kanak dalam perkembangan manusia yang meletakkan dasar bagi seluruh kehidupan dewasa kita. Tetapi faktor-faktor ini membimbing kita, bukan menentukan kita. Artinya masa kanak-kanak tidak membentuk kita selamanya, dan kita sebagai orang dewasa selalu bisa mengubah hidup kita.
Penting
Saya memiliki dendam terhadap orang tua saya tentang ...
Komentar Anna Dzierżawska, psikolog.
1. MONIKA (32): "Karena ayah saya, saya tidak dapat menemukan suami".
TIPS: Ayah dan ibu Anda mungkin belum menunjukkan kepada Anda bagaimana membangun hubungan yang memuaskan dan memuaskan antara pria dan wanita. Untungnya, Anda bisa mempelajarinya dari orang lain, mungkin dari Kakek dan Nenek atau Bibi dan Paman? Terkadang Anda bisa terinspirasi oleh orang tua dari teman atau kolega.
2. BOŻENA (45): “Orang tua saya selalu mengatakan bahwa saya gagal. Karena mereka, saya masih tidak percaya diri.
TIP: Saya tidak tahu orang tua yang sengaja menyakiti anak-anaknya. Terkadang solusinya adalah dengan berpikir bahwa mereka memberi kami sebanyak yang mereka bisa saat ini. Perhatikan hubungan antara orang tua Anda dan orang tua mereka. Ada yang kurang dari mereka? Mungkin begitu. Kami belajar dari orang tua kami bagaimana memenuhi peran ini. Terkadang kita kekurangan panutan yang positif. Kemudian, jika kita bisa, ada baiknya mencarinya di tempat lain.
3. MARTA (39): “Ibu saya membesarkan saya dengan buruk. Saya tidak akan mengulangi kesalahannya untuk apa pun! "
TIP: Hati-hati! Semakin Anda ingin menolak panutan orang tua Anda - tidak dapat diterima oleh Anda - semakin besar kemungkinan Anda untuk bertindak seperti mereka.
4. HALINA (47): "Sejak saya memiliki masa kecil yang buruk, ini akan menjadi seluruh hidup saya."
TIP: Jika Anda terus-menerus, Anda memiliki peluang bagus untuk memenuhi nubuatan ini. Menyalahkan orang tua kita atas semua kegagalan kita dalam hidup adalah seperti menyalahkan diri sendiri untuk menderita selamanya. Kemarahan dan rasa tidak adil membuat kita tetap di masa lalu dan tidak memberi kita kesempatan untuk menempuh jalan kita sendiri. Dan dengan caraku sendiri.
Merasa kasihan pada orang tua: penyebab sebenarnya - penyumbatan
Faktanya, kami menyalahkan orang tua kami atas blokade yang dilakukan pada kami selama masa remaja, kata Martin Shepard, seorang psikoterapis Amerika. Halangan ini menahan kita dalam hubungan kita dengan orang tua kita sebagai seorang anak atau remaja. Orang yang terhambat pada fase anak merasa dalam kontaknya dengan orang tuanya seolah-olah mereka berusia 5 tahun, mereka terlalu patuh dan bergantung pada mereka (orang tua memegang tangan, memuaskan semua keinginannya), sedangkan mereka yang di fase remaja berperilaku dalam dengan cara yang memberontak dan bertentangan. Jika kita terjebak, kita tidak hanya dengan sukarela menyalahkan orang tua kita. Kami juga menyalahkan orang lain, kami tidak bertanggung jawab atas keputusan kami sendiri. Kami merasa tidak sehat tergantung pada orang tua kami. Kami tidak memiliki citra terbaik tentang diri kami, kami tidak menganggap diri kami setara dengan orang lain.
Anda dapat dengan mudah melihat apakah masalahnya ada pada Anda. Pertimbangkan jika Anda merasa malu sedikit pun terhadap orang tua Anda, misalnya Anda tidak ingin mereka bertemu teman Anda. Seringkali penyebab rasa malu adalah perasaan bahwa Anda masih perpanjangan ibu atau ayah Anda, takut jika orang tua Anda melakukan sesuatu yang memalukan, orang akan menertawakan Anda dan bukan pada mereka. Tanda ketergantungan lainnya adalah panggilan telepon harian yang terus-menerus ke orang tua saya, terus-menerus berusaha untuk mendapatkan persetujuan mereka atau pernyataan: "Tidak ada yang sebaik ibu (ayah) bagi saya bagi saya".
