Peradangan kaki angsa paling sering memengaruhi orang yang berlatih olahraga secara intensif - pelari, pengendara sepeda, pemain bola basket, dan perenang. Sayangnya, peradangan kaki angsa sangat mudah disalahartikan dengan cedera lain, sehingga diagnosis penyakit ini seringkali menjadi masalah. Apa saja penyebab dan gejala radang kaki angsa? Apa pengobatannya?
Peradangan kaki angsa berarti peradangan pada perlekatan tiga otot: tailor's, slender dan semi-tendon, yang terletak di bagian dalam lutut bagian bawah pada tulang kering. Istilah "kaki angsa" berasal dari bentuk gandengan yang menyerupai selaput di antara jari-jari angsa.
Peradangan kaki angsa - penyebab dan faktor risiko
Penyebab paling umum dari radang kaki angsa adalah kesalahan pelatihan, seperti: kurangnya pemanasan, pemilihan sepatu yang salah, teknik latihan yang salah, latihan berlebihan, atau pelatihan, meskipun sendi lutut mengalami disfungsi, misalnya ketidakstabilan, rentang gerak terbatas.
BAIK UNTUK DIKETAHUI >> 7 kesalahan pelari yang paling umum - bagaimana menghindari cedera saat berlari
Pelari, pesepeda, pemain bola basket, pesepakbola, perenang, dan orang yang berlatih olahraga raket sangat berisiko terkena radang kaki angsa.
Cedera dan penyakit lutut sebelumnya serta cacat pada sistem osteoartikuler, misalnya artritis patellofemoral, penyakit Osgood-Schlatter (radang tuberositas tibialis), pronasi kaki yang berlebihan (diarahkan ke dalam) dapat menjadi faktor yang meningkatkan risiko radang kaki angsa. ) atau valgus lutut (defleksi ke dalam sendi).
Kemungkinan trauma dan radang kaki angsa juga tinggi pada orang yang berjuang dengan penyakit sistemik, seperti diabetes atau rheumatoid arthritis, dan pada orang gemuk.
Baca juga: Nyeri lutut setelah lari: penyebab. Cara untuk meredakan nyeri lutut setelah menjalankan SPURS, SPLINTS, FRACTURES - bagaimana menolong orang yang cedera Bagaimana cara kembali berlari dengan aman setelah cedera lutut?Radang kaki angsa - gejala
Gejala utama nyeri kaki angsa adalah nyeri yang:
- itu cukup intens;
- itu terasa di bawah lutut, di sisi dalamnya;
- mengintensifkan saat mencoba menekuk dan meluruskan lutut, termasuk. saat menaiki tangga atau saat berganti posisi dari duduk menjadi berdiri dan sebaliknya;
Selain itu, pembengkakan lokal muncul dan ada peningkatan ketegangan pada otot-otot yang membangun kaki angsa.
Peradangan kaki angsa - diagnosis
Pemeriksaan fisik dilakukan untuk mendiagnosis peradangan, serta tes fungsional otot-otot sendi lutut. Ultrasonografi juga membantu, berkat itu Anda dapat menyingkirkan bursitis di area kaki angsa.
Untuk mendiagnosis penyakit ini, yang terbaik adalah pergi ke ahli ortopedi yang menangani atlet.
Sayangnya, peradangan kaki angsa dapat disalahartikan dengan cedera lain pada sendi lutut, seperti cedera ligamen kolateral, kerusakan meniskus medial, atau degenerasi sendi lutut.
Peradangan kaki angsa - pengobatan
Pada awalnya, Anda bisa mengoleskan kompres dingin (misalnya dari es batu yang dibungkus handuk), yang akan mengurangi pembengkakan. Obat antiinflamasi nonsteroid oral dapat digunakan untuk meredakan nyeri. Selain itu, area yang terkena dapat ditutup dengan obat analgesik dan antiradang. Dalam kasus gejala nyeri persisten untuk jangka waktu yang lebih lama, dimungkinkan untuk menyuntikkan area yang terkena dengan glukokortikosteroid.
Selain itu, lutut harus lega, terutama dengan membatasi aktivitas fisik. Perban elastis atau ikat lutut khusus juga membantu. Mungkin melegakan untuk meletakkan bantal di antara paha Anda saat Anda tidur.
Terapi fisik juga dapat membantu dalam proses pengobatan, misalnya cryotherapy (mengurangi pembengkakan), iontophoresis dengan analgesik, terapi laser (mengurangi rasa sakit, memiliki efek anti-inflamasi), medan magnet (mempercepat regenerasi, memiliki efek analgesik, tetapi hanya dapat digunakan 4 hari setelahnya. trauma) atau USG. Anda juga dapat menggunakan perekaman dinamis, yaitu kinesiotaping. Tambalan khusus akan memberikan stabilisasi yang lebih baik dan meningkatkan proses penyembuhan.
Perawatan bedah jarang digunakan dan hanya dalam kasus resisten terhadap pengobatan farmakologis.
Peradangan kaki angsa - rehabilitasi. Latihan apa yang harus dilakukan?
Dalam proses pengobatan, rehabilitasi memainkan peran yang sangat penting, di mana latihan peregangan dan relaksasi untuk otot yang tegang dan berkontraksi serta jaringan lunak lainnya harus dilakukan.
