Ginseng adalah ramuan yang khasiat kesehatannya telah digunakan dalam pengobatan tradisional Timur Jauh selama lebih dari 4.000 tahun. Ginseng dikenal di sana sebagai obat mujarab untuk hampir semua penyakit. Pastinya, ini adalah kekhususan untuk potensi, ingatan dan hati yang kuat, sebagaimana dibuktikan oleh para peneliti modern. Namun, tidak semua orang bisa mengetahuinya. Ada daftar panjang kontraindikasi penggunaan ginseng.
Ginseng memiliki khasiat kesehatan karena kandungan banyak zat aktif unik (ada sekitar 200 di antaranya) yang tidak dapat ditemukan di tanaman lain. Zat aktif terpenting dalam akar ginseng adalah yang disebut ginsenosides. Mereka bekerja dengan meningkatkan kemampuan hemoglobin untuk mengikat oksigen, dan dengan demikian memasok oksigen ke organ dengan lebih baik. Akibatnya, jumlah tenaga dan kemampuan tubuh untuk melakukan olah raga baik secara fisik maupun mental meningkat.
Ginsenosides juga merangsang sistem kekebalan - mereka meningkatkan ketahanan terhadap infeksi dan mempercepat masa pemulihan. Selain itu, akar ginseng meliputi:
- gula
- vitamin,
- mineral,
- elemen jejak,
yang juga memiliki efek positif pada tubuh manusia.
Ada beberapa jenis ginseng:
- Cina - atau dikenal sebagai ginseng, juga dikenal sebagai ginseng atau omelet (Panax ginseng C.A. Meyer), ditemukan di hutan pegunungan di Asia Timur;
- Korea (Ginseng Panax Korea), atau dikenal sebagai ginseng merah, yang juga ditemukan di hutan pegunungan Asia Timur;
- Amerika (Panax quinquefolius) tumbuh di bagian timur dan tengah Amerika Serikat dan Kanada;
- Siberia (Eleutherococcus senticosus);
- Bahasa Jepang (Panax japonicum) ditemukan di Jepang, India dan Cina bagian selatan.
Daftar Isi
- Ginseng untuk jantung kuat dan diabetes
- Ginseng untuk potensi
- Ginseng untuk mengatasi kelelahan
- Ginseng untuk atlet
- Ginseng dengan hati
- Ginseng - kontraindikasi
Ginseng untuk jantung kuat dan diabetes
Ginseng merangsang kerja jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan fraksi kolesterol HDL (yaitu kolesterol "baik"), memiliki efek antikoagulan dan menurunkan kadar gula dalam darah, yang - menurut beberapa penulis - merupakan argumen untuk penggunaan suplemen ginseng. sebagai adjuvan dalam pengobatan diabetes. Dengan mempengaruhi kelenjar adrenal, sediaan yang terbuat dari bahan baku ini mungkin penting sebagai faktor pengatur produksi insulin.
Ginseng untuk potensi
Ginseng meningkatkan libido pria dan wanita, dan juga membantu mengatasi disfungsi ereksi. Ginsenosides yang terkandung dalam ginseng meningkatkan pelepasan oksida nitrat dalam tubuh, yang membantu melemaskan pembuluh darah, menyebabkan peningkatan aliran darah ke penis. Menurut ilmuwan dari Asian Medical Center di Seoul, akar tanaman ini meningkatkan ereksi sekitar 60 persen. pria dengan DE yang mengambil bagian dalam percobaan mereka. Namun, hanya ginseng merah Korea yang menunjukkan efek ini, catat para peneliti.
Artikel yang direkomendasikan:
Maca akar untuk potensi dan banyak lagi. Aksi dan penerapan akar macaGinseng untuk mengatasi kelelahan
Ginseng direkomendasikan dalam periode penurunan kekebalan, orang yang kelelahan karena pekerjaan yang berlebihan, penyakit, pemulihan setelah operasi dan penyakit wasting, dan orang tua. Digunakan secara teratur, ini menambah energi, meningkatkan kemampuan intelektual dan fisik serta ketahanan terhadap stres. Ini menunda proses penuaan tubuh, meredakan gejala menopause dan andropause, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan aktivitas hidup hingga akhir tahun. Selain itu, ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan.