Penting
Agar bayi tidak mencari pengait
Terlepas dari niat terbaik kita, jika anak itu mau, dia akan menemukan kaitan pada kita, yang merupakan bukti bahwa kita telah membantu kegagalannya dalam hidup. Jika kita menuruti keinginannya, dia mungkin berkata, "Mereka membelikan saya barang daripada menunjukkan cinta," dan jika kita toleran dan memberinya banyak kebebasan, dia mungkin berkata bertahun-tahun kemudian, "Orang tua saya tidak tertarik dengan apa yang saya lakukan dan apa yang saya rasakan." Yang bisa kami lakukan hanyalah membantu anak-anak tumbuh dewasa. Mari kita tidak membuka payung pelindung setiap saat, tetapi biarkan anak merasakan akibat dari perilakunya. Anak kita harus belajar hal yang sama seperti kita - dia harus menyadari bahwa dia bukan lagi bagian dari orang tuanya dan bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas tindakannya.
Itu tidak akan pernah sempurna dan tidak apa-apa
Perubahan dalam hubungan Anda tidak berarti Anda akan berhenti berdebat sama sekali. Tentang uang, cara kita membesarkan anak-anak kita, frekuensi pertemuan - inilah yang paling sering kita perdebatkan sebagai orang dewasa. Dan kami tidak akan pernah berhenti - ini adalah argumen yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang tua paling sering memulai konflik semacam itu. Mereka melakukannya karena ketika mereka mengamati anak-anak mereka yang sudah dewasa dan cara hidup mereka yang tidak mereka terima, mereka menganggapnya sebagai bukti bahwa mereka telah gagal sebagai orang tua. Dalam situasi seperti itu, Anda harus mencoba memahaminya. Akan lebih mudah bagi kita ketika kita mencoba melihat anak yang tersembunyi pada orang tua. Tidak sulit, bagaimanapun juga, orang dewasa hanyalah anak-anak dengan kulit yang menua.
PentingApakah Anda memiliki dendam terhadap orang tua Anda? Latihan ini bisa membantu
Jika kita melepaskan diri kita dari fase anak-anak atau remaja dan beralih ke fase dewasa, kita akan berhenti menyalahkan orang tua dan memutuskan sikap menuntut. Agar hal ini terjadi, Anda dan orang tua perlu menyadari bahwa Anda memiliki tujuan yang sama dalam hidup, bahwa orang tua harus memperlakukan Anda tidak hanya sebagai anak-anak tetapi juga sebagai orang dewasa.
1. Anda sangat peduli dengan penerimaan orang tua dan mereka mengkritik Anda alih-alih mendukung Anda. Bayangkan Anda berjalan melewati rumah sakit jiwa dan melihat orang tua Anda meneriakkan hal yang sama di luar jendela seperti di rumah. Apakah Anda juga akan peduli? Mungkin tidak. Panggil gambar ini setiap kali orang tua Anda menginjak cetakan Anda. Anda akan berhenti gugup seiring waktu.
2. Jika Anda bergantung pada orang tua Anda, hubungi mereka secara teratur atau kunjungi mereka secara teratur, hentikan mereka selama sebulan. Katakan kepada mereka bahwa Anda ingin melihat seperti apa hidup Anda tanpa kontak semacam itu.
3. Tempatkan dua kursi saling berhadapan. Bayangkan orang tuamu duduk di salah satunya. Ceritakan padanya tentang semua hal buruk yang selama ini Anda sembunyikan darinya. Bersikaplah sejujur mungkin. Kemudian jadilah orang tuamu dan jawab dirimu sendiri. Lanjutkan percakapan dan lihat apakah Anda dapat memahami satu sama lain dengan lebih baik sebagai orang dewasa. Setelah latihan seperti itu, lakukan percakapan serupa dalam hidup.
