Terlalu banyak serat?

Bisakah Anda overdosis pada serat? Jika ya, apa konsekuensinya? Mungkinkah sistem pencernaan terbiasa dengan serat, dan lebih tepatnya - dengan dedak gandum?

Sulit membicarakan overdosis serat, karena ini adalah produk yang tidak terserap di saluran pencernaan manusia. Paling banyak, Anda bisa mengkonsumsinya terlalu banyak, mis. 30 g / hari. Ini dapat menyebabkan perut kembung atau diare. Konsumsi serat berlebih yang berkepanjangan umumnya menyebabkan kekurangan vitamin yang larut dalam lemak.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Selain mengkhususkan diri pada penyakit dalam, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di DAMIANA Medical Center dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (Jalan 14 Kilińskiego).