PentingGinseng - dosis. Efek samping penggunaan ginseng
Ginseng memiliki efek menguntungkan bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat dan untuk jangka waktu tertentu. Namun, penyalahgunaan sediaan ginseng dapat menyebabkan apa yang disebut sindrom ginseng. Itu memanifestasikan dirinya:
- kantuk
- sakit kepala,
- rasa tidak enak,
- hipertensi,
- diare,
- lesi kulit.
Dosis harian (diminum di pagi hari) akar kering harus 0,5-2,0 g Pengobatan tidak boleh lebih dari 2 bulan. Menurut pengobatan Tiongkok, orang muda dan sehat dapat menggunakan pengobatan dua kali setahun - di musim semi dan musim gugur.
Namun, pada beberapa orang, bahkan mengonsumsi suplemen ginseng dalam dosis terapeutik terkadang dapat menyebabkan diare, muntah, insomnia, efek estrogenik yang jarang terjadi pada wanita pascamenopause dan nyeri payudara. Setelah timbulnya gejala tersebut, dapatkan bantuan medis, kurangi dosis atau hentikan sediaan yang mengandung ginseng.
Ginseng untuk atlet
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak akar ginseng memfasilitasi konsumsi oksigen dalam sel-sel tubuh, berkat penurunan kadar asam laktat dalam darah. Asam laktat bertanggung jawab atas munculnya nyeri otot. Itu muncul dalam darah selama latihan intens, ketika oksigen yang tersedia terlalu sedikit untuk memenuhi kebutuhan sel. Pada atlet yang rutin mengonsumsi ginseng, kadar asam laktat dua kali lebih rendah.
Ginseng dengan hati
Ginsenosides yang terkandung dalam ginseng meningkatkan daya ingat dan kemampuan untuk belajar dan berkonsentrasi baik pada orang dengan gangguan memori dan pada orang tanpa masalah tersebut. Oleh karena itu, dianjurkan jika terjadi penurunan kinerja mental dan hilangnya konsentrasi.
Artikel yang direkomendasikan:
Ginkgo Jepang (ginkgo biloba): khasiat penyembuhan Kami merekomendasikan
Penulis: Time S.A
Gunakan pola makan online yang nyaman dari Panduan Kesehatan, yang juga dikembangkan untuk orang-orang yang berjuang dengan kekurangan vitamin dan mikronutrien. Rencana diet yang dipilih dengan cermat akan menanggapi kebutuhan nutrisi individu Anda. Berkat mereka, Anda akan mendapatkan kembali kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Diet ini dikembangkan sesuai dengan rekomendasi dan standar terbaru dari lembaga ilmiah dan penelitian.
Temukan lebih banyak lagiGinseng - kontraindikasi
- Orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung yang ingin mengonsumsi sediaan yang mengandung ginseng sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, karena ramuan ini dapat meningkatkan tekanan darah.
- Ginseng memiliki efek antikoagulan, jadi penderita hemofilia dan gangguan pembekuan darah lainnya sebaiknya tidak menggunakannya.
- Suplemen ginseng di malam hari tidak boleh dikonsumsi karena dapat menyebabkan insomnia.
- Ginseng menurunkan kadar gula, sehingga tidak dianjurkan bagi orang yang rentan mengalami hipoglikemia.
- Tidak boleh diberikan kepada anak-anak, wanita hamil dan ibu menyusui, karena keamanan sediaan ginseng pada wanita hamil, serta penetrasi senyawa aktif ginseng ke dalam susu ibu menyusui dan pengaruhnya terhadap tubuh anak belum diketahui.
- Ginseng tidak dapat dikonsumsi bersamaan dengan warfarin (obat yang digunakan untuk mencegah dan mengobati trombosis vena dalam dan emboli paru).
- Ginseng tidak boleh digunakan jika terjadi penyakit demam atau gejala peradangan.
- Ginseng tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan ramuan lain yang merangsang tubuh, terutama tombak.
- Saat mengonsumsi ginseng, Anda harus membatasi minum kopi.
Artikel yang direkomendasikan:
Herbal hamil. Herbal apa yang aman untuk kehamilan?Bibliografi:
Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - alam semesta Timur Jauh, "Kemajuan dalam Phytotherapy" 2004, No. 4
-przepisy-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-ksiycowej-(chronometrycznej).jpg)